e*******e
发帖数: 9616 | 1 录像连接在此:
http://www.youtube.com/watch?v=OFxYvZPN9qg
总结：３４秒。学习fly大约１１个月，学习free大约１５个月.Fly and free learning have overlap. 再往前２０多年基本没
游泳，打篮／足球去了
优点：没有
缺点：一大箩。一不懂游泳的朋友看了说２nd kick的脚抬得太高了，以前刚开始练时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？ |
y*****g
发帖数: 1822 | 2 天, 你比我想像中 ... @_*
呵呵, anyway, .. 脚是可以抬起, 但你抬得太多, 以致水花也多了 ^o^ 。另
外, 双腿要放在一起, 就好像要成形一个 dolphin tail 一样( 老师说的 ^^ ) |
d*****u
发帖数: 111 | 3 pretty good and pretty fast.
learning have overlap. 再往前２０多年基本没
时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人
在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本
就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？
【在 e*******e 的大作中提到】
: 录像连接在此:
: http://www.youtube.com/watch?v=OFxYvZPN9qg
: 总结：３４秒。学习fly大约１１个月，学习free大约１５个月.Fly and free learning have overlap. 再往前２０多年基本没
: 游泳，打篮／足球去了
: 优点：没有
: 缺点：一大箩。一不懂游泳的朋友看了说２nd kick的脚抬得太高了，以前刚开始练时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？
|
e*******e
发帖数: 9616 | 4 说得容易，做起来难。
６月时我在５大湖玩的时候脚还是并着的。
后来再练了几个月，一来是要catch后马上撅屁股，二来是second kick想充分利用来加
速，狠kick,二者跌加起来的效果是造成脚出水了一大截。我以前是踢球的，腿kick起
来有点劲（据白妞朋友的观察，我自己看不到）。
一直没想明白：second kick在catch-撅屁股（high hip）后怎么才能保持刚出水面就
kick?反复看了phelps的教学录像几十遍了，还是没领悟出来
【在 y*****g 的大作中提到】
: 天, 你比我想像中 ... @_*
: 呵呵, anyway, .. 脚是可以抬起, 但你抬得太多, 以致水花也多了 ^o^ 。另
: 外, 双腿要放在一起, 就好像要成形一个 dolphin tail 一样( 老师说的 ^^ )
|
f******e
发帖数: 144 | 5 嘻嘻，可能问题就是这个"蹶"屁股阿，感觉high hip是通过压胸实现的，刻意蹶的话可
能就会靠屈腿，然后就来不及打水了
随便一说，我也在学，而且好长时间没练习啦
【在 e*******e 的大作中提到】
: 说得容易，做起来难。
: ６月时我在５大湖玩的时候脚还是并着的。
: 后来再练了几个月，一来是要catch后马上撅屁股，二来是second kick想充分利用来加
: 速，狠kick,二者跌加起来的效果是造成脚出水了一大截。我以前是踢球的，腿kick起
: 来有点劲（据白妞朋友的观察，我自己看不到）。
: 一直没想明白：second kick在catch-撅屁股（high hip）后怎么才能保持刚出水面就
: kick?反复看了phelps的教学录像几十遍了，还是没领悟出来
|
p*5
发帖数: 16204 | 6 帮贴
learning have overlap. 再往前２０多年基
本没
时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上
不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人在水里根本没感觉，一直以为腿／脚
是跟着身体的undulation在kick,不
自拍自己根本就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？
【在 e*******e 的大作中提到】
: 录像连接在此:
: http://www.youtube.com/watch?v=OFxYvZPN9qg
: 总结：３４秒。学习fly大约１１个月，学习free大约１５个月.Fly and free learning have overlap. 再往前２０多年基本没
: 游泳，打篮／足球去了
: 优点：没有
: 缺点：一大箩。一不懂游泳的朋友看了说２nd kick的脚抬得太高了，以前刚开始练时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？
|
p*5
发帖数: 16204 | 7 1）两次打水都用腿打水过多，包括膝关节的弯曲和脚部的出水。
2）二次打水太早，出水基本靠手臂的力量，节奏还有问题
3）水下streamline要练习，蹬壁滑行的时候手臂是弯的
4）水面上肩部还好，但是手臂前伸包括移臂和入水也是弯的
没有什么远景镜头，但是我怎么觉得这个池子没有25码。
支持贴视频，加油！
包子送上！
learning have overlap. 再往前２０多年基
本没
时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上
不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人在水里根本没感觉，一直以为腿／脚
是跟着身体的undulation在kick,不
自拍自己根本就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？
【在 e*******e 的大作中提到】
: 录像连接在此:
: http://www.youtube.com/watch?v=OFxYvZPN9qg
: 总结：３４秒。学习fly大约１１个月，学习free大约１５个月.Fly and free learning have overlap. 再往前２０多年基本没
: 游泳，打篮／足球去了
: 优点：没有
: 缺点：一大箩。一不懂游泳的朋友看了说２nd kick的脚抬得太高了，以前刚开始练时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？
|
l**j
发帖数: 651 | 8 腰 没用上力 上半身跟下半身是脱节的
learning have overlap. 再往前２０多年基本没
时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人
在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本
就没注意脚有问题。大家给说
【在 e*******e 的大作中提到】
: 录像连接在此:
: http://www.youtube.com/watch?v=OFxYvZPN9qg
: 总结：３４秒。学习fly大约１１个月，学习free大约１５个月.Fly and free learning have overlap. 再往前２０多年基本没
: 游泳，打篮／足球去了
: 优点：没有
: 缺点：一大箩。一不懂游泳的朋友看了说２nd kick的脚抬得太高了，以前刚开始练时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？
|
e*******e
发帖数: 9616 | 9
8mile: 我的感觉是high hip是first kick的直接结果，当然现在你提醒了可能跟压胸
也有关系。high hip是phelps提到的倆个最重要的蝶泳trick之一。
proposed 解决方案：high hip这一part问题不是最突出，问题出该high hip后的2nd kick不敢压下去，怕影响body streamline.
8mile: 腰应该怎么用力？个人感觉也老是觉得开始第一lap的时候腰劲没用上，反而第２lap人比较疲劳时腰才使上劲，奇怪？看了一下录像，第一lap用了大约１８秒，第二lap用了１６秒。靠。其实第二lap人回去时都累得不行，人很难受
8mile: ok, next time knee bend less, thus foot will just be above water.
8mile: so you mean timing from 1st to 2nd kick is shorter than that from 2nd
kick to 1st kick? Hmm ... ..., can be the case. Ideally I
【在 f******e 的大作中提到】
: 嘻嘻，可能问题就是这个"蹶"屁股阿，感觉high hip是通过压胸实现的，刻意蹶的话可
: 能就会靠屈腿，然后就来不及打水了
: 随便一说，我也在学，而且好长时间没练习啦
|
x*******i
发帖数: 222 | |
|
|
h**********a
发帖数: 157 | |
e*******e
发帖数: 9616 | |
y*****g
发帖数: 1822 | 13 上半身好似很多背肌哦, 可否拍一张正面来看吧 ~ ~
哗，後脚好多水花啊， 呵呵 .. |
G******s
发帖数: 1530 | 14 good job. hehe.
just wonder, is the pool really 25 yard in length? Seems like a 20-22 yard?
learning have overlap. 再往前２０多年基本没
时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人
在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本
就没注意脚有问题。大家给说
【在 e*******e 的大作中提到】
: 录像连接在此:
: http://www.youtube.com/watch?v=OFxYvZPN9qg
: 总结：３４秒。学习fly大约１１个月，学习free大约１５个月.Fly and free learning have overlap. 再往前２０多年基本没
: 游泳，打篮／足球去了
: 优点：没有
: 缺点：一大箩。一不懂游泳的朋友看了说２nd kick的脚抬得太高了，以前刚开始练时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？
|
H****w
发帖数: 1632 | 15 100% agree including the length of the pool. LOL
You make a good teach because you always able to identify area for
improvement.
【在 p*5 的大作中提到】
: 1）两次打水都用腿打水过多，包括膝关节的弯曲和脚部的出水。
: 2）二次打水太早，出水基本靠手臂的力量，节奏还有问题
: 3）水下streamline要练习，蹬壁滑行的时候手臂是弯的
: 4）水面上肩部还好，但是手臂前伸包括移臂和入水也是弯的
: 没有什么远景镜头，但是我怎么觉得这个池子没有25码。
: 支持贴视频，加油！
: 包子送上！
:
: learning have overlap. 再往前２０多年基
: 本没
|
H****w
发帖数: 1632 | 16 Your butterfly at the open water look much better then the one at the
swimming pool. My guess is that you did not try to kick as hard at the open
water because you were a bit tired or a bit more relaxed.
加油!!
learning have overlap. 再往前２０多年基本没
时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人
在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本
就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？
【在 e*******e 的大作中提到】
: 录像连接在此:
: http://www.youtube.com/watch?v=OFxYvZPN9qg
: 总结：３４秒。学习fly大约１１个月，学习free大约１５个月.Fly and free learning have overlap. 再往前２０多年基本没
: 游泳，打篮／足球去了
: 优点：没有
: 缺点：一大箩。一不懂游泳的朋友看了说２nd kick的脚抬得太高了，以前刚开始练时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？
|
e*******e
发帖数: 9616 | 17 Open water: during an out-of-state camping trip, actually very tired, and
not knowing that my wife was taping me from 100 yards away.
There are minimal hip movement due to insufficient training.
Pool: concerning a bit on timing. kick harder. Hip is very high, but kick
have problem.
Now: hip is driving foot more balance, kicking both up and down, better. 2nd
kick still not as powerful as what I think it should be. Just keep working
on it.
open
【在 H****w 的大作中提到】
: Your butterfly at the open water look much better then the one at the
: swimming pool. My guess is that you did not try to kick as hard at the open
: water because you were a bit tired or a bit more relaxed.
: 加油!!
:
: learning have overlap. 再往前２０多年基本没
: 时hip上不来，脚直往下坠，脚根本上不来。现在hip注意了变浅了但脚也抬起来了。人
: 在水里根本没感觉，一直以为腿／脚是跟着身体的undulation在kick,不自拍自己根本
: 就没注意脚有问题。大家给说说这个如何改正？
|
H****w
发帖数: 1632 | |
e*******e
发帖数: 9616 | 19
eightmile: one arm fly drill is excellent for 2nd kick and catch. My problem
is in full fly when my hip is up after 1st kick, I lost my perception of
where should I position my feet for the 2nd kick; and this can not be
corrected by single arm fly drill.
8mile: I do the head up drill without fin more often than arms up drill with
fin. I do use fin to do blast underwater dolphin kick for 25 yards. Some
people said arms up drill is silly since fin can help so much.
8mile: Yeah, I steal this drill
【在 H****w 的大作中提到】
: Here are some drills for you.
: Hope you can find it useful:
: Butterfly - Second Kick:
: http://www.goswim.tv/entries/3698/butterfly---second-kick.html
: Butterfly - Dolphin Kick, Arms Up!
: http://www.goswim.tv/entries/5257/butterfly---dolphin-kick-arms-up.html
: Butterfly - Head-Up Dolphin Kick
: http://www.goswim.tv/entries/2946/butterfly---head-up-dolphin-kick.html
: Other butterfly drills:
: http://www.goswim.tv/entries/c/9/butterfly.html
|
H****w
发帖数: 1632 | 20 Butterfly is a very interesting stroke.
Sometimes it get worse if you try to think too much.
Practice makes perfect.
Here is an animated demonstration of each stroke from "June" mm's prior post
四种游泳姿势的动画图解 让你轻松学会游泳/Swimming Illustration in Animation:
http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=344537&r=0&v=0
problem
with
without |
