r****5
发帖数: 618 | |
A*****a
发帖数: 52743 | 2 别拿球，跟着无球跑动就好
[在 rim855 (rim) 的大作中提到：]
：例如手，肘关节，腿，腿关节，脚等等。 谢谢 |
n******g
发帖数: 17225 | 3
所谓围观型前锋
【在 A*****a 的大作中提到】
: 别拿球，跟着无球跑动就好
: [在 rim855 (rim) 的大作中提到：]
: ：例如手，肘关节，腿，腿关节，脚等等。 谢谢
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B****s
发帖数: 1509 | 4 简单回答就是，别踢球。
[在 rim855 (rim) 的大作中提到：]
：例如手，肘关节，腿，腿关节，脚等等。 谢谢 |
r****5
发帖数: 618 | 5 这是negative中的negative回答了，我并没有说不踢球，只是问有没有方法能防止受伤
。有就说，没有就不说。
【在 B****s 的大作中提到】
: 简单回答就是，别踢球。
: [在 rim855 (rim) 的大作中提到：]
: ：例如手，肘关节，腿，腿关节，脚等等。 谢谢
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m**********2
发帖数: 6568 | 6 看饮水机。
【在 r****5 的大作中提到】
: 例如手，肘关节，腿，腿关节，脚等等。 谢谢
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g*******u
发帖数: 3948 | |
e*******e
发帖数: 9616 | 8 多运动，增强身体协调能力
多热身，肌肉和韧带不容易扭伤。
比赛开始的10-15分钟不要发全力，让身体热起来。
要培养被犯规霎那间的躲避直觉，这个和比赛经验有关，平时很难培养。 |
g******t
发帖数: 18158 | 9 学习睡皮踢球，不要学迪马利亚
【在 r****5 的大作中提到】
: 例如手，肘关节，腿，腿关节，脚等等。 谢谢
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i*****t
发帖数: 9074 | 10 不懂这么多人增么那么容易受伤，又不是竞赛级的比赛。我踢到省少体，后来的国门，
国奥门都被我进过球，从来没受过伤。。。 |
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B****s
发帖数: 1509 | 11 下面的人说了自己应该做的事以防止受伤，可是足球是对抗运动，防得了自己防不了别
人，踢足球受伤是根本免不了的！伤筋动骨总有那么一两次，皮肉伤那是常有的事不足
挂齿。想完全避免，那就只能不踢了。所以给你的回答都是positive的。
[在 rim855 (rim) 的大作中提到：]
：这是negative中的negative回答了，我并没有说不踢球，只是问有没有方法能防止受
伤。有就说，没有就不说。
：【 在 Bensis (笨球) 的大作中提到: 】
：........... |
K*****t
发帖数: 368 | 12 这么虎？求透露国门和国奥门的名字啊
【在 i*****t 的大作中提到】
: 不懂这么多人增么那么容易受伤，又不是竞赛级的比赛。我踢到省少体，后来的国门，
: 国奥门都被我进过球，从来没受过伤。。。
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z*****u
发帖数: 1875 | 13 踢的FIFA
【在 K*****t 的大作中提到】
: 这么虎？求透露国门和国奥门的名字啊
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i*****t
发帖数: 9074 | 14 这有社么好奇怪，孙刚，董国智
【在 K*****t 的大作中提到】
: 这么虎？求透露国门和国奥门的名字啊
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s******f
发帖数: 678 | 15 热身，等身体关节都运作良好了再踢。
还有就是参与快乐足球，比如李庄每周三、六的足球之夜... |
j***i
发帖数: 3096 | 16 多用眼神
【在 r****5 的大作中提到】
: 例如手，肘关节，腿，腿关节，脚等等。 谢谢
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s********s
发帖数: 3945 | 17 小心坑！
【在 r****5 的大作中提到】
: 例如手，肘关节，腿，腿关节，脚等等。 谢谢
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s********s
发帖数: 3945 | 18 眼也伤不起啊！
【在 j***i 的大作中提到】
: 多用眼神
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r****5
发帖数: 618 | 19 谢谢，小儿最近踢球不慎手掌着地，伤了肘关节，特地来问。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 多运动，增强身体协调能力
: 多热身，肌肉和韧带不容易扭伤。
: 比赛开始的10-15分钟不要发全力，让身体热起来。
: 要培养被犯规霎那间的躲避直觉，这个和比赛经验有关，平时很难培养。
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I*D
发帖数: 40035 | 20 只针对你的情况，说明你踢球时摔倒时的自己保护动作不对，不能硬撑，要学会滚，团
身动作，不是硬碰硬。好比太极动作。。。 |
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s*****g
发帖数: 2666 | |
r****9
发帖数: 4961 | 22 买好一点的手柄。
【在 r****5 的大作中提到】
: 例如手，肘关节，腿，腿关节，脚等等。 谢谢
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d****r
发帖数: 2912 | 23 别扎堆。一脚出球。别踢人。做好准备活动。
【在 r****5 的大作中提到】
: 这是negative中的negative回答了，我并没有说不踢球，只是问有没有方法能防止受伤
: 。有就说，没有就不说。
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r****5
发帖数: 618 | 24 你说的的是对的，我也看了看youtube，基本上就是你说的用前臂卷曲着地然后快速翻
滚。谢谢
【在 I*D 的大作中提到】
: 只针对你的情况，说明你踢球时摔倒时的自己保护动作不对，不能硬撑，要学会滚，团
: 身动作，不是硬碰硬。好比太极动作。。。
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t*****m
发帖数: 2597 | |
