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Soccer版 - 业余球员饮食讨论贴
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世界杯转播要是能配上罐头观众声就好了职业运动员能喝咖啡不?
新西兰这段时间都过不了半场被zblgaoxin关了两周
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每场球两瓶百威韩国今天惨败过后,决心从阿尔及利亚进口牛羊肉
阿内尔卡成了“领操员”韩国人估计还是受不了牛羊肉的骚味儿
鼓励原创,大包子伺候这是阿尔及利亚第一次出线?
相关话题的讨论汇总
话题: coke话题: 碳酸话题: 上瘾话题: 容易话题: 饮食
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1 (共1页)
M**********e
发帖数: 4237
1
个人认为最重要两条:
踢球前不要喝碳酸饮料,比较容易感觉疲劳。
晚上睡觉前不要吃东西,时间不对,容易出肚腩。
大家补充。
k****e
发帖数: 621
2
少吃川菜,容易拉肚子。
踢完我们队一般切两个西瓜,补充水分糖分。

【在 M**********e 的大作中提到】
: 个人认为最重要两条:
: 踢球前不要喝碳酸饮料,比较容易感觉疲劳。
: 晚上睡觉前不要吃东西,时间不对,容易出肚腩。
: 大家补充。

M**********e
发帖数: 4237
3
踢球前川菜确实不能吃,拉一下肚子脚就会发软,增加受伤的几率。

【在 k****e 的大作中提到】
: 少吃川菜,容易拉肚子。
: 踢完我们队一般切两个西瓜,补充水分糖分。

c**n
发帖数: 5275
4
其实任何时候都不要喝碳酸饮料
s******3
发帖数: 7297
5
碳酸饮料还是戒掉好
p**f
发帖数: 2610
6
运动前得吃high fiber,low sugar,最好的燃料。
high sugar会造成blood sugar spike,然后疲劳,容易受伤。
然后大量运动以后适当补充蛋白质,素菜和鱼比较好。
这是运动常识啊。
平常的营养就不多说了。

【在 M**********e 的大作中提到】
: 个人认为最重要两条:
: 踢球前不要喝碳酸饮料,比较容易感觉疲劳。
: 晚上睡觉前不要吃东西,时间不对,容易出肚腩。
: 大家补充。

B******y
发帖数: 9065
7
可以喝啤酒不?
p**p
发帖数: 10318
8
唉呦,这个太难改了,我每天不喝一罐Classic的coke那是相当难受啊,上瘾了,戒不
了。 还有就是晚上12点不睡的话,肚子就饿,自然要吃。
我这几年新长的10多磅都是这么来的。
我比较注意饮食了,鸡肉猪肉很少吃,主要是牛羊肉。但就是这个coke和晚上加餐太难
控制了。

【在 M**********e 的大作中提到】
: 个人认为最重要两条:
: 踢球前不要喝碳酸饮料,比较容易感觉疲劳。
: 晚上睡觉前不要吃东西,时间不对,容易出肚腩。
: 大家补充。

p****s
发帖数: 32405
9
coke还是戒了吧,肯定比吸毒容易戒

【在 p**p 的大作中提到】
: 唉呦,这个太难改了,我每天不喝一罐Classic的coke那是相当难受啊,上瘾了,戒不
: 了。 还有就是晚上12点不睡的话,肚子就饿,自然要吃。
: 我这几年新长的10多磅都是这么来的。
: 我比较注意饮食了,鸡肉猪肉很少吃,主要是牛羊肉。但就是这个coke和晚上加餐太难
: 控制了。

p**p
发帖数: 10318
10
我试过,很难。比如说吃西餐,比如烤肉什么的,太腻,不喝点coke不舒服,吃色拉吧
,太素,也要喝点, 中餐,同理,吃鱼肉什么,不喝太难受。
我现在是用啤酒戒coke,但效果不好。 真是上瘾。

【在 p****s 的大作中提到】
: coke还是戒了吧,肯定比吸毒容易戒
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每场球两瓶百威足球运动营养
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鼓励原创,大包子伺候被zblgaoxin关了两周
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x**w
发帖数: 7947
11
每天一贯有点多!
控制不住的话每周2罐可以。受不了的话喝喝佳得乐,或者有气的矿泉水 。
鸡肉多吃点没问题。

【在 p**p 的大作中提到】
: 唉呦,这个太难改了,我每天不喝一罐Classic的coke那是相当难受啊,上瘾了,戒不
: 了。 还有就是晚上12点不睡的话,肚子就饿,自然要吃。
: 我这几年新长的10多磅都是这么来的。
: 我比较注意饮食了,鸡肉猪肉很少吃,主要是牛羊肉。但就是这个coke和晚上加餐太难
: 控制了。

p**p
发帖数: 10318
12
我老婆说一小罐没太大问题,就是can的那种。
我也想戒掉,喝茶,啤酒,乃至不怕你们笑话,都喝娃哈哈了,等疗法,均不见效。
我一度怀疑,跟有些中国火锅加大烟壳让人上瘾一样,coke也有这种类似成分。
还是我的体质上瘾这一口,我试图戒了至少1年多了,很难。尤其是,小孩一闹,狗鸡
飞狗跳,心烦意乱的时候,打开冰箱,开一罐冰镇coke,真是享受安神啊,我真感觉可
口可乐雇我做广告,就这个场景。

【在 x**w 的大作中提到】
: 每天一贯有点多!
: 控制不住的话每周2罐可以。受不了的话喝喝佳得乐,或者有气的矿泉水 。
: 鸡肉多吃点没问题。

x**w
发帖数: 7947
13
一小罐classic如果没记错有42g糖,太多了点。。
可乐是会上瘾,有咖啡因阿。

【在 p**p 的大作中提到】
: 我老婆说一小罐没太大问题,就是can的那种。
: 我也想戒掉,喝茶,啤酒,乃至不怕你们笑话,都喝娃哈哈了,等疗法,均不见效。
: 我一度怀疑,跟有些中国火锅加大烟壳让人上瘾一样,coke也有这种类似成分。
: 还是我的体质上瘾这一口,我试图戒了至少1年多了,很难。尤其是,小孩一闹,狗鸡
: 飞狗跳,心烦意乱的时候,打开冰箱,开一罐冰镇coke,真是享受安神啊,我真感觉可
: 口可乐雇我做广告,就这个场景。

c******a
发帖数: 10623
14
从每次喝一半倒一半开始。。。

【在 p**p 的大作中提到】
: 我老婆说一小罐没太大问题,就是can的那种。
: 我也想戒掉,喝茶,啤酒,乃至不怕你们笑话,都喝娃哈哈了,等疗法,均不见效。
: 我一度怀疑,跟有些中国火锅加大烟壳让人上瘾一样,coke也有这种类似成分。
: 还是我的体质上瘾这一口,我试图戒了至少1年多了,很难。尤其是,小孩一闹,狗鸡
: 飞狗跳,心烦意乱的时候,打开冰箱,开一罐冰镇coke,真是享受安神啊,我真感觉可
: 口可乐雇我做广告,就这个场景。

p****s
发帖数: 32405
15
第一步,用橙汁代替

【在 p**p 的大作中提到】
: 我试过,很难。比如说吃西餐,比如烤肉什么的,太腻,不喝点coke不舒服,吃色拉吧
: ,太素,也要喝点, 中餐,同理,吃鱼肉什么,不喝太难受。
: 我现在是用啤酒戒coke,但效果不好。 真是上瘾。

s*******o
发帖数: 4896
16
我怎么觉得啤酒碳酸比coke还多。。。

【在 p**p 的大作中提到】
: 我试过,很难。比如说吃西餐,比如烤肉什么的,太腻,不喝点coke不舒服,吃色拉吧
: ,太素,也要喝点, 中餐,同理,吃鱼肉什么,不喝太难受。
: 我现在是用啤酒戒coke,但效果不好。 真是上瘾。

l******s
发帖数: 3045
17
运动前啃两根cheese棒,增加热量。

【在 M**********e 的大作中提到】
: 个人认为最重要两条:
: 踢球前不要喝碳酸饮料,比较容易感觉疲劳。
: 晚上睡觉前不要吃东西,时间不对,容易出肚腩。
: 大家补充。

l******s
发帖数: 3045
18
据说猪肉要少吃,但我实在无法拒绝熏rib。

【在 p**p 的大作中提到】
: 唉呦,这个太难改了,我每天不喝一罐Classic的coke那是相当难受啊,上瘾了,戒不
: 了。 还有就是晚上12点不睡的话,肚子就饿,自然要吃。
: 我这几年新长的10多磅都是这么来的。
: 我比较注意饮食了,鸡肉猪肉很少吃,主要是牛羊肉。但就是这个coke和晚上加餐太难
: 控制了。

1 (共1页)
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这是阿尔及利亚第一次出线?做好准备 明天看伊朗如何掰棒子
说80年代国人踢球脏爱铲人的都是小盆友,没看过球儿每场球两瓶百威
张莫斯从小吃牛羊肉多,健壮而且脾气太燥阿内尔卡成了“领操员”
没觉得张琳芃有多牛逼,尼玛一身花,脾气还大鼓励原创,大包子伺候
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话题: coke话题: 碳酸话题: 上瘾话题: 容易话题: 饮食