p*****2
发帖数: 21240 | 1 最近在练习反脚，同时也教小孩，总结了一下单板入门路线
单板其实就是入门难点，以后提高就很快了，乐趣也是非常大的，过了入门这一关，以
后就是享受了。因此如何快速入门则很关键，否则很容易让人放弃。我自己的小孩胆子
小，天赋一般，练ski到了第三季才可以平行转弯，在我的训练下四天入门，我觉得已
经算很快了。我当时入门大概是用了七天。下边说一下进度
第一天：落叶飘
第二天：绿道link turn
第三天：蓝道link turn
第四天：蓝道S turn， 平地dynamic turn （小回转）
准备第五天巩固一下蓝道，然后上黑道
我个人觉得学会小回转就算单板入门了，后边只需要多多练习就可以了。如果说技术的
话，后边还需要学习pivot turn来对付蘑菇，jump turn来对付陡坡，就完全可以应付
双黑了。而且这两个turn的技巧也不是需要特意学习的，到了那个场景，人的本能自然
就做出动作了。
当然对于我个人来说，以前一直以为双黑就是高级，结果双黑滑腻了之后才发现双黑之
后才是真正的入门，因为一个更加广阔和奇妙的世界被开启了。当然这又是另外一个话
题了。
另外也稍微提一下，单板很快的上黑道，双黑没什么意思，因为单板很容易就可以蹭下
来，一定要流畅turn下来才算真正上了黑和双黑。 |
r***y
发帖数: 4379 | 2 赞分享.
从大牛的几个帖子获益匪浅.
有空要能弄个video就造福世界了...
【在 p*****2 的大作中提到】
: 最近在练习反脚，同时也教小孩，总结了一下单板入门路线
: 单板其实就是入门难点，以后提高就很快了，乐趣也是非常大的，过了入门这一关，以
: 后就是享受了。因此如何快速入门则很关键，否则很容易让人放弃。我自己的小孩胆子
: 小，天赋一般，练ski到了第三季才可以平行转弯，在我的训练下四天入门，我觉得已
: 经算很快了。我当时入门大概是用了七天。下边说一下进度
: 第一天：落叶飘
: 第二天：绿道link turn
: 第三天：蓝道link turn
: 第四天：蓝道S turn， 平地dynamic turn （小回转）
: 准备第五天巩固一下蓝道，然后上黑道
|
p*****2
发帖数: 21240 | 3
大牛是单板吗？我把我小孩的进度都记录在wechat上了。第一天没有，2-4天都有。分
享的话用youtube吗？
【在 r***y 的大作中提到】
: 赞分享.
: 从大牛的几个帖子获益匪浅.
: 有空要能弄个video就造福世界了...
|
r***y
发帖数: 4379 | 4 对呀, youtube是个分享的好地方.
要是能分享到大牛的WeChat就好了.
我还是双板超级菜鸟. 趁着还没老的滑不动, 打算学单板.
当然主要目的是推着孩子进步 :-)
【在 p*****2 的大作中提到】
:
: 大牛是单板吗？我把我小孩的进度都记录在wechat上了。第一天没有，2-4天都有。分
: 享的话用youtube吗？
|
p*****2
发帖数: 21240 | 5
好呀。大家可以一起研究。回头有时间看看能youtube吧。我是比较懒弄视频，照片啥
的。
【在 r***y 的大作中提到】
: 对呀, youtube是个分享的好地方.
: 要是能分享到大牛的WeChat就好了.
: 我还是双板超级菜鸟. 趁着还没老的滑不动, 打算学单板.
: 当然主要目的是推着孩子进步 :-)
|
m****a
发帖数: 2593 | 6 今年终于可以在蓝道上回转了，觉得单板最最重要的是重心要在前脚，只有重心在前才
能自如转弯，
而这个要克服在速度增加时身体后座的本能
现在仍然时不时的要提醒自己，在最需要减速和急刹的时候，反而更需要重心向前！ |
p*****2
发帖数: 21240 | 7
练了多少天可以回转的呀？学会小回转了吗？
【在 m****a 的大作中提到】
: 今年终于可以在蓝道上回转了，觉得单板最最重要的是重心要在前脚，只有重心在前才
: 能自如转弯，
: 而这个要克服在速度增加时身体后座的本能
: 现在仍然时不时的要提醒自己，在最需要减速和急刹的时候，反而更需要重心向前！
|
p*****2
发帖数: 21240 | 8 更新一下儿子进程
第五天：黑道
第六天：练习黑道蘑菇
第七天：刷了一天黑道 （本来打算上双黑，没找到parking）
第八天：刷了一天黑道蘑菇＋powder
个人认为，双黑应该是没啥问题了。准备第九天刷一天双黑。现在的主要问题是板性还
不够熟，毕竟里程少，速度有些慢，即使我反脚还需要等他半天。但是第八天我看他滑
黑道蘑菇已经比较流畅了,也开始有些pivot turn和jump turn了。 |
m****a
发帖数: 2593 | 9 https://m.youtube.com/watch?v=GIVZUjWpahg
如果这个是小回转的话，我可以做了，
其实回转在绿道上可以，但是蓝道速度上去之后就有问题，关键还是要克服下意识的后
坐，坚持重心在前脚
【在 p*****2 的大作中提到】
: 更新一下儿子进程
: 第五天：黑道
: 第六天：练习黑道蘑菇
: 第七天：刷了一天黑道 （本来打算上双黑，没找到parking）
: 第八天：刷了一天黑道蘑菇＋powder
: 个人认为，双黑应该是没啥问题了。准备第九天刷一天双黑。现在的主要问题是板性还
: 不够熟，毕竟里程少，速度有些慢，即使我反脚还需要等他半天。但是第八天我看他滑
: 黑道蘑菇已经比较流畅了,也开始有些pivot turn和jump turn了。
|
p*****2
发帖数: 21240 | 10
这个是。蓝道回转跟绿道有些不同的地方是，当然是在初级的时候
heel转toe：有一个肩膀下压的动作，这个需要特意做，这样身体可以跟着板子转过去
而不至于身体靠后
toe转heel：前脚有个往后挑的动作，后脚有个推的动作
练熟悉之后就没有这些感觉了。我是今年反脚的时候才又想起这些来的。
【在 m****a 的大作中提到】
: https://m.youtube.com/watch?v=GIVZUjWpahg
: 如果这个是小回转的话，我可以做了，
: 其实回转在绿道上可以，但是蓝道速度上去之后就有问题，关键还是要克服下意识的后
: 坐，坚持重心在前脚
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|
w**w
发帖数: 100 | |
p*****2
发帖数: 21240 | 12
有，刚定了新板。主要是做butter，jump的时候感觉到限制了。板子太硬，弯不起来，
没弹性。
另外就是冰面上，我总觉得换块板会好一些。
其他的倒是没觉得有什么问题。powder，moguls，trees都还可以。
【在 w**w 的大作中提到】
: 你水平提高了，感觉到板子的限制了吗？
|
w**w
发帖数: 100 | 13 今年开始学的，滑了不到10次，没大牛你那么厉害，还做不了什么花样。现在感觉板子
太硬，大牛推荐个板子？ |
p*****2
发帖数: 21240 | 14
我买的是all mountain free style， true twin， 还没到货。
你可以在evo上搜搜哪些适合你的身高体重。身高至少要减20公分，可以多减一些，减
25也可以。
我的脚小，最后看到适合我的主要就两块板子（包括女式）。我是各个品牌一个挨着一
个去他们网站的找过一遍的。
【在 w**w 的大作中提到】
: 今年开始学的，滑了不到10次，没大牛你那么厉害，还做不了什么花样。现在感觉板子
: 太硬，大牛推荐个板子？
|
w**w
发帖数: 100 | 15 多谢
我也是 all mountains freestyle. 要短那么多？我现在的是短15cm。
你是选 advance- expert 的？
我准备买 capita defense of awesome |
p*****2
发帖数: 21240 | 16
短点好操控，你这个可能长了，不过powder和carving应该更好。
另外也看板子形状，貌似rocker还可以再短3-5公分。
【在 w**w 的大作中提到】
: 多谢
: 我也是 all mountains freestyle. 要短那么多？我现在的是短15cm。
: 你是选 advance- expert 的？
: 我准备买 capita defense of awesome
|
f****l
发帖数: 5514 | 17 虽然我不滑单板，但是觉得你说的可能有误。carving 和板子长短关系不是最大, 唯一
的关系是高速时稳定性。单板这么大的底面积，基本不用担心powder上的浮力。rocker
减少了板子的effective edge占总板长的比例，所以rocker多的板，要有同样的edge
grip, 要比没有rocker的买的更长点
【在 p*****2 的大作中提到】
:
: 短点好操控，你这个可能长了，不过powder和carving应该更好。
: 另外也看板子形状，貌似rocker还可以再短3-5公分。
|
p*****2
发帖数: 21240 | 18
rocker
板子长稳定性就强呀
单板主要两个方向，freeride和freestyle, 越偏freesride需要的板越长，偏
freestyle需要短板
rocker的优势是freestyle和powder，不适合carving。carving一般选用camber的。
【在 f****l 的大作中提到】
: 虽然我不滑单板，但是觉得你说的可能有误。carving 和板子长短关系不是最大, 唯一
: 的关系是高速时稳定性。单板这么大的底面积，基本不用担心powder上的浮力。rocker
: 减少了板子的effective edge占总板长的比例，所以rocker多的板，要有同样的edge
: grip, 要比没有rocker的买的更长点
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j*******n
发帖数: 10868 | 19 不懂snowboard，ski的话rocker要选略长点的，原因上面说了，有效长度其实比同样长
度的camber略短
【在 p*****2 的大作中提到】
:
: rocker
: 板子长稳定性就强呀
: 单板主要两个方向，freeride和freestyle, 越偏freesride需要的板越长，偏
: freestyle需要短板
: rocker的优势是freestyle和powder，不适合carving。carving一般选用camber的。
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p*****2
发帖数: 21240 | 20
我是看得这篇文章 https://zhuanlan.zhihu.com/p/20070980?columnSlug=snowinn
因为香蕉（rocker）的天然物理结构，一般香蕉板子比拱形板子能减少3-5厘米。也就
是说如果我以前用camber 160比较合适滑行的话，现在换成香蕉型的话，可以减到157
（ceteri paribus）。
【在 j*******n 的大作中提到】
: 不懂snowboard，ski的话rocker要选略长点的，原因上面说了，有效长度其实比同样长
: 度的camber略短
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f****l
发帖数: 5514 | 21 什么叫“天然物理结构”？
157
【在 p*****2 的大作中提到】
:
: 我是看得这篇文章 https://zhuanlan.zhihu.com/p/20070980?columnSlug=snowinn
: 因为香蕉（rocker）的天然物理结构，一般香蕉板子比拱形板子能减少3-5厘米。也就
: 是说如果我以前用camber 160比较合适滑行的话，现在换成香蕉型的话，可以减到157
: （ceteri paribus）。
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p*****2
发帖数: 21240 | 22 最近在练习反脚，同时也教小孩，总结了一下单板入门路线
单板其实就是入门难点，以后提高就很快了，乐趣也是非常大的，过了入门这一关，以
后就是享受了。因此如何快速入门则很关键，否则很容易让人放弃。我自己的小孩胆子
小，天赋一般，练ski到了第三季才可以平行转弯，在我的训练下四天入门，我觉得已
经算很快了。我当时入门大概是用了七天。下边说一下进度
第一天：落叶飘
第二天：绿道link turn
第三天：蓝道link turn
第四天：蓝道S turn， 平地dynamic turn （小回转）
准备第五天巩固一下蓝道，然后上黑道
我个人觉得学会小回转就算单板入门了，后边只需要多多练习就可以了。如果说技术的
话，后边还需要学习pivot turn来对付蘑菇，jump turn来对付陡坡，就完全可以应付
双黑了。而且这两个turn的技巧也不是需要特意学习的，到了那个场景，人的本能自然
就做出动作了。
当然对于我个人来说，以前一直以为双黑就是高级，结果双黑滑腻了之后才发现双黑之
后才是真正的入门，因为一个更加广阔和奇妙的世界被开启了。当然这又是另外一个话
题了。
另外也稍微提一下，单板很快的上黑道，双黑没什么意思，因为单板很容易就可以蹭下
来，一定要流畅turn下来才算真正上了黑和双黑。 |
r***y
发帖数: 4379 | 23 赞分享.
从大牛的几个帖子获益匪浅.
有空要能弄个video就造福世界了...
【在 p*****2 的大作中提到】
: 最近在练习反脚，同时也教小孩，总结了一下单板入门路线
: 单板其实就是入门难点，以后提高就很快了，乐趣也是非常大的，过了入门这一关，以
: 后就是享受了。因此如何快速入门则很关键，否则很容易让人放弃。我自己的小孩胆子
: 小，天赋一般，练ski到了第三季才可以平行转弯，在我的训练下四天入门，我觉得已
: 经算很快了。我当时入门大概是用了七天。下边说一下进度
: 第一天：落叶飘
: 第二天：绿道link turn
: 第三天：蓝道link turn
: 第四天：蓝道S turn， 平地dynamic turn （小回转）
: 准备第五天巩固一下蓝道，然后上黑道
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p*****2
发帖数: 21240 | 24
大牛是单板吗？我把我小孩的进度都记录在wechat上了。第一天没有，2-4天都有。分
享的话用youtube吗？
【在 r***y 的大作中提到】
: 赞分享.
: 从大牛的几个帖子获益匪浅.
: 有空要能弄个video就造福世界了...
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r***y
发帖数: 4379 | 25 对呀, youtube是个分享的好地方.
要是能分享到大牛的WeChat就好了.
我还是双板超级菜鸟. 趁着还没老的滑不动, 打算学单板.
当然主要目的是推着孩子进步 :-)
【在 p*****2 的大作中提到】
:
: 大牛是单板吗？我把我小孩的进度都记录在wechat上了。第一天没有，2-4天都有。分
: 享的话用youtube吗？
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p*****2
发帖数: 21240 | 26
好呀。大家可以一起研究。回头有时间看看能youtube吧。我是比较懒弄视频，照片啥
的。
【在 r***y 的大作中提到】
: 对呀, youtube是个分享的好地方.
: 要是能分享到大牛的WeChat就好了.
: 我还是双板超级菜鸟. 趁着还没老的滑不动, 打算学单板.
: 当然主要目的是推着孩子进步 :-)
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m****a
发帖数: 2593 | 27 今年终于可以在蓝道上回转了，觉得单板最最重要的是重心要在前脚，只有重心在前才
能自如转弯，
而这个要克服在速度增加时身体后座的本能
现在仍然时不时的要提醒自己，在最需要减速和急刹的时候，反而更需要重心向前！ |
p*****2
发帖数: 21240 | 28
练了多少天可以回转的呀？学会小回转了吗？
【在 m****a 的大作中提到】
: 今年终于可以在蓝道上回转了，觉得单板最最重要的是重心要在前脚，只有重心在前才
: 能自如转弯，
: 而这个要克服在速度增加时身体后座的本能
: 现在仍然时不时的要提醒自己，在最需要减速和急刹的时候，反而更需要重心向前！
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p*****2
发帖数: 21240 | 29 更新一下儿子进程
第五天：黑道
第六天：练习黑道蘑菇
第七天：刷了一天黑道 （本来打算上双黑，没找到parking）
第八天：刷了一天黑道蘑菇＋powder
个人认为，双黑应该是没啥问题了。准备第九天刷一天双黑。现在的主要问题是板性还
不够熟，毕竟里程少，速度有些慢，即使我反脚还需要等他半天。但是第八天我看他滑
黑道蘑菇已经比较流畅了,也开始有些pivot turn和jump turn了。 |
m****a
发帖数: 2593 | 30 https://m.youtube.com/watch?v=GIVZUjWpahg
如果这个是小回转的话，我可以做了，
其实回转在绿道上可以，但是蓝道速度上去之后就有问题，关键还是要克服下意识的后
坐，坚持重心在前脚
【在 p*****2 的大作中提到】
: 更新一下儿子进程
: 第五天：黑道
: 第六天：练习黑道蘑菇
: 第七天：刷了一天黑道 （本来打算上双黑，没找到parking）
: 第八天：刷了一天黑道蘑菇＋powder
: 个人认为，双黑应该是没啥问题了。准备第九天刷一天双黑。现在的主要问题是板性还
: 不够熟，毕竟里程少，速度有些慢，即使我反脚还需要等他半天。但是第八天我看他滑
: 黑道蘑菇已经比较流畅了,也开始有些pivot turn和jump turn了。
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p*****2
发帖数: 21240 | 31
这个是。蓝道回转跟绿道有些不同的地方是，当然是在初级的时候
heel转toe：有一个肩膀下压的动作，这个需要特意做，这样身体可以跟着板子转过去
而不至于身体靠后
toe转heel：前脚有个往后挑的动作，后脚有个推的动作
练熟悉之后就没有这些感觉了。我是今年反脚的时候才又想起这些来的。
【在 m****a 的大作中提到】
: https://m.youtube.com/watch?v=GIVZUjWpahg
: 如果这个是小回转的话，我可以做了，
: 其实回转在绿道上可以，但是蓝道速度上去之后就有问题，关键还是要克服下意识的后
: 坐，坚持重心在前脚
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w**w
发帖数: 100 | |
p*****2
发帖数: 21240 | 33
有，刚定了新板。主要是做butter，jump的时候感觉到限制了。板子太硬，弯不起来，
没弹性。
另外就是冰面上，我总觉得换块板会好一些。
其他的倒是没觉得有什么问题。powder，moguls，trees都还可以。
【在 w**w 的大作中提到】
: 你水平提高了，感觉到板子的限制了吗？
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w**w
发帖数: 100 | 34 今年开始学的，滑了不到10次，没大牛你那么厉害，还做不了什么花样。现在感觉板子
太硬，大牛推荐个板子？ |
p*****2
发帖数: 21240 | 35
我买的是all mountain free style， true twin， 还没到货。
你可以在evo上搜搜哪些适合你的身高体重。身高至少要减20公分，可以多减一些，减
25也可以。
我的脚小，最后看到适合我的主要就两块板子（包括女式）。我是各个品牌一个挨着一
个去他们网站的找过一遍的。
【在 w**w 的大作中提到】
: 今年开始学的，滑了不到10次，没大牛你那么厉害，还做不了什么花样。现在感觉板子
: 太硬，大牛推荐个板子？
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w**w
发帖数: 100 | 36 多谢
我也是 all mountains freestyle. 要短那么多？我现在的是短15cm。
你是选 advance- expert 的？
我准备买 capita defense of awesome |
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发帖数: 21240 | 37
短点好操控，你这个可能长了，不过powder和carving应该更好。
另外也看板子形状，貌似rocker还可以再短3-5公分。
【在 w**w 的大作中提到】
: 多谢
: 我也是 all mountains freestyle. 要短那么多？我现在的是短15cm。
: 你是选 advance- expert 的？
: 我准备买 capita defense of awesome
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f****l
发帖数: 5514 | 38 虽然我不滑单板，但是觉得你说的可能有误。carving 和板子长短关系不是最大, 唯一
的关系是高速时稳定性。单板这么大的底面积，基本不用担心powder上的浮力。rocker
减少了板子的effective edge占总板长的比例，所以rocker多的板，要有同样的edge
grip, 要比没有rocker的买的更长点
【在 p*****2 的大作中提到】
:
: 短点好操控，你这个可能长了，不过powder和carving应该更好。
: 另外也看板子形状，貌似rocker还可以再短3-5公分。
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p*****2
发帖数: 21240 | 39
rocker
板子长稳定性就强呀
单板主要两个方向，freeride和freestyle, 越偏freesride需要的板越长，偏
freestyle需要短板
rocker的优势是freestyle和powder，不适合carving。carving一般选用camber的。
【在 f****l 的大作中提到】
: 虽然我不滑单板，但是觉得你说的可能有误。carving 和板子长短关系不是最大, 唯一
: 的关系是高速时稳定性。单板这么大的底面积，基本不用担心powder上的浮力。rocker
: 减少了板子的effective edge占总板长的比例，所以rocker多的板，要有同样的edge
: grip, 要比没有rocker的买的更长点
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j*******n
发帖数: 10868 | 40 不懂snowboard，ski的话rocker要选略长点的，原因上面说了，有效长度其实比同样长
度的camber略短
【在 p*****2 的大作中提到】
:
: rocker
: 板子长稳定性就强呀
: 单板主要两个方向，freeride和freestyle, 越偏freesride需要的板越长，偏
: freestyle需要短板
: rocker的优势是freestyle和powder，不适合carving。carving一般选用camber的。
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p*****2
发帖数: 21240 | 41
我是看得这篇文章 https://zhuanlan.zhihu.com/p/20070980?columnSlug=snowinn
因为香蕉（rocker）的天然物理结构，一般香蕉板子比拱形板子能减少3-5厘米。也就
是说如果我以前用camber 160比较合适滑行的话，现在换成香蕉型的话，可以减到157
（ceteri paribus）。
【在 j*******n 的大作中提到】
: 不懂snowboard，ski的话rocker要选略长点的，原因上面说了，有效长度其实比同样长
: 度的camber略短
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f****l
发帖数: 5514 | 42 什么叫“天然物理结构”？
157
【在 p*****2 的大作中提到】
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: 我是看得这篇文章 https://zhuanlan.zhihu.com/p/20070980?columnSlug=snowinn
: 因为香蕉（rocker）的天然物理结构，一般香蕉板子比拱形板子能减少3-5厘米。也就
: 是说如果我以前用camber 160比较合适滑行的话，现在换成香蕉型的话，可以减到157
: （ceteri paribus）。
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p*****2
发帖数: 21240 | |
