f*u
发帖数: 5576 | 1 躺在床上发了俩天高烧，今天终于退了，轻了6磅，nnd。
这次流感很厉害得小心，发高烧，浑身肌肉酸，关节痛。
小朋友还没完全恢复，发点包子攒RP。 |
S*******n
发帖数: 1721 | 2 赞！轻了6磅!
【在 f*u 的大作中提到】
: 躺在床上发了俩天高烧，今天终于退了，轻了6磅，nnd。
: 这次流感很厉害得小心，发高烧，浑身肌肉酸，关节痛。
: 小朋友还没完全恢复，发点包子攒RP。
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f*u
发帖数: 5576 | 3 是不是减肥记录了。
俩天只喝水，捂羽绒被出汗
【在 S*******n 的大作中提到】
: 赞！轻了6磅!
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l****g
发帖数: 3721 | 4 祝福，保重，羡慕减六磅。
我跟你说啥来着，每星期几次高强度，汗流浃背的健身是很必要的，滑雪，徒步等中低
强度的有氧运动是不够的。 |
f*u
发帖数: 5576 | 5 这个已在2013list上，要和LD每周一起跑步。
下次向你这个健身达人请教下怎么重现六块腹肌
【在 l****g 的大作中提到】
: 祝福，保重，羡慕减六磅。
: 我跟你说啥来着，每星期几次高强度，汗流浃背的健身是很必要的，滑雪，徒步等中低
: 强度的有氧运动是不够的。
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w********2
发帖数: 6204 | |
M*******A
发帖数: 14451 | 7 祝福平安健康！
【在 f*u 的大作中提到】
: 躺在床上发了俩天高烧，今天终于退了，轻了6磅，nnd。
: 这次流感很厉害得小心，发高烧，浑身肌肉酸，关节痛。
: 小朋友还没完全恢复，发点包子攒RP。
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V**********1
发帖数: 24381 | 8 helping you 攒RP，怎么会轻那么多？
【在 f*u 的大作中提到】
: 躺在床上发了俩天高烧，今天终于退了，轻了6磅，nnd。
: 这次流感很厉害得小心，发高烧，浑身肌肉酸，关节痛。
: 小朋友还没完全恢复，发点包子攒RP。
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W********8
发帖数: 93 | 9 谢谢，祝早日康复
【在 f*u 的大作中提到】
: 躺在床上发了俩天高烧，今天终于退了，轻了6磅，nnd。
: 这次流感很厉害得小心，发高烧，浑身肌肉酸，关节痛。
: 小朋友还没完全恢复，发点包子攒RP。
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f*u
发帖数: 5576 | 10 -----------------------------
画线 |
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s*y
发帖数: 18644 | |
V**********1
发帖数: 24381 | 12 给你看个小电影，好玩好玩的
http://v.youku.com/v_show/id_XNDg5MjMyNTg0.html
【在 f*u 的大作中提到】
: -----------------------------
: 画线
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t*****r
发帖数: 4431 | 13 送祝福！
偶尔的感冒发烧是身体的排毒方式之一，放松，休息！ |
p****r
发帖数: 9164 | 14 早日康复！
【在 f*u 的大作中提到】
: 躺在床上发了俩天高烧，今天终于退了，轻了6磅，nnd。
: 这次流感很厉害得小心，发高烧，浑身肌肉酸，关节痛。
: 小朋友还没完全恢复，发点包子攒RP。
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n****7
发帖数: 8354 | |
g*****A
发帖数: 14950 | 16 祝福你
健健康康
快快乐乐
【在 f*u 的大作中提到】
: 躺在床上发了俩天高烧，今天终于退了，轻了6磅，nnd。
: 这次流感很厉害得小心，发高烧，浑身肌肉酸，关节痛。
: 小朋友还没完全恢复，发点包子攒RP。
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s*****g
发帖数: 380 | 17 bless
【在 f*u 的大作中提到】
: 躺在床上发了俩天高烧，今天终于退了，轻了6磅，nnd。
: 这次流感很厉害得小心，发高烧，浑身肌肉酸，关节痛。
: 小朋友还没完全恢复，发点包子攒RP。
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l****g
发帖数: 3721 | 18 感冒发烧不排毒吧！？但确实说明你的免疫系统工作正常。
我很担心我的免疫系统，太长时间不工作了，不会是已经坏掉了吧！
【在 t*****r 的大作中提到】
: 送祝福！
: 偶尔的感冒发烧是身体的排毒方式之一，放松，休息！
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s*y
发帖数: 18644 | 19 你不用担心，信明婶，得永生
【在 l****g 的大作中提到】
: 感冒发烧不排毒吧！？但确实说明你的免疫系统工作正常。
: 我很担心我的免疫系统，太长时间不工作了，不会是已经坏掉了吧！
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f********m
发帖数: 8405 | |
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f*u
发帖数: 5576 | 21 -----------------------------再划线，包子已发 |
f********m
发帖数: 8405 | 22 谢谢fiu叔的包子~~ 多喝水。我这次全靠板蓝根压下去的。 |
t**********r
发帖数: 2153 | |
V**********1
发帖数: 24381 | 24 平时多锻炼要
【在 f********m 的大作中提到】
: 谢谢fiu叔的包子~~ 多喝水。我这次全靠板蓝根压下去的。
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t*****r
发帖数: 4431 | 25 据说发烧就能排毒，听来的，没有见过权威解释。
出汗排毒，我是很久没出过汗了....
【在 l****g 的大作中提到】
: 感冒发烧不排毒吧！？但确实说明你的免疫系统工作正常。
: 我很担心我的免疫系统，太长时间不工作了，不会是已经坏掉了吧！
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V**********1
发帖数: 24381 | 26 出汗太容易了，呵呵
【在 t*****r 的大作中提到】
: 据说发烧就能排毒，听来的，没有见过权威解释。
: 出汗排毒，我是很久没出过汗了....
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W********r
发帖数: 41 | 27 刚出了一身臭汗回来
【在 t*****r 的大作中提到】
: 据说发烧就能排毒，听来的，没有见过权威解释。
: 出汗排毒，我是很久没出过汗了....
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f*u
发帖数: 5576 | 28 你现在很是坚持锻炼嘛，得向你学习了。
【在 W********r 的大作中提到】
: 刚出了一身臭汗回来
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W********r
发帖数: 41 | 29 我请了个私人教练
这哥们巨负责，每天早上还text我，叫起床！
今天我跟他抱怨体重减得太慢，这家伙把我送Elliptical Trainer上跑了一小时，衣服
都湿透了
【在 f*u 的大作中提到】
: 你现在很是坚持锻炼嘛，得向你学习了。
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f*u
发帖数: 5576 | 30 luxury，请私人教练每天早上text叫起床。
【在 W********r 的大作中提到】
: 我请了个私人教练
: 这哥们巨负责，每天早上还text我，叫起床！
: 今天我跟他抱怨体重减得太慢，这家伙把我送Elliptical Trainer上跑了一小时，衣服
: 都湿透了
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m*******i
发帖数: 3015 | |
V**********1
发帖数: 24381 | 32 好奇多少钱一小时？
【在 W********r 的大作中提到】
: 我请了个私人教练
: 这哥们巨负责，每天早上还text我，叫起床！
: 今天我跟他抱怨体重减得太慢，这家伙把我送Elliptical Trainer上跑了一小时，衣服
: 都湿透了
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l****n
发帖数: 6896 | 33 呵呵，六天五夜野地低温训练的结果。祝阖府早日康复。
【在 f*u 的大作中提到】
: 躺在床上发了俩天高烧，今天终于退了，轻了6磅，nnd。
: 这次流感很厉害得小心，发高烧，浑身肌肉酸，关节痛。
: 小朋友还没完全恢复，发点包子攒RP。
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W********r
发帖数: 41 | 34 45/hr
【在 V**********1 的大作中提到】
: 好奇多少钱一小时？
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V**********1
发帖数: 24381 | 35 哦，不贵呀
【在 W********r 的大作中提到】
: 45/hr
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m*******i
发帖数: 3015 | 36 有钱人呀，偶也想请一个督促自己开始锻炼身体，减肥
【在 V**********1 的大作中提到】
: 哦，不贵呀
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V**********1
发帖数: 24381 | 37 表乱讲，这个价格真的不贵，也合理
【在 m*******i 的大作中提到】
: 有钱人呀，偶也想请一个督促自己开始锻炼身体，减肥
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W********r
发帖数: 41 | 38 每周两天，每次一小时，其他时间是你自己练
【在 V**********1 的大作中提到】
: 表乱讲，这个价格真的不贵，也合理
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f*u
发帖数: 5576 | 39 就是personal tainer.改天我也去order一个
【在 W********r 的大作中提到】
: 每周两天，每次一小时，其他时间是你自己练
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V**********1
发帖数: 24381 | 40 等于是他给你基本教程，然后你自己Follow Thru就对了，是吗？
【在 W********r 的大作中提到】
: 每周两天，每次一小时，其他时间是你自己练
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W********r
发帖数: 41 | 41 对
【在 V**********1 的大作中提到】
: 等于是他给你基本教程，然后你自己Follow Thru就对了，是吗？
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W********r
发帖数: 41 | 42 这帮家伙知道哪块肌肉怎么练，还是蛮管用的
我虽然体重只减了一点，但是胳膊明显见粗啊
【在 f*u 的大作中提到】
: 就是personal tainer.改天我也去order一个
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f*u
发帖数: 5576 | 43 效果这么好，你这才没练多久呢。
看来还是花钱的好，更有动力。
【在 W********r 的大作中提到】
: 这帮家伙知道哪块肌肉怎么练，还是蛮管用的
: 我虽然体重只减了一点，但是胳膊明显见粗啊
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V**********1
发帖数: 24381 | 44 回头鼓捣下我瞅瞅
【在 W********r 的大作中提到】
: 这帮家伙知道哪块肌肉怎么练，还是蛮管用的
: 我虽然体重只减了一点，但是胳膊明显见粗啊
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l****g
发帖数: 3721 | 45 短期内胳膊变粗，基本是肌肉充血造成的，并不是肌纤维真的粗了，几天不练就缩回去
了。真正肌纤维变粗并且有线条还是需要时间的。
【在 W********r 的大作中提到】
: 这帮家伙知道哪块肌肉怎么练，还是蛮管用的
: 我虽然体重只减了一点，但是胳膊明显见粗啊
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W********r
发帖数: 41 | 46 谢谢
原来就挺粗，呵呵
【在 l****g 的大作中提到】
: 短期内胳膊变粗，基本是肌肉充血造成的，并不是肌纤维真的粗了，几天不练就缩回去
: 了。真正肌纤维变粗并且有线条还是需要时间的。
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l****g
发帖数: 3721 | 47 吼吼，底子好，事半功倍。
【在 W********r 的大作中提到】
: 谢谢
: 原来就挺粗，呵呵
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f********m
发帖数: 8405 | 48 木有线条木有美感哪。。。光胳膊粗没用！
【在 W********r 的大作中提到】
: 谢谢
: 原来就挺粗，呵呵
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W********r
发帖数: 41 | 49 我现在穿羽绒服啊
你等夏天看那！
【在 f********m 的大作中提到】
: 木有线条木有美感哪。。。光胳膊粗没用！
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