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发信人: danfan (单反), 信区: Tennis
标 题: 分享网球肘快速恢复秘方
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 23:14:53 2018, 美东)
上上周我网球肘惨痛复发。连续打了二十几天后的一晚， 打了四个小时后筋疲力尽，
最后快12点和球友drill底线。 反手多次全力单反打在拍框。 当时感觉不太好，因为
全身都很酸痛，没注意。 第二天再次drill单反底线，发现不对了，网球肘复发了。
拧钥匙都疼。
一个法国球友告诉我一个秘方。我连用了三天， 居然好了。出乎我的预料。这个秘方
可能因人而异。
1） 冰敷肘子几分钟
2） 用左手指尖触碰到肘关节最疼的地方，然后, 扣，用力扣， 从患处发散性的往外
扣。忍住疼， 一定要使劲。
每天重复以上步骤若干次。
希望这招对你们也有效。 |
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