S***E
发帖数: 1977 | 1 刚刚从国内回来，不写的话回头就忘记了。
5月跑完首马之后，因为膝盖伤一直没有系统训练，辜负了大好的夏天。去医生那里看
，不建议近期再跑马拉松，所以一直在理疗的情况下零零散散跑着，回国前最多一次跑
了23公里，速度只有巅峰期的80%左右。
9月去国内度假，正好有朋友的公司赞助北马，可以搞一个名额。于是蠢蠢欲动。安慰
自己去参加，不要push，最差情况跑到中途弃赛。17日开赛，提前一个星期买了去北京
的火车票。
在火车上一路吃家乡的红薯干，算是carbon loading。9月份还是很热的，15年之前还
都是10月比赛，合理得多。而今年16日还是雾霾天，预报说晚上变天，能把霾吹没。到
了晚上果然大风降雨。
一早到了天安门广场。到处都是跑马的人，乌央乌央的。好像中国跑马的人特别爱自拍
。满地都是人自拍，还特喜欢举两个大拇指。人实在太多了，手机信号是满格但是愣打
不出去。发令枪响之前合唱国歌还是蛮特别的。好几组帅哥美女在高台上给大家鼓劲。
看了看周围人的身材，绝大部分都是练过的。上厕所的队很长，我没有往前挤。等到枪
响了人果然少了，赶着排空，竟然很顺利。
枪响之后15分钟才走到起点线。如果想要成绩的人可不能这样。长安街清空了一半（六
车道）给跑步的人，但还是不够用，根本跑不起来。想超人的话需要走很多弯路，别人
说北马不是出成绩的确实对。好在我膝盖未痊愈所以也没有加速的欲望。全程也就是长
安街这段风景好，后面的路段都很boring，灰丫丫的高楼群。我奇怪为什么都跑到北科
大了而不在清华北大里面穿过去。
从长安街拐到三环辅路上，路面变窄，更加拥挤了。这种拥挤情况一致持续到终点。有
一段为了超过转播车我在路边跑，大腿都被树丛划伤了。
头几个水站，水早早就被喝光了。就是有水拿水要穿过人肉洪流，也很困难。经验是多
往前跑一阵子，后面的桌子会有水。
后半程有香蕉发，很多赞助商让年轻人做拉拉队。相比之下美国路边大多数家人举着个
破纸牌子加油。北马还有些高校和跑步俱乐部的拉拉队，来自个人的加油很少很少。这
和中国大型活动都是官家一手操办的风格很一致。
因为实在是没有尽力，所以到终点一点也不痛苦。最后跑了4:37，意料之中的成绩。到
了终点要了冰袋，可惜冰袋太不专业，滴滴答答漏水。终点发的补充包里面没有传说中
的月饼（这次北马在中秋后第三天），只有一个没馅儿的干饼。我找了半天，竟然没有
蛋白质饮料！
跑完了忽然觉得厌倦，有点跑腻了的感觉，觉得传说中的跑过祖国心脏也不过如此。
几点感想：
1.北马实在是中国特色的一个缩影。尽管主办方尽力想把活动组织好，但是人太多，人
一多事情就不好办了。
2.主办方尽力了，但是很多细节还有待提升，比如路线，比如补给品的种类。
3.相对于我这样的北美老猥琐男，国内的跑步者精神气质很昂扬。很多女跑者还化了妆
。青年人占比比北美的高。想起这次回国内，明显中青年比美国人注意打扮。很多人衣
服上都有正能量标语。
4.据说马拉松参与者的数量同经济腾飞度成正比，这话绝对正确。参加北马需要抽签，
而抽中的人，据我观察，纯打酱油的很少很少。 |
g***1
发帖数: 515 | 2 头排就坐
【在 S***E 的大作中提到】
: 刚刚从国内回来，不写的话回头就忘记了。
: 5月跑完首马之后，因为膝盖伤一直没有系统训练，辜负了大好的夏天。去医生那里看
: ，不建议近期再跑马拉松，所以一直在理疗的情况下零零散散跑着，回国前最多一次跑
: 了23公里，速度只有巅峰期的80%左右。
: 9月去国内度假，正好有朋友的公司赞助北马，可以搞一个名额。于是蠢蠢欲动。安慰
: 自己去参加，不要push，最差情况跑到中途弃赛。17日开赛，提前一个星期买了去北京
: 的火车票。
: 在火车上一路吃家乡的红薯干，算是carbon loading。9月份还是很热的，15年之前还
: 都是10月比赛，合理得多。而今年16日还是雾霾天，预报说晚上变天，能把霾吹没。到
: 了晚上果然大风降雨。
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发帖数: 1977 | 8 刚刚从国内回来，不写的话回头就忘记了。
5月跑完首马之后，因为膝盖伤一直没有系统训练，辜负了大好的夏天。去医生那里看
，不建议近期再跑马拉松，所以一直在理疗的情况下零零散散跑着，回国前最多一次跑
了23公里，速度只有巅峰期的80%左右。
9月去国内度假，正好有朋友的公司赞助北马，可以搞一个名额。于是蠢蠢欲动。安慰
自己去参加，不要push，最差情况跑到中途弃赛。17日开赛，提前一个星期买了去北京
的火车票。
在火车上一路吃家乡的红薯干，算是carbon loading。9月份还是很热的，15年之前还
都是10月比赛，合理得多。而今年16日还是雾霾天，预报说晚上变天，能把霾吹没。到
了晚上果然大风降雨。
一早到了天安门广场。到处都是跑马的人，乌央乌央的。好像中国跑马的人特别爱自拍
。满地都是人自拍，还特喜欢举两个大拇指。人实在太多了，手机信号是满格但是愣打
不出去。发令枪响之前合唱国歌还是蛮特别的。好几组帅哥美女在高台上给大家鼓劲。
看了看周围人的身材，绝大部分都是练过的。上厕所的队很长，我没有往前挤。等到枪
响了人果然少了，赶着排空，竟然很顺利。
枪响之后15分钟才走到起点线。如果想要成绩的人可不能这样。长安街清空了一半（六
车道）给跑步的人，但还是不够用，根本跑不起来。想超人的话需要走很多弯路，别人
说北马不是出成绩的确实对。好在我膝盖未痊愈所以也没有加速的欲望。全程也就是长
安街这段风景好，后面的路段都很boring，灰丫丫的高楼群。我奇怪为什么都跑到北科
大了而不在清华北大里面穿过去。
从长安街拐到三环辅路上，路面变窄，更加拥挤了。这种拥挤情况一致持续到终点。有
一段为了超过转播车我在路边跑，大腿都被树丛划伤了。
头几个水站，水早早就被喝光了。就是有水拿水要穿过人肉洪流，也很困难。经验是多
往前跑一阵子，后面的桌子会有水。
后半程有香蕉发，很多赞助商让年轻人做拉拉队。相比之下美国路边大多数家人举着个
破纸牌子加油。北马还有些高校和跑步俱乐部的拉拉队，来自个人的加油很少很少。这
和中国大型活动都是官家一手操办的风格很一致。
因为实在是没有尽力，所以到终点一点也不痛苦。最后跑了4:37，意料之中的成绩。到
了终点要了冰袋，可惜冰袋太不专业，滴滴答答漏水。终点发的补充包里面没有传说中
的月饼（这次北马在中秋后第三天），只有一个没馅儿的干饼。我找了半天，竟然没有
蛋白质饮料！
跑完了忽然觉得厌倦，有点跑腻了的感觉，觉得传说中的跑过祖国心脏也不过如此。
几点感想：
1.北马实在是中国特色的一个缩影。尽管主办方尽力想把活动组织好，但是人太多，人
一多事情就不好办了。
2.主办方尽力了，但是很多细节还有待提升，比如路线，比如补给品的种类。
3.相对于我这样的北美老猥琐男，国内的跑步者精神气质很昂扬。很多女跑者还化了妆
。青年人占比比北美的高。想起这次回国内，明显中青年比美国人注意打扮。很多人衣
服上都有正能量标语。
4.据说马拉松参与者的数量同经济腾飞度成正比，这话绝对正确。参加北马需要抽签，
而抽中的人，据我观察，纯打酱油的很少很少。 |
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【在 S***E 的大作中提到】
: 刚刚从国内回来，不写的话回头就忘记了。
: 5月跑完首马之后，因为膝盖伤一直没有系统训练，辜负了大好的夏天。去医生那里看
: ，不建议近期再跑马拉松，所以一直在理疗的情况下零零散散跑着，回国前最多一次跑
: 了23公里，速度只有巅峰期的80%左右。
: 9月去国内度假，正好有朋友的公司赞助北马，可以搞一个名额。于是蠢蠢欲动。安慰
: 自己去参加，不要push，最差情况跑到中途弃赛。17日开赛，提前一个星期买了去北京
: 的火车票。
: 在火车上一路吃家乡的红薯干，算是carbon loading。9月份还是很热的，15年之前还
: 都是10月比赛，合理得多。而今年16日还是雾霾天，预报说晚上变天，能把霾吹没。到
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发帖数: 3412 | 15 我高中同学抽上了。但是没时间train中途退赛了。我有两个同学都去抽了。起码都是
跑过几个斑马的。。好像4小时以内不需要抽签。听个朋友讲的。她是直接qualify的。
据说报名了还是跑了6W人。还是报名了6W。反正乌压压都是人。当年我第一个斑马比赛
报的北马。结果没有回去成。。遗憾。斑马再没有了。我表弟连续两年都抽中了北马。
他还去山里跑了100公里。北京人民很疯狂的。。呵呵。鸟巢的斑马都已经很难抽中了
。这些人真的没有在打酱油， 都是全国跑。哪有比赛往哪飞。完全不是elite那种。
【在 S***E 的大作中提到】
: 刚刚从国内回来，不写的话回头就忘记了。
: 5月跑完首马之后，因为膝盖伤一直没有系统训练，辜负了大好的夏天。去医生那里看
: ，不建议近期再跑马拉松，所以一直在理疗的情况下零零散散跑着，回国前最多一次跑
: 了23公里，速度只有巅峰期的80%左右。
: 9月去国内度假，正好有朋友的公司赞助北马，可以搞一个名额。于是蠢蠢欲动。安慰
: 自己去参加，不要push，最差情况跑到中途弃赛。17日开赛，提前一个星期买了去北京
: 的火车票。
: 在火车上一路吃家乡的红薯干，算是carbon loading。9月份还是很热的，15年之前还
: 都是10月比赛，合理得多。而今年16日还是雾霾天，预报说晚上变天，能把霾吹没。到
: 了晚上果然大风降雨。
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