r*****u
发帖数: 286 | 1 北美超马故事第五回
好像花儿开在春风里
然乌乌
山道上的花儿总是开在春风里。微微润湿的空气裹着万物生长的气息迎面扑来，便知道
春天已经来临了。
1
第一次遇见Jack，是在哈利伯顿森林(Haliburton Forest)里的山道上。三周前我刚跑
完有生以来距离最长的一场越野赛，经不住损友们的撺掇，还没恢复利索就又上了赛道
。可身体没法接受我一再的得寸进尺，开赛不到20公里就基本撂摊子罢了工。赛程才跑
了八分之一，一切已然进入了结束的节奏，明明跑完长赛该好好休息恢复，何苦要节
外生枝又来这个黑熊和狼满山爬的地方受虐，我在山道上慢慢挪，眼看着选手们一个又
一个地从身边超过，心里满满的沮丧无助。
一个老人默默地跟上来，他没和别人一样扬长而去，而是和我一前一后地保持着不远的
距离。之前的那场山地赛导致我关节劳损下坡费劲，但上坡还能稍微提提速，而他的速
度就一直平稳。眼下正是一段平坦林道，我们并行着慢慢在林子里跑，四下里静寂无声。
Hi，你是Jack吗？
是的，我是Jack。
其实我早听说过他。每年9月第二个周末哈利伯顿森林赛Facebook小组区里都是热闹非
凡，作为本地最有影响力和赛道魅力的越野赛，只要没其他比赛冲突，安省的越野跑超
马选手们都会悉数到齐，俨然年度越野盛会的场面，以至于比赛结束后，热烈的气氛还
久久不散，选手志愿者以及所有到场的家人朋友们都纷纷在Facebook上分享自己的比赛
故事，照片赛记满天飞。对于在森林里刚刚度过一天一夜的人们而言，没有比一起回忆
那山道时光的每分每秒更让人兴奋和感怀的了。
头一年最让我难忘的是一段冲线视频：在一阵震耳欲聋的欢呼声里，一个老人正跑向终
点，他步伐缓慢从容，冲线时还调皮地左右看看，然后笑哈哈地接受所有人的拥抱。天
哪！他们居然用卫生纸卷帮他扯了条撞线带！原来他叫Jack Judge，63岁，这已经是他
连续第十年参加哈利伯顿森林越野赛，他最后用时33小时完成了百英里。
在北美，即使在最艰难的超马赛道上都不乏年迈的身影，例如Hardrock年龄最大的完赛
者德国人Hans-Dieter Weisshaar（2013 HR：47小时34分，73岁），从99年到现在，他
已经完成了超过140个百英里，其中包括9次Leadville，7次Hardrock，6次Bear，5次
Angeles Crest，4次Western States……十七年前，还在德国当内科医生的Hans访问美
国时第一次听说有“百英里赛”这个东西，从此开启了自己的超马生涯。01年在德国退
休后，整个夏天他都开着他那辆插着德国小旗子的白色房车在美西各个赛事间辗转，此
后十多年的金戈铁马烽火狼烟，从西海岸到东海岸，从落基山脉到峡谷沙漠，几乎在北
美的每场百英里赛上你都能见到他的身影，他总共完成过3次超马大满贯（Grand Slam）
1和 6次落基山大满贯（Rocky Mountain Slam）2，最后一次完成落基山大满贯是在
2013年（73岁）。他甚至还来跑过两回哈利伯顿，最好成绩是00年的25小时52分。2010年
他创立了自己的首个赛事，墨西哥的第一个百英里赛Valenciana 100。当你老去，在其他
运动里或许会愈来愈难以找到位置，可是超级马拉松，一直跑下去，你就会成为传奇。
2
我从几近崩溃的情绪里渐渐缓过来，过了密集的技术路段后，山道渐缓，我的配速也稍
稍平稳了些，25英里折返点的补给站我没停，拿了几片面包，边往回走边往嘴里塞。
Jack也没休息，他从后面赶上我，一副想努力往前赶又尽力控制的模样。
Jack，你感觉还好吗？
还好，不过我还是要慢一点，我不想弄死我自己。
我承认当时真的很想笑，不管这是否应该。超马比赛的选手总有自嘲的特权，嘲笑自己
的疯狂脆弱自找苦吃，“唯一的目标就是活着回来”之类的话更是常常被挂在嘴上，可
是当听到一个上了年纪的人这样说，就会立马接收到这话里发自肺腑的真实，真实得透
着引人发笑的荒诞感，荒诞过后，却又是满满的感动。
越野赛道的老家伙们都比年轻人看得开。蒙大拿州的Bob Hayes以前一直嘲笑儿子们跑
步，他觉得他们围着操场跑圈的模样简直傻极了，结果有一天他为了给社区中心筹款也
要亲自上阵越野赛。他第一次训练穿着一条黑色伐木工牛仔裤，一件格子衬衫和一双灌
溉用的靴子，儿子提醒他“老爸你不能穿这个去比赛”，结果比赛那天他换了双跑鞋，
把黑色牛仔裤剪到了膝盖，然后还是穿了那件格子衬衫。
从61岁起他每年参加30到40个比赛，如今他已经90岁，仍旧保持每周至少参加一个比赛
的频率，比赛对他而言就像“某种社交场合”。他喂了两三头牛，开老式拖拉机给草场
定期除草，自己制作枫叶糖浆，还练习书法。在今年五月即将上映的纪录片Hard Way的
片头里他拿着老式的横切锯一边特别认真用力地锯木头一边说“我不能做容易的事，我
得做难事，因为我要保持身材”Bob就是这么个执拗的老头，可他执拗得可爱。
Jack也执拗，他一直想要凭自己的力量来完成心愿，在经历了连续9次失败之后，终于
觉得自己应该也可以接受其他人的帮助。15年Derrick Spafford(就是荒野的呼唤里的
那个Derrick，他是Jack的好友和超马教练)刚刚把征集Jack陪跑者的告示张贴出来，一
下子就来了一群争先恐后的报名者。哈利伯顿森林赛规定50英里半程过后，陪跑员就可
以加入赛道陪同比赛，陪跑员可以轮换，但不能同时多人陪跑。结果那年出现了史上最
多的单人陪跑人数：8人，每人负责10公里，一直到终点。这一年所有的补给站都没有
按时关门，人们一定要等到Jack最后一次经过才肯撤离，所有的人都行动起来，陪跑员
志愿者所有已经完赛的选手，人们只有一个目标：要让Jack完赛。浣熊一家也不甘寂寞
地来捣乱，它们趁大家不注意拿走了Jack的补给包，偷吃了里面的香蕉和面包圈，后来
一个志愿者在森林里发现了它，把它捡了回来，并把标牌剪下来留作了永久纪念。
3
又到了痛苦不堪的技术路段，路上到处都是巨石和树根，身体的疼痛在加剧，我的速度
又被迫慢下来。Jack和另外几个选手已经跑在我的前方，一路上我都听见他哈哈大笑，
时不时还回头来看看我在哪，然后冲我夸张地大力挥手。我突然觉得其实来这里也算不
得什么错误，自己这场比赛也不是那么糟糕，身体残破状态低迷，可在这里我和Jack一
起跑了一程。
很难有人能说得清Jack对于哈利伯顿森林里的人们意味着什么。他帮Derrick Spafford
做参加育空北极超马的雪橇车，帮Tony Martin做越野赛的赛事管理，无论自己的比赛
再怎么艰难，他都会真诚热情地给每一个在路上的选手加油鼓劲。在哈利伯顿跑过十个
年头，他对赛道了如指掌，他知道每一处山道的细节，每一块石头下面藏着的秘密，和
他在一起，你永远不用担心会迷路。
在北美，到今天越野跑也仍然是一个小众运动，可这里又是个强大的社区，哈利伯顿每
个选手的点点滴滴都会被大家关注挂念，Lizzie Hughes十九岁就完成了自己的首个百
英里，Derrick Spafford在这里多次夺冠，还帮许多选手完成了超马梦想，Iris
Copper完成过两次恶水马拉松还夺得了季军， Kimberley Van Delst刚刚完成了佛州
144小时场地赛， 越野跑帮助Aimee Culhane战胜了脑癌并成功返回超马赛场……而只
要有Jack在，每年秋天人们都会尽一切可能回到哈利伯顿，是Jack让哈利伯顿森林成为
一个真正的家。Jack跑完整整100英里到达终点的那刻，在场的很多人都热泪盈眶，网
络那端的人们也兴奋不已，整个facebook上都沸腾了。
这是我十年哈利伯顿森林赛记忆里最珍贵的时刻，对我而言这代表了什么是社区精神。
——Cory
Gary, 谢谢你上传了那段冲线视频！刚刚我又看哭了。
——Julie
所有的陪跑员都好赞，而且他昨天说了他还会回来的！
——Tim
要是Jack回来，那我们都回来，大家就这么说定了！
——Karen
Jack是我的英雄，我是说真的！他真是太不可思议了。
——Tiffany
从Normac小道出来，最崎岖起伏的路段终于过去了，过了MacDonald湖后我开始一路加
速冲到半程折返点，碰到迎面而来的Jack，自然是相互鼓劲兴高采烈，然而后半程的艰
辛和严峻其实彼此都心知肚明。天色渐暗，我忍不住回头看了看他的背影，按这个进度
我知道他今年恐怕又不能按时完赛了，可我想他一定会努力地尽他所能到最后一刻。时
间在超马比赛里显得特别冷酷决绝，一分一秒之差便意味继续与结束，完赛与失败的天
壤之别，可一路走来我从来没有在Jack身上感受到丝毫焦虑不安，他跑这比赛十一年了
，谁能比他更坚定执着，可他在赛道上永远平静温和，无怨无悔地为了自己真心想做的
事去努力，然后日复一日地成为自己想成为的样子，其实结果又有什么关系。
3
然而，愈来愈苛刻的报名条件和关门规则，的确让那些曾经的传奇人物们渐渐不再出现
在比赛中，可他们不再出现并不意味着他们不想比赛，于是一场专门为他们而举办的比
赛应运而生：ARFTA(A Race for the Ages)，每年九月劳动节的长周末在田纳西州死人
公园（Dead Man Park）举行（是不是觉得这公园的名字对参赛选手们有点过分，如果
你知道这比赛的赛事总监就是Barkley Marathons的怪老头Gary Cantrell的话，或许就
完全不会感到意外了）。
今年将是ARFTA举办的第二个年头，本来没人打算把它办成一年一届的赛事，然而头年
赛事引起的巨大轰动意味着这注定又将是一场非办下去不可的比赛。和其他比赛所有人
同时出发的规则不同，在这场比赛里所有人的结束时刻都会被定格在劳动节的中午12点
整3，而每位选手所拥有的比赛时间就是每个人的年龄！去年的最年长选手是84岁的Dan
Bagline，所以他就成了第一个开始比赛的选手，周五早上六点就开始跑，3小时后第
二老的选手也出发了……当然，即使你特别年轻，你最迟还是可以在关门24小时前出发
，而最终完成最长距离的选手就是胜出者。第一届比赛共有163位选手参加，超过半数
的选手年龄在60岁以上，49岁的Joe Fejes以200英里的总里程夺冠，55岁的“女巫”
Ann Trason以115英里位列第52名，84岁的Dan Bagline最后跑了101英里，获得了第73
名。
这当然是一次传奇人物的大聚会，在这里你有机会和那些越野跑历史上的英雄们同场竞
技，亲眼目睹当岁月将一个人的精力渐渐吞噬，越野精神却仍然在闪烁光辉的动人场景
。比赛也欢迎年轻人加入，尤其鼓励家庭几代人一起参赛，小时候我们的父辈们在身后
追赶我们，而如今我们追赶他们，想想，多么温馨美好的场景……
4
有的人注定不会在岁月面前屈服。2013年5月我在加拿大国际纪录片电影节《在彼岸》
（The Other Shore）首映场第一次知道Diana Nyad的故事。2010年初，时年60岁的
Diana Nyad决定从古巴横渡佛罗里达海峡游抵佛州最南端基韦斯特，实现35年前未完成
的梦想。当年的一月到六月，她开始每隔一周进行8-，10-，12-直至24小时的长距离户
外水域练习，2011至2012期间经历了艰苦的三次尝试，却都因为雷暴洋流箱形水母2等
各种不可控因素而以失败告终。在纪录片的最后，她刚刚被迫放弃了自己的第四次尝试
，这一次她离基韦斯特前所未有的近，游的里程数前所未有的长，却仍然因为天气突变
无法继续。我不知道若换作自己该如何抉择，她一次又一次略带神经质而坚毅的决心，
每次失败后疲惫悲伤的身影却在我心里久久萦绕不去。四个多月后的9月10号，64岁的
Diana Nyad成功到达基韦斯特, 成为史上第一个无携带防鲨笼成功从古巴游到佛罗里达
州的人，全长110英里。52小时54分18秒，这是她的第五次尝试，这一次她终于梦想成
真。
去年十月她来多伦多大学举办自己的新书签售会，讲到兴头上一边情不自禁地做着摆臂
划水的动作，一边哼起了歌，那首在月光下波光粼粼的海面上被哼起的童年的歌。我已
经不记得那歌的调子了，只记得她在新书Find a Way的扉页上给我留言“永远不要放弃（
Never, ever give up）”, 这是她最终蹒跚着走上佛罗里达海滩，对前来迎接她的人
们所说的话，当时她还说了一句“追寻梦想永远都不会太晚(You can chase your
dreams at any age; you're never too old)”。
5
日本诗人柴田丰1911年出生在日本栃木县，经历了整整一个世纪战争泡沫经济社会动荡
以及噩梦般的婚姻，很长时间靠着打零工维持生计。在晚年孤独时光里她开始尝试写诗
，每写好一篇，就让儿子和其他人阅读并提出意见，边朗读边反复修改直到自己满意，
那年她已经92岁。七年后99岁的她出了自己的第一本诗集，之后又出了第二本，她的诗
感动了亿万日本人，归途的人们在汽车列车轮渡上听她的诗，海啸后伤痛惶恐的心在她
的朗诵声中得以安慰和振奋。她说写诗让她明白人生并非只有辛酸和悲伤，她在自己的
第一本诗集《请不要灰心呀！》里写道：
即使是九十八岁，
我也还要恋爱，
也还要做梦，
还想乘上那天边的云。
Jack最终还是没能完成那年的比赛，夜里下了大雨，赛道变得又滑又湿，他的腿伤愈发
严重，最后在105公里处终止了比赛。赛后的午餐会上我再见他时，他还是精神矍铄，
笑容满面若无其事地吃着面包，讲起笑话哈哈大笑。你无法想象这是一个年过六十的老
人，无法想象他头天跑了整整百公里，无法想象几小时前他才刚刚在深秋的凄风苦雨里
苦苦挣扎过。没人问他明年还来不来，他总是会来的，每年退赛的那刻他都会说，期待
下一年会跑得更好，大家已经都了解了。
14年那场33小时的百英里对于Jack来说实在是一段漫长的时光，他说那一路上有太多的
美好和感动，而令他最难忘的是，在最疲惫无力的时候，十一只银色的狼出现在他眼前，
它们站成一排无声地凝望着他，他在那里和它们对视了许久，那一刻他感受到前所未有
的宁静满足。我们路过King & James小道的时候，他指给我看一片山坡上的灌木丛“当
时它们就站在那里看着我，十一只。”我们从那片灌木丛下跑过，之后都沉默了好久
……但愿等我活到Jack的这个年纪，也能如他一样，仍怀着一颗好奇包容的心，勇敢自
在地享受在这世上的每一天。
Jack？
恩？
要是你今年30个小时完赛了，明年还会再来吗？
会的。只要我还能跑，我每年都会来。
1：Grand Slam of Ultrarunning，要求在12周的时间内完成包括Western States，
Vermont，Leadville和Wasatch Front四个美西历史最为悠久的百英里赛事，挑战者需
在所有比赛开始前提交申请，并在最后一场Wasatch 100结束时，举行Grand Slam的年
终颁奖仪式，从1986年至今，共有280人完成了该项挑战。
2：Rocky Mountain Slam，要求在一个夏天内完成落基山脉四个比赛：Hardrock, Bear
以及Bighorn, Leadville和Wasatch其中的两个。和Grand Slam不同，该挑战无需申请
也没有奖励，只有概念和自发挑战者，从1999年至今共有39人完成了该项挑战。
3：美国和加拿大的劳动节在每年九月的第一个周一。 |
r*****u
发帖数: 286 | 2 之后会贴出来正式的图文版链接，在此之前请勿转载，感谢大家阅读：） |
d****r
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【在 r*****u 的大作中提到】
: 北美超马故事第五回
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 赞超马美女作家，我有空给你做成合集 ：)
【在 r*****u 的大作中提到】
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r*****u
发帖数: 286 | 5 谢谢，不过美女和作家这两样都算不上了：）
等我把这个系列写完吧，估计写到今年年底就差不多了。
赞超马美女作家，我有空给你做成合集 ：)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞超马美女作家，我有空给你做成合集 ：)
|
R*****s
发帖数: 41236 | 6 绝对算了，太能写了，而且资料很详尽，期待图片，超马狂热爱好者的确是个很特别的
人群..
那个在水里游了110迈的很震撼...
【在 r*****u 的大作中提到】
: 谢谢，不过美女和作家这两样都算不上了：）
: 等我把这个系列写完吧，估计写到今年年底就差不多了。
:
: 赞超马美女作家，我有空给你做成合集 ：)
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m****i
发帖数: 3416 | 7 太赞了，多谢分享
【在 r*****u 的大作中提到】
: 北美超马故事第五回
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: 好像花儿开在春风里
: 然乌乌
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: 春天已经来临了。
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: 。可身体没法接受我一再的得寸进尺，开赛不到20公里就基本撂摊子罢了工。赛程才跑
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b***m
发帖数: 2112 | 8 写得太好了~
要出书不？或出过书没？
【在 r*****u 的大作中提到】
: 北美超马故事第五回
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: 好像花儿开在春风里
: 然乌乌
: 山道上的花儿总是开在春风里。微微润湿的空气裹着万物生长的气息迎面扑来，便知道
: 春天已经来临了。
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: 第一次遇见Jack，是在哈利伯顿森林(Haliburton Forest)里的山道上。三周前我刚跑
: 完有生以来距离最长的一场越野赛，经不住损友们的撺掇，还没恢复利索就又上了赛道
: 。可身体没法接受我一再的得寸进尺，开赛不到20公里就基本撂摊子罢了工。赛程才跑
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 我算了下，这个游泳的真的是吓人啊，我现在池子里游也就是一小时两迈的水平，她能
连着在海里用这个速度游53小时不休息？太神奇了...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 绝对算了，太能写了，而且资料很详尽，期待图片，超马狂热爱好者的确是个很特别的
: 人群..
: 那个在水里游了110迈的很震撼...
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r*****u
发帖数: 286 | 10 她年轻的时候就是长距离游泳运动员，30岁的时候她就游过从巴哈马到佛州的102英里
，曾经在全美棒球运动员排行榜上排第十三，入主过名人堂啊啥的，所以她是既有职业
运动员的身体素质，又有长距离户外游泳的经验，不过我觉得最关键的还是她真的很强
悍。我见过她本人，真的是那种从里到外从头到脚都很强悍的人啊......
不过她也有很强大的团队支持，她有一个三十多人的团队一直跟着，从补给到统筹，从
天气预报到洋流影响，基本上从下水那刻起她就啥也不用管，只用一直不停的游和吃喝
就好，可还是经历了四次失败，不可控的因素太多，被那个水母也搞得要死要活，实在
是太挑战......
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我算了下，这个游泳的真的是吓人啊，我现在池子里游也就是一小时两迈的水平，她能
: 连着在海里用这个速度游53小时不休息？太神奇了...
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r*****u
发帖数: 286 | 11 这个系列是国内的跑步网站爱燃烧约着写的，我自己也想写写跑超马以来的一些感受，
赛记里有时很难cover到。
之前在豆瓣阅读上发过一本写徒步旅行的小书，只有电子版，有出版社约过扩稿，一直
觉得感觉还没到，时间精力也有限，就扔在那没管，现在还是更想写写超马的事：）
【在 b***m 的大作中提到】
: 写得太好了~
: 要出书不？或出过书没？
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 查了下，这女的太神奇了，海里游100迈可比路上跑100迈难太多太多了，她的环曼哈顿
游28迈不到8小时，我靠. 我得把这电影搞来看看，太励志了...
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Diana_Nyad
【在 r*****u 的大作中提到】
: 她年轻的时候就是长距离游泳运动员，30岁的时候她就游过从巴哈马到佛州的102英里
: ，曾经在全美棒球运动员排行榜上排第十三，入主过名人堂啊啥的，所以她是既有职业
: 运动员的身体素质，又有长距离户外游泳的经验，不过我觉得最关键的还是她真的很强
: 悍。我见过她本人，真的是那种从里到外从头到脚都很强悍的人啊......
: 不过她也有很强大的团队支持，她有一个三十多人的团队一直跟着，从补给到统筹，从
: 天气预报到洋流影响，基本上从下水那刻起她就啥也不用管，只用一直不停的游和吃喝
: 就好，可还是经历了四次失败，不可控的因素太多，被那个水母也搞得要死要活，实在
: 是太挑战......
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 她而且很瘦啊 ，1.7m, 58kg，不知道水里怎么维持体温的，非人类啊..
【在 R*****s 的大作中提到】
: 查了下，这女的太神奇了，海里游100迈可比路上跑100迈难太多太多了，她的环曼哈顿
: 游28迈不到8小时，我靠. 我得把这电影搞来看看，太励志了...
: http://en.m.wikipedia.org/wiki/Diana_Nyad
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r*****u
发帖数: 286 | 14 恩，纪录片上映的时候她还没成功，但是有从她一开始怎么训练找钱招募团队，以及前
几次的尝试，还挺好看的，她在里面执着的样子也挺可爱。她也做过多次TED的演讲，
YOUTUBE上都有，不过最详细的还是她自己那本书FIND A WAY吧，我现在正在看：）
她是很瘦，很精悍的样子。我觉得也正是因为这件事实在太难，然后她做到了，克服了
各种困难，不止是身体本身，所以那句“Never,ever give up"由她说出来就显得特别
有力量。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 查了下，这女的太神奇了，海里游100迈可比路上跑100迈难太多太多了，她的环曼哈顿
: 游28迈不到8小时，我靠. 我得把这电影搞来看看，太励志了...
: http://en.m.wikipedia.org/wiki/Diana_Nyad
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 哎，俺又自卑了，她3.5mph能游8小时，俺怎么也得练到3mph游1小时才行..
等跑步训练走上轨道，要好好研究下游泳了...多谢连载，每次都大开眼界啊..
【在 r*****u 的大作中提到】
: 恩，纪录片上映的时候她还没成功，但是有从她一开始怎么训练找钱招募团队，以及前
: 几次的尝试，还挺好看的，她在里面执着的样子也挺可爱。她也做过多次TED的演讲，
: YOUTUBE上都有，不过最详细的还是她自己那本书FIND A WAY吧，我现在正在看：）
: 她是很瘦，很精悍的样子。我觉得也正是因为这件事实在太难，然后她做到了，克服了
: 各种困难，不止是身体本身，所以那句“Never,ever give up"由她说出来就显得特别
: 有力量。
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b***m
发帖数: 2112 | 16 跑步是个积淀的过程，写书也是，加油~
【在 r*****u 的大作中提到】
: 这个系列是国内的跑步网站爱燃烧约着写的，我自己也想写写跑超马以来的一些感受，
: 赛记里有时很难cover到。
: 之前在豆瓣阅读上发过一本写徒步旅行的小书，只有电子版，有出版社约过扩稿，一直
: 觉得感觉还没到，时间精力也有限，就扔在那没管，现在还是更想写写超马的事：）
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 昨天在YouTube上看了看，基本上水母，鲨鱼，导航问题都用高科技解决了，她只管不
停的吃喝游就好....说地球上能连续游超过48小时的只有12个人，她是其中一个..说她
的大脑控制stress的部分比Navy seals都大很多, 这也是一种天分啊..
【在 r*****u 的大作中提到】
: 恩，纪录片上映的时候她还没成功，但是有从她一开始怎么训练找钱招募团队，以及前
: 几次的尝试，还挺好看的，她在里面执着的样子也挺可爱。她也做过多次TED的演讲，
: YOUTUBE上都有，不过最详细的还是她自己那本书FIND A WAY吧，我现在正在看：）
: 她是很瘦，很精悍的样子。我觉得也正是因为这件事实在太难，然后她做到了，克服了
: 各种困难，不止是身体本身，所以那句“Never,ever give up"由她说出来就显得特别
: 有力量。
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r*****u
发帖数: 286 | 18 恩，而且她前几次失败还都是那些高科技上出的问题，好像没有因为她自己体能的问题
中止过......
看来你一时半会真不会回来超马了呀，我通篇写跑超马的，只附带写了一个游泳的，结
果你就盯着这个lol
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天在YouTube上看了看，基本上水母，鲨鱼，导航问题都用高科技解决了，她只管不
: 停的吃喝游就好....说地球上能连续游超过48小时的只有12个人，她是其中一个..说她
: 的大脑控制stress的部分比Navy seals都大很多, 这也是一种天分啊..
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 练超马太费时费力了，暂时还没这精力，先专心搞搞马拉松和铁人...不过话说练超马
这几年
对体能的提高还是很明显的，现在上90mpw也信手拈来...
【在 r*****u 的大作中提到】
: 恩，而且她前几次失败还都是那些高科技上出的问题，好像没有因为她自己体能的问题
: 中止过......
: 看来你一时半会真不会回来超马了呀，我通篇写跑超马的，只附带写了一个游泳的，结
: 果你就盯着这个lol
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b***m
发帖数: 2112 | 20 真是永动机( ⊙ o ⊙ )啊！
俺这两周50mpw，快搞得不成人样了。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 练超马太费时费力了，暂时还没这精力，先专心搞搞马拉松和铁人...不过话说练超马
: 这几年
: 对体能的提高还是很明显的，现在上90mpw也信手拈来...
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 加量的时候尽量慢跑，日本那个川内，sub210选手，平时easy run也就是8-9min/mi的
样子..
【在 b***m 的大作中提到】
: 真是永动机( ⊙ o ⊙ )啊！
: 俺这两周50mpw，快搞得不成人样了。。。
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r*****u
发帖数: 286 | 22 《好像花儿开在春风里》的正式图文版，感谢大家的阅读和评论：）
http://iranshao.com/articles/2390-run-forever
【在 r*****u 的大作中提到】
: 北美超马故事第五回
:
: 好像花儿开在春风里
: 然乌乌
: 山道上的花儿总是开在春风里。微微润湿的空气裹着万物生长的气息迎面扑来，便知道
: 春天已经来临了。
: 1
: 第一次遇见Jack，是在哈利伯顿森林(Haliburton Forest)里的山道上。三周前我刚跑
: 完有生以来距离最长的一场越野赛，经不住损友们的撺掇，还没恢复利索就又上了赛道
: 。可身体没法接受我一再的得寸进尺，开赛不到20公里就基本撂摊子罢了工。赛程才跑
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 赞，正式版果然好看很多，真可以考虑出书了，就叫北美超马故事..
【在 r*****u 的大作中提到】
: 《好像花儿开在春风里》的正式图文版，感谢大家的阅读和评论：）
: http://iranshao.com/articles/2390-run-forever
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r*****u
发帖数: 286 | 24 编辑也这么说，但估计到时候图片的版权会比较麻烦，虽然现在基本每张用图都有购买
或者获得口头授权，但出书估计又是另一回事，不能到现场，又要写一个比赛就会有这
个麻烦，顺其自然吧，反正我要把自己想写的写完：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞，正式版果然好看很多，真可以考虑出书了，就叫北美超马故事..
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