m****i
发帖数: 3416 | 1 我的目前是22.8，5月份开始跑步的时候是26.1，减肥效果还是很明显的。我想降到22
左右，不过最近一个月体重趋于稳定，看来要加大跑量了:(
BMI计算器链接：
http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc |
b***m
发帖数: 2112 | |
m****i
发帖数: 3416 | 3 这么巧，握个爪。不过你成绩比我好多了:(，唉，人比人啊。
【在 b***m 的大作中提到】
: 跟你一样！
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 20多点
22
【在 m****i 的大作中提到】
: 我的目前是22.8，5月份开始跑步的时候是26.1，减肥效果还是很明显的。我想降到22
: 左右，不过最近一个月体重趋于稳定，看来要加大跑量了:(
: BMI计算器链接：
: http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc
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r***y
发帖数: 4379 | 5 七月末八月初开跑的时候 20.5
上周体检, 涨了5磅 , 目前 21.3
可能跟十月伤了膝盖歇着有关, 或者是不知不觉涨了体重才伤了膝盖 LOL ...
22
【在 m****i 的大作中提到】
: 我的目前是22.8，5月份开始跑步的时候是26.1，减肥效果还是很明显的。我想降到22
: 左右，不过最近一个月体重趋于稳定，看来要加大跑量了:(
: BMI计算器链接：
: http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc
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m****i
发帖数: 3416 | 6 厉害啊，20.5很低了。
刚看了下，马拉松职业选手基本上都在偏瘦的边界，19左右。
【在 r***y 的大作中提到】
: 七月末八月初开跑的时候 20.5
: 上周体检, 涨了5磅 , 目前 21.3
: 可能跟十月伤了膝盖歇着有关, 或者是不知不觉涨了体重才伤了膝盖 LOL ...
:
: 22
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r***y
发帖数: 4379 | 7 我觉得咱们老爷们儿得跟三项的身材看齐
职业跑马的上身太干瘦了的说... 老婆娃看了哪里有安全感, 呵呵.
【在 m****i 的大作中提到】
: 厉害啊，20.5很低了。
: 刚看了下，马拉松职业选手基本上都在偏瘦的边界，19左右。
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m****i
发帖数: 3416 | 8 说的是，职业三项BMI的确高些，21左右
【在 r***y 的大作中提到】
: 我觉得咱们老爷们儿得跟三项的身材看齐
: 职业跑马的上身太干瘦了的说... 老婆娃看了哪里有安全感, 呵呵.
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G**********g
发帖数: 146 | 9 目前是22.9，跑步前25.1。今冬力求保住战果，计划明年减到22。
22
【在 m****i 的大作中提到】
: 我的目前是22.8，5月份开始跑步的时候是26.1，减肥效果还是很明显的。我想降到22
: 左右，不过最近一个月体重趋于稳定，看来要加大跑量了:(
: BMI计算器链接：
: http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc
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m****i
发帖数: 3416 | 10 加油加油。我的目标也是22。
【在 G**********g 的大作中提到】
: 目前是22.9，跑步前25.1。今冬力求保住战果，计划明年减到22。
:
: 22
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c********r
发帖数: 13 | 11 要结合体脂看，相同BMI，脂肪可以是3%，可以是30%。 |
G*****m
发帖数: 5395 | 12 从24.5降到22.5 现在基本稳定了，降不下去了 :-(
【在 R*****s 的大作中提到】
: 20多点
:
: 22
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q*******u
发帖数: 1405 | 13 目前21.5，跑前是23左右，跑步半年掉了10lbs。
还是个新手，跑了不到1k，半马PB 1h51。 |
m****i
发帖数: 3416 | 14 变叔的应该最接近三项选手的bmi
【在 R*****s 的大作中提到】
: 20多点
:
: 22
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m****i
发帖数: 3416 | 15 不错不错，快1k 了吧？啥时候脱掉新手的帽子？半马比我快了将近15分钟:(
【在 q*******u 的大作中提到】
: 目前21.5，跑前是23左右，跑步半年掉了10lbs。
: 还是个新手，跑了不到1k，半马PB 1h51。
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m****i
发帖数: 3416 | 16 是啊，我也到平台了
【在 G*****m 的大作中提到】
: 从24.5降到22.5 现在基本稳定了，降不下去了 :-(
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m****i
发帖数: 3416 | 17 这个说得也对，不过不知道脂肪含量怎么测算？好像有的体重秤可以估算
【在 c********r 的大作中提到】
: 要结合体脂看，相同BMI，脂肪可以是3%，可以是30%。
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 称一般不准, 有种夹皮的小夹子更准, 几块钱...奔一个让大家估也不错 :)
【在 m****i 的大作中提到】
: 这个说得也对，不过不知道脂肪含量怎么测算？好像有的体重秤可以估算
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 其实搞大铁的上身也很干廋, 女的pro基本都像男的, 没啥脂肪....三项里面游泳比例
太小, 就是意思一下...
【在 r***y 的大作中提到】
: 我觉得咱们老爷们儿得跟三项的身材看齐
: 职业跑马的上身太干瘦了的说... 老婆娃看了哪里有安全感, 呵呵.
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 说明还有潜力啊 :)
【在 G*****m 的大作中提到】
: 从24.5降到22.5 现在基本稳定了，降不下去了 :-(
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 上身还是差点, 年纪大了, 长肌肉没以前容易了, 现在抱娃都有点抱不动...
【在 m****i 的大作中提到】
: 变叔的应该最接近三项选手的bmi
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m****i
发帖数: 3416 | 22 是娃太大了吧？我现在背我儿子做深蹲感觉不错，他也很喜欢的说
【在 R*****s 的大作中提到】
: 上身还是差点, 年纪大了, 长肌肉没以前容易了, 现在抱娃都有点抱不动...
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m****i
发帖数: 3416 | 23 回头找下看看，话说斑竹带头奔个吧，让大家敬仰下:)...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 称一般不准, 有种夹皮的小夹子更准, 几块钱...奔一个让大家估也不错 :)
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m****i
发帖数: 3416 | 24 是啊，请教变叔这个要怎么继续减下去呢？只能靠增大跑量吗？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 说明还有潜力啊 :)
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N******o
发帖数: 3053 | 25 我的平台期长达一年多，最近竟然开始变胖，肥胖，真是伤心，我可是每周40+在跑啊
。还是吃得太多了。 |
m****i
发帖数: 3416 | 26 啊，怎么还会这样？我一周还不到30迈。看来前途漫漫啊。
【在 N******o 的大作中提到】
: 我的平台期长达一年多，最近竟然开始变胖，肥胖，真是伤心，我可是每周40+在跑啊
: 。还是吃得太多了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 把米面全砍掉, 肯定就廋了..
【在 N******o 的大作中提到】
: 我的平台期长达一年多，最近竟然开始变胖，肥胖，真是伤心，我可是每周40+在跑啊
: 。还是吃得太多了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 没别的办法, 就是少吃, 一般年纪大了, 减脂会更难, 不过比女的应该还是容易多了..
【在 m****i 的大作中提到】
: 是啊，请教变叔这个要怎么继续减下去呢？只能靠增大跑量吗？
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 好, 回头奔个..
【在 m****i 的大作中提到】
: 回头找下看看，话说斑竹带头奔个吧，让大家敬仰下:)...
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m****i
发帖数: 3416 | 30 汇总一下，方便比较：
ID 开跑前BMI 目前BMI 所用时间(月） 备注
mtroki 26.1 22.8 6
Bendm 26.1 22.8 ??
Rodimus ?? 20.x ??
Retry 20.5 21.3 3 伤病
GuanshuiWang 25.1 22.9 ??
Gedusam 24.5 22.5 ??
Qingzhiwu 23 21.5 6 |
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I*D
发帖数: 40035 | |
b***m
发帖数: 2112 | 32 谢谢～开跑前我是23.8，用了6个月。
[在 mtroki (mtroki) 的大作中提到：]
：汇总一下，方便比较：
：
：........... |
m****i
发帖数: 3416 | 33 更新呢了，谢谢
【在 b***m 的大作中提到】
: 谢谢～开跑前我是23.8，用了6个月。
: [在 mtroki (mtroki) 的大作中提到：]
: ：汇总一下，方便比较：
: ：
: ：...........
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h*****n
发帖数: 1105 | 34 歧视女生。。
不过女生脂肪确实高， 我的BMI比你还低不少，可是含脂量好像还是22还是23什么的：
）。
..
【在 R*****s 的大作中提到】
: 没别的办法, 就是少吃, 一般年纪大了, 减脂会更难, 不过比女的应该还是容易多了..
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 这是事实啊，男的雄激素多，容易长肌肉， 女的磁激素多，容易长脂肪...
这基本也是为什么一般男运动员成绩比女的好的原因...
所以女的减肥难点还能理解，男的减不下来只能说意志力太差...
【在 h*****n 的大作中提到】
: 歧视女生。。
: 不过女生脂肪确实高， 我的BMI比你还低不少，可是含脂量好像还是22还是23什么的：
: ）。
:
: ..
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 算了下，我跑步前最胖的时候，BMI大概26， 减肥大概也就用了半年吧,
减到21以后再减就不太容易了，不过我骨架比较小，所以算体重偏轻的..
【在 m****i 的大作中提到】
: 更新呢了，谢谢
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q*******u
发帖数: 1405 | 37 才700多，今年应该能破。我说的是km，按mile的话得明年了。
【在 m****i 的大作中提到】
: 不错不错，快1k 了吧？啥时候脱掉新手的帽子？半马比我快了将近15分钟:(
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G*****m
发帖数: 5395 | 38 24.5->22.5 4个月 已经有一个月没动静了。。。
22
【在 m****i 的大作中提到】
: 我的目前是22.8，5月份开始跑步的时候是26.1，减肥效果还是很明显的。我想降到22
: 左右，不过最近一个月体重趋于稳定，看来要加大跑量了:(
: BMI计算器链接：
: http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc
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t*********t
发帖数: 4766 | 39 昨天体检，20.16. 话说，轻的不代表肥肉少，重的也不代表肥肉多，比如健美运动员
。 |
l****n
发帖数: 445 | 40 五年前比现在瘦5 磅左右，算苗条的，BMI25,
现在老觉得变成五短矮壮型，BMI反而是20.9。 倒是可以用来自我安慰。 |
|
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 怎么算的, 体重越轻bmi应该越低啊?
【在 l****n 的大作中提到】
: 五年前比现在瘦5 磅左右，算苗条的，BMI25,
: 现在老觉得变成五短矮壮型，BMI反而是20.9。 倒是可以用来自我安慰。
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G**********g
发帖数: 146 | 42 我用六个月。
【在 m****i 的大作中提到】
: 汇总一下，方便比较：
: ID 开跑前BMI 目前BMI 所用时间(月） 备注
: mtroki 26.1 22.8 6
: Bendm 26.1 22.8 ??
: Rodimus ?? 20.x ??
: Retry 20.5 21.3 3 伤病
: GuanshuiWang 25.1 22.9 ??
: Gedusam 24.5 22.5 ??
: Qingzhiwu 23 21.5 6
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m****i
发帖数: 3416 | 43 我也同意，不过估计对普通人来说BMI应该够了吧。我倒是刚从马总上订了个测体脂含
量的夹子，等拿到了试下看看。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 昨天体检，20.16. 话说，轻的不代表肥肉少，重的也不代表肥肉多，比如健美运动员
: 。
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b***m
发帖数: 2112 | 44 是不是全身要夹个遍？感觉屁股、胳膊、腿不同部位脂肪率不一样...
【在 m****i 的大作中提到】
: 我也同意，不过估计对普通人来说BMI应该够了吧。我倒是刚从马总上订了个测体脂含
: 量的夹子，等拿到了试下看看。
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h*******s
发帖数: 3094 | 45 我现在123lb，生完2个月，还有20lb，一共只涨了30lb。孕后期被医生要求每天吃冰激
凌。娃不大，6lb都不到。
现在BMI21.2，体脂23.6。虽然体脂计不是百分百准确，但是我还是很怀念BMI18，体脂
16%啊！
【在 h*****n 的大作中提到】
: 歧视女生。。
: 不过女生脂肪确实高， 我的BMI比你还低不少，可是含脂量好像还是22还是23什么的：
: ）。
:
: ..
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h*****n
发帖数: 1105 | 46 恭喜mm喜得小娃~
怪不得有一阵不见mm来报跑步消息了。 羡慕被*要求*吃冰淇淋：）。 你现在bmi和体
脂都还这么低，真是不错。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我现在123lb，生完2个月，还有20lb，一共只涨了30lb。孕后期被医生要求每天吃冰激
: 凌。娃不大，6lb都不到。
: 现在BMI21.2，体脂23.6。虽然体脂计不是百分百准确，但是我还是很怀念BMI18，体脂
: 16%啊！
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h*****n
发帖数: 1105 | 47 看到这个，忍不住笑喷了 ：）））
【在 b***m 的大作中提到】
: 是不是全身要夹个遍？感觉屁股、胳膊、腿不同部位脂肪率不一样...
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m****i
发帖数: 3416 | 48 说的没错，不过听起来咋怪怪的呢
【在 b***m 的大作中提到】
: 是不是全身要夹个遍？感觉屁股、胳膊、腿不同部位脂肪率不一样...
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b***m
发帖数: 2112 | 49 呵呵，我就是整个乐子，莫怪哈^_^
[在 mtroki (mtroki) 的大作中提到：]
：说的没错，不过听起来咋怪怪的呢
：
：........... |
m****i
发帖数: 3416 | 50 ben兄多心了，是挺可乐的。
【在 b***m 的大作中提到】
: 呵呵，我就是整个乐子，莫怪哈^_^
: [在 mtroki (mtroki) 的大作中提到：]
: ：说的没错，不过听起来咋怪怪的呢
: ：
: ：...........
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S***E
发帖数: 1977 | 51 22.6->21.1 用时6个月
22
【在 m****i 的大作中提到】
: 我的目前是22.8，5月份开始跑步的时候是26.1，减肥效果还是很明显的。我想降到22
: 左右，不过最近一个月体重趋于稳定，看来要加大跑量了:(
: BMI计算器链接：
: http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc
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g****z
发帖数: 13 | 52 胖子来拉低平均水平了： 31.2 --> 25.1 用时8个月
22
【在 m****i 的大作中提到】
: 我的目前是22.8，5月份开始跑步的时候是26.1，减肥效果还是很明显的。我想降到22
: 左右，不过最近一个月体重趋于稳定，看来要加大跑量了:(
: BMI计算器链接：
: http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc
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V*******4
发帖数: 641 | 53 不过BMI不能区分肌肉和脂肪，意义不大。
我目前是22.9，高的时候24.3，最低到20.7，那时光跑步没练健身。 |
