G*****h
发帖数: 2272 | 1 看了一下自己跑的，8月份，室外跑了60mile,室内跑步机跑了大概40mile,总共100mile
.自己感觉还行，也没有受伤。但是，这样会不会太多？
大家跑的多了，会不会担心以后膝盖受伤？或者老了之后会不会有后遗症？
版上，好多大牛都跑的很多， |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 这个因人而异，跑姿没问题的话，膝盖不会有问题，马拉松高手的伤一般都在膝盖以下
...膝盖疼的一般都是新手...
100mile
【在 G*****h 的大作中提到】
: 看了一下自己跑的，8月份，室外跑了60mile,室内跑步机跑了大概40mile,总共100mile
: .自己感觉还行，也没有受伤。但是，这样会不会太多？
: 大家跑的多了，会不会担心以后膝盖受伤？或者老了之后会不会有后遗症？
: 版上，好多大牛都跑的很多，
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G*****h
发帖数: 2272 | 3 谢谢，
主要是想不要因为跑步落下什么后遗症。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个因人而异，跑姿没问题的话，膝盖不会有问题，马拉松高手的伤一般都在膝盖以下
: ...膝盖疼的一般都是新手...
:
: 100mile
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l****y
发帖数: 4773 | 4 俺觉得膝盖是最敏感的关节，通常只在开始时受伤，然后就自主修正动作以后就基本不
会伤了。反倒是脚上小伤和各种肌肉伤最烦人，不断复发。 |
c****s
发帖数: 2487 | 5 膝盖以下的伤一般是怎么样的? 我跑多了内脚踝有根筋会酸痛
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个因人而异，跑姿没问题的话，膝盖不会有问题，马拉松高手的伤一般都在膝盖以下
: ...膝盖疼的一般都是新手...
:
: 100mile
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 各种都有了，常见的AT，shin splint, PF ...酸疼应该问题不大，是不是脚内翻过度？
【在 c****s 的大作中提到】
: 膝盖以下的伤一般是怎么样的? 我跑多了内脚踝有根筋会酸痛
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 跑步对膝盖的冲击，其实远小于各种球类..
【在 G*****h 的大作中提到】
: 谢谢，
: 主要是想不要因为跑步落下什么后遗症。
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c****s
发帖数: 2487 | 8 很有可能是内翻的原因，因为疼的那侧足弓比较平
度？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 各种都有了，常见的AT，shin splint, PF ...酸疼应该问题不大，是不是脚内翻过度？
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l****y
发帖数: 4773 | 9 昨天去机场接人，站了一个半小时，觉得比半马累多了，晚上睡一觉膝盖和腰还没缓解
。其实跑步对膝盖伤害没那么大。同样时间，站着不动对膝盖伤害比跑步还大。 |
c****s
发帖数: 2487 | 10 哈，有次我打电话半个小时基本没换手，之后肱二头肌疼了好几天。比较新的分析是肌
肉在伸展状态受力的话（比如下山）会造成肌纤维的细微损伤进而引起酸痛。
【在 l****y 的大作中提到】
: 昨天去机场接人，站了一个半小时，觉得比半马累多了，晚上睡一觉膝盖和腰还没缓解
: 。其实跑步对膝盖伤害没那么大。同样时间，站着不动对膝盖伤害比跑步还大。
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G*****h
发帖数: 2272 | 11 这个跑题了
【在 c****s 的大作中提到】
: 哈，有次我打电话半个小时基本没换手，之后肱二头肌疼了好几天。比较新的分析是肌
: 肉在伸展状态受力的话（比如下山）会造成肌纤维的细微损伤进而引起酸痛。
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c****s
发帖数: 2487 | 12 proliferation
【在 G*****h 的大作中提到】
: 这个跑题了
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I**********2
发帖数: 890 | 13 说明接机可以，但你得找个地方坐下：）
【在 l****y 的大作中提到】
: 昨天去机场接人，站了一个半小时，觉得比半马累多了，晚上睡一觉膝盖和腰还没缓解
: 。其实跑步对膝盖伤害没那么大。同样时间，站着不动对膝盖伤害比跑步还大。
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