Archilles tendon 疑问 - Running版

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Running版 - Archilles tendon 疑问

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d******g
发帖数: 550

刚开始训练计划就感到左脚跟腱不舒服，前几天坐久了起来感觉不到跟腱对脚的控制要
走一阵才恢复正常。
最近开始5公里慢跑，感觉跟腱痛。觉得是跟腱炎前兆。大家如何恢复，预防？不想错
过训练计划。可能是前一阵拉伸过度造成。

R*****s
发帖数: 41236

慢跑就疼? 不应该啊, 换个跟高点的鞋?

【在 d******g 的大作中提到】

: 刚开始训练计划就感到左脚跟腱不舒服，前几天坐久了起来感觉不到跟腱对脚的控制要
: 走一阵才恢复正常。
: 最近开始5公里慢跑，感觉跟腱痛。觉得是跟腱炎前兆。大家如何恢复，预防？不想错
: 过训练计划。可能是前一阵拉伸过度造成。

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