p***c
发帖数: 5202 | 1 想着要cross training，加上尼玛IT band最近不给力，记得有人推荐过，就买了个
昨天刚到，划了半小时
缺点
1. 不够跑步强度大，拉得腰酸背痛了也就到心跳130多，估计还是力量不够
2. 凳子已经有点点哗啦啦声音了，估计是轴承？这个我一点儿不担心，据说concept两
年质保态度巨好
有点
1. 真是全身运动啊，划快了还是累
2. PM5 monitor居然能和garmin的心率带ant＋连，太爽了
3. impact小，除了酸痛，没啥不适的
4. 据说这玩意儿能拉很多年，不喜欢了craigslist卖掉就行，我看二手价格都很高，
所以买了个新的 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 赞，多少钱买的？
这东西可能跟陆地自由泳有点像？可以练练背和胳膊...
【在 p***c 的大作中提到】
: 想着要cross training，加上尼玛IT band最近不给力，记得有人推荐过，就买了个
: 昨天刚到，划了半小时
: 缺点
: 1. 不够跑步强度大，拉得腰酸背痛了也就到心跳130多，估计还是力量不够
: 2. 凳子已经有点点哗啦啦声音了，估计是轴承？这个我一点儿不担心，据说concept两
: 年质保态度巨好
: 有点
: 1. 真是全身运动啊，划快了还是累
: 2. PM5 monitor居然能和garmin的心率带ant＋连，太爽了
: 3. impact小，除了酸痛，没啥不适的
|
p***c
发帖数: 5202 | 3 官价 900+45shipping＋tax，但是买MSRP那不符合我一贯cheap的风格
我到处找不到便宜的，那天看ebay上有个890没税free shipping就买了。
local的上一代的或者用了几年的都是状态好的要700，一般般的都600，我看这玩意儿
比treadmill保值
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞，多少钱买的？
: 这东西可能跟陆地自由泳有点像？可以练练背和胳膊...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 4 还是很贵啊，比我的跑步机都贵..
更cheap的俺还是去gym里划好了..
【在 p***c 的大作中提到】
: 官价 900+45shipping＋tax，但是买MSRP那不符合我一贯cheap的风格
: 我到处找不到便宜的，那天看ebay上有个890没税free shipping就买了。
: local的上一代的或者用了几年的都是状态好的要700，一般般的都600，我看这玩意儿
: 比treadmill保值
|
p***c
发帖数: 5202 | 5 我周围gym太远了，算了下，我的老车太吃油，每次汽油两刀，一个月10次就20了，一
年两百，我cheap啊。。。
另外我不能和你们高手比，我最近开始上量，刚连着跑了3个20迈，从来从来没有受过
伤的（因为跑得短），立马it band开始不爽了，吓坏了，开始拉伸。。。。顺便大手
笔买了这个rower
从来没买过这么贵的东西啊，也就是想着卖也不亏。Treadmill都是二手的precor
【在 R*****s 的大作中提到】
: 还是很贵啊，比我的跑步机都贵..
: 更cheap的俺还是去gym里划好了..
|
l******g
发帖数: 6771 | 6 +1
【在 R*****s 的大作中提到】
: 还是很贵啊，比我的跑步机都贵..
: 更cheap的俺还是去gym里划好了..
|
T*******a
发帖数: 23033 | 7 那玩意得使劲干，每分30次以上，如果再来点阻力，尼玛半个小时就熄火了。
【在 p***c 的大作中提到】
: 想着要cross training，加上尼玛IT band最近不给力，记得有人推荐过，就买了个
: 昨天刚到，划了半小时
: 缺点
: 1. 不够跑步强度大，拉得腰酸背痛了也就到心跳130多，估计还是力量不够
: 2. 凳子已经有点点哗啦啦声音了，估计是轴承？这个我一点儿不担心，据说concept两
: 年质保态度巨好
: 有点
: 1. 真是全身运动啊，划快了还是累
: 2. PM5 monitor居然能和garmin的心率带ant＋连，太爽了
: 3. impact小，除了酸痛，没啥不适的
|
h*******s
发帖数: 3094 | 8 这个价格不错啊！我是rogue 买的，便宜50刀，但是有运费。我这里亚马逊收税的，还
不如官网。
【在 p***c 的大作中提到】
: 官价 900+45shipping＋tax，但是买MSRP那不符合我一贯cheap的风格
: 我到处找不到便宜的，那天看ebay上有个890没税free shipping就买了。
: local的上一代的或者用了几年的都是状态好的要700，一般般的都600，我看这玩意儿
: 比treadmill保值
|
h*******s
发帖数: 3094 | 9 你好像升级了那个monitor？我买最便宜的，好像不能连garmin，默认是polar的。
【在 p***c 的大作中提到】
: 想着要cross training，加上尼玛IT band最近不给力，记得有人推荐过，就买了个
: 昨天刚到，划了半小时
: 缺点
: 1. 不够跑步强度大，拉得腰酸背痛了也就到心跳130多，估计还是力量不够
: 2. 凳子已经有点点哗啦啦声音了，估计是轴承？这个我一点儿不担心，据说concept两
: 年质保态度巨好
: 有点
: 1. 真是全身运动啊，划快了还是累
: 2. PM5 monitor居然能和garmin的心率带ant＋连，太爽了
: 3. impact小，除了酸痛，没啥不适的
|
h*******s
发帖数: 3094 | 10 好的跑步机4，5k往上啊！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 还是很贵啊，比我的跑步机都贵..
: 更cheap的俺还是去gym里划好了..
|
|
|
p***c
发帖数: 5202 | 11 现在都PM5了，好像还有蓝牙和wifi 功能，还有内存，还能插usb，还可以接
smartphone。。。。我还没来得及一个个试功能
【在 h*******s 的大作中提到】
: 你好像升级了那个monitor？我买最便宜的，好像不能连garmin，默认是polar的。
|
d**********0
发帖数: 13081 | 12 这玩意这么好？ 俺看gym里面， 很少有人坐那上面玩长时间的。。 好多都变成了
摆设。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 13 家用的没必要，俺家这个600刀的就不错, 最高12mph, 10%incline,
已经足够了...
【在 h*******s 的大作中提到】
: 好的跑步机4，5k往上啊！
|
R*****s
发帖数: 41236 | 14 这个主要练上身吧，也可以边拉边看电视啥的...
【在 d**********0 的大作中提到】
: 这玩意这么好？ 俺看gym里面， 很少有人坐那上面玩长时间的。。 好多都变成了
: 摆设。
|
d****r
发帖数: 2912 | 15 划船主要的动力来自腿。拉得腰酸背痛心率还上不去的估计动作不对，大肌群没咋发力。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个主要练上身吧，也可以边拉边看电视啥的...
|
h*******s
发帖数: 3094 | 16 这个看来是行家。我的crossfit教练也这么说。
力。
【在 d****r 的大作中提到】
: 划船主要的动力来自腿。拉得腰酸背痛心率还上不去的估计动作不对，大肌群没咋发力。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 17 西雅图适合路跑，所以我直接省钱了！
不过太窄的跑步机我都觉得不舒服，主要我可能蹦得高。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 家用的没必要，俺家这个600刀的就不错, 最高12mph, 10%incline,
: 已经足够了...
|
h*******s
发帖数: 3094 | 18 这么好，我买早了！郁闷了！
【在 p***c 的大作中提到】
: 现在都PM5了，好像还有蓝牙和wifi 功能，还有内存，还能插usb，还可以接
: smartphone。。。。我还没来得及一个个试功能
|
d**********0
发帖数: 13081 | 19 你们要是再鼓吹这个， 个个都送去干这个活去。。。 |
d**********0
发帖数: 13081 | |
|
|
T*******t
发帖数: 9274 | 21 划那么快？
【在 T*******a 的大作中提到】
: 那玩意得使劲干，每分30次以上，如果再来点阻力，尼玛半个小时就熄火了。
|
d****r
发帖数: 2912 | 22 PM5有单卖的。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 这么好，我买早了！郁闷了！
|
R*****s
发帖数: 41236 | 23 我这个皮带大小其实和商用机是一样大的...
商用机就是马达耐造点吧，毕竟24小时都可能有人用，家用机没这问题...
不过我的确也很少用就是了，的确还是路跑爽..
【在 h*******s 的大作中提到】
: 西雅图适合路跑，所以我直接省钱了！
: 不过太窄的跑步机我都觉得不舒服，主要我可能蹦得高。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 24 胳膊和背也要用力吧，除非手光拖着不拉，只用脚蹬..
力。
【在 d****r 的大作中提到】
: 划船主要的动力来自腿。拉得腰酸背痛心率还上不去的估计动作不对，大肌群没咋发力。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 25 主要动力，典型的胳膊拧不过大腿。所以crossfit一般都拿这个热身。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 胳膊和背也要用力吧，除非手光拖着不拉，只用脚蹬..
:
: 力。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 26 那不是还要贴钱，不干。
【在 d****r 的大作中提到】
: PM5有单卖的。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 27 我跑过precor之后，其他的都觉得太晃悠了！我主要隔壁高中刷圈，经常晚上跑还能看
看足球比赛，很不错。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我这个皮带大小其实和商用机是一样大的...
: 商用机就是马达耐造点吧，毕竟24小时都可能有人用，家用机没这问题...
: 不过我的确也很少用就是了，的确还是路跑爽..
|
R********m
发帖数: 789 | |
w*****3
发帖数: 1582 | 29 我也非常喜欢划船机，如果划得快的话强度也非常大。我一般是2min/500米的速度，划
2000米就歇菜了。主要是腿使劲，但是一般最先撑不住的是手掌。划快了的话，声音非
常大，在gym划非常惹人瞩目。
【在 p***c 的大作中提到】
: 想着要cross training，加上尼玛IT band最近不给力，记得有人推荐过，就买了个
: 昨天刚到，划了半小时
: 缺点
: 1. 不够跑步强度大，拉得腰酸背痛了也就到心跳130多，估计还是力量不够
: 2. 凳子已经有点点哗啦啦声音了，估计是轴承？这个我一点儿不担心，据说concept两
: 年质保态度巨好
: 有点
: 1. 真是全身运动啊，划快了还是累
: 2. PM5 monitor居然能和garmin的心率带ant＋连，太爽了
: 3. impact小，除了酸痛，没啥不适的
|
d****r
发帖数: 2912 | 30 可能是你握的太用力了。手指像钩子一样挂在手柄上，手腕保持平直。拉桨的时候发力
，回桨的时候放松。
一次只划2000米(8分钟)有点儿少。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 我也非常喜欢划船机，如果划得快的话强度也非常大。我一般是2min/500米的速度，划
: 2000米就歇菜了。主要是腿使劲，但是一般最先撑不住的是手掌。划快了的话，声音非
: 常大，在gym划非常惹人瞩目。
|
|
|
p***c
发帖数: 5202 | 31 你这个快，我一般就是两分十几秒 500米酱紫，划半小时。。。我靠，我都在看
calories，没注意多远，这得好几千米了吧
我也是手掌不行，现在起了几个小泡，估计很快就老茧了
【在 w*****3 的大作中提到】
: 我也非常喜欢划船机，如果划得快的话强度也非常大。我一般是2min/500米的速度，划
: 2000米就歇菜了。主要是腿使劲，但是一般最先撑不住的是手掌。划快了的话，声音非
: 常大，在gym划非常惹人瞩目。
|
p***c
发帖数: 5202 | 32 下次试试，握手太紧了估计
【在 d****r 的大作中提到】
: 可能是你握的太用力了。手指像钩子一样挂在手柄上，手腕保持平直。拉桨的时候发力
: ，回桨的时候放松。
: 一次只划2000米(8分钟)有点儿少。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 33 戴个手套呗...说的这么难，俺下回也去试试....
【在 p***c 的大作中提到】
: 你这个快，我一般就是两分十几秒 500米酱紫，划半小时。。。我靠，我都在看
: calories，没注意多远，这得好几千米了吧
: 我也是手掌不行，现在起了几个小泡，估计很快就老茧了
|
d****r
发帖数: 2912 | 34 2:15的pace的话，30分钟6667m。
显示的卡路里需要换算的。
http://www.concept2.com/indoor-rowers/training/calculators/calo
【在 p***c 的大作中提到】
: 你这个快，我一般就是两分十几秒 500米酱紫，划半小时。。。我靠，我都在看
: calories，没注意多远，这得好几千米了吧
: 我也是手掌不行，现在起了几个小泡，估计很快就老茧了
|
d****r
发帖数: 2912 | 35 对小变来说，这都不叫事儿。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 戴个手套呗...说的这么难，俺下回也去试试....
|
h*******s
发帖数: 3094 | 36 我也觉得手不舒服。所以后来我都带举重的手套。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 我也非常喜欢划船机，如果划得快的话强度也非常大。我一般是2min/500米的速度，划
: 2000米就歇菜了。主要是腿使劲，但是一般最先撑不住的是手掌。划快了的话，声音非
: 常大，在gym划非常惹人瞩目。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 37 男生不算快吧。女生很厉害了。
【在 d****r 的大作中提到】
: 2:15的pace的话，30分钟6667m。
: 显示的卡路里需要换算的。
: http://www.concept2.com/indoor-rowers/training/calculators/calo
|
