I********t 发帖数: 205 | 1 最近几次长距离后脚背很疼,走路像针扎一样。休息了十天,昨晚跑到2 mile的时候又
发作了。
具体位置是左脚脚踝下面的脚背部分,以及左脚脚背外侧部分。感觉像是筋膜炎,但是
搜了下好像没见到谁有这个部位疼痛的,请问各位这确实是筋膜炎么?该怎么处理? |
a****9 发帖数: 235 | 2 跑完后还痛要小心. 我以前犯过这错误. 试试按摩及浸冰水, 做不加重疼痛的运动如爬
stair machine.
【在 I********t 的大作中提到】 : 最近几次长距离后脚背很疼,走路像针扎一样。休息了十天,昨晚跑到2 mile的时候又 : 发作了。 : 具体位置是左脚脚踝下面的脚背部分,以及左脚脚背外侧部分。感觉像是筋膜炎,但是 : 搜了下好像没见到谁有这个部位疼痛的,请问各位这确实是筋膜炎么?该怎么处理?
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d**********0 发帖数: 13081 | 3 是不是拉伤了? 休息了十天, 也许愈合还不够?
【在 I********t 的大作中提到】 : 最近几次长距离后脚背很疼,走路像针扎一样。休息了十天,昨晚跑到2 mile的时候又 : 发作了。 : 具体位置是左脚脚踝下面的脚背部分,以及左脚脚背外侧部分。感觉像是筋膜炎,但是 : 搜了下好像没见到谁有这个部位疼痛的,请问各位这确实是筋膜炎么?该怎么处理?
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I********t 发帖数: 205 | 4 谢谢,不知道有什么药物疗法么?
【在 a****9 的大作中提到】 : 跑完后还痛要小心. 我以前犯过这错误. 试试按摩及浸冰水, 做不加重疼痛的运动如爬 : stair machine.
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I********t 发帖数: 205 | 5 不清楚。。。
【在 d**********0 的大作中提到】 : 是不是拉伤了? 休息了十天, 也许愈合还不够?
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a****9 发帖数: 235 | 6 我停跑了一个多月. 只爬楼梯机, 加按摩 (涂润滑油, 否则会破皮)及浸冰水. 后伤情
慢慢减轻, 还赶上了比赛.
若没有效果, 可能要看医生.
【在 I********t 的大作中提到】 : 谢谢,不知道有什么药物疗法么?
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I********t 发帖数: 205 | 7 我才停跑一周看样还要多休息
【在 a****9 的大作中提到】 : 我停跑了一个多月. 只爬楼梯机, 加按摩 (涂润滑油, 否则会破皮)及浸冰水. 后伤情 : 慢慢减轻, 还赶上了比赛. : 若没有效果, 可能要看医生.
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N******o 发帖数: 3053 | 8 我疼过一次,是因为鞋带太紧。后来就贴膏药,中国店那种消炎膏药,很快就好了。脚
上贴膏药见效都蛮快的,是不是因为本来就很浅,药物容易到达。
【在 I********t 的大作中提到】 : 谢谢,不知道有什么药物疗法么?
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R*****s 发帖数: 41236 | 9 这个位置是有点怪,穿的啥鞋? 换种鞋看看?
【在 I********t 的大作中提到】 : 最近几次长距离后脚背很疼,走路像针扎一样。休息了十天,昨晚跑到2 mile的时候又 : 发作了。 : 具体位置是左脚脚踝下面的脚背部分,以及左脚脚背外侧部分。感觉像是筋膜炎,但是 : 搜了下好像没见到谁有这个部位疼痛的,请问各位这确实是筋膜炎么?该怎么处理?
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I********t 发帖数: 205 | 10 我这儿没有中国店,西药有什么合适的么?
【在 N******o 的大作中提到】 : 我疼过一次,是因为鞋带太紧。后来就贴膏药,中国店那种消炎膏药,很快就好了。脚 : 上贴膏药见效都蛮快的,是不是因为本来就很浅,药物容易到达。
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I********t 发帖数: 205 | 11 休息两天后有明显好转,我传得是新买的asics GT2000。之前在trail上每周末都13
mile左右没出现问题,后来一次柏油路13 mile后出现的这个问题。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 这个位置是有点怪,穿的啥鞋? 换种鞋看看?
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w********o 发帖数: 10088 | |