I********t
发帖数: 205 | 1 最近几次长距离后脚背很疼，走路像针扎一样。休息了十天，昨晚跑到2 mile的时候又
发作了。
具体位置是左脚脚踝下面的脚背部分，以及左脚脚背外侧部分。感觉像是筋膜炎，但是
搜了下好像没见到谁有这个部位疼痛的，请问各位这确实是筋膜炎么？该怎么处理？ |
a****9
发帖数: 235 | 2 跑完后还痛要小心. 我以前犯过这错误. 试试按摩及浸冰水, 做不加重疼痛的运动如爬
stair machine.
【在 I********t 的大作中提到】
: 最近几次长距离后脚背很疼，走路像针扎一样。休息了十天，昨晚跑到2 mile的时候又
: 发作了。
: 具体位置是左脚脚踝下面的脚背部分，以及左脚脚背外侧部分。感觉像是筋膜炎，但是
: 搜了下好像没见到谁有这个部位疼痛的，请问各位这确实是筋膜炎么？该怎么处理？
|
d**********0
发帖数: 13081 | 3 是不是拉伤了？ 休息了十天， 也许愈合还不够？
【在 I********t 的大作中提到】
: 最近几次长距离后脚背很疼，走路像针扎一样。休息了十天，昨晚跑到2 mile的时候又
: 发作了。
: 具体位置是左脚脚踝下面的脚背部分，以及左脚脚背外侧部分。感觉像是筋膜炎，但是
: 搜了下好像没见到谁有这个部位疼痛的，请问各位这确实是筋膜炎么？该怎么处理？
|
I********t
发帖数: 205 | 4 谢谢，不知道有什么药物疗法么？
【在 a****9 的大作中提到】
: 跑完后还痛要小心. 我以前犯过这错误. 试试按摩及浸冰水, 做不加重疼痛的运动如爬
: stair machine.
|
I********t
发帖数: 205 | 5 不清楚。。。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 是不是拉伤了？ 休息了十天， 也许愈合还不够？
|
a****9
发帖数: 235 | 6 我停跑了一个多月. 只爬楼梯机, 加按摩 (涂润滑油, 否则会破皮)及浸冰水. 后伤情
慢慢减轻, 还赶上了比赛.
若没有效果, 可能要看医生.
【在 I********t 的大作中提到】
: 谢谢，不知道有什么药物疗法么？
|
I********t
发帖数: 205 | 7 我才停跑一周看样还要多休息
【在 a****9 的大作中提到】
: 我停跑了一个多月. 只爬楼梯机, 加按摩 (涂润滑油, 否则会破皮)及浸冰水. 后伤情
: 慢慢减轻, 还赶上了比赛.
: 若没有效果, 可能要看医生.
|
N******o
发帖数: 3053 | 8 我疼过一次，是因为鞋带太紧。后来就贴膏药，中国店那种消炎膏药，很快就好了。脚
上贴膏药见效都蛮快的，是不是因为本来就很浅，药物容易到达。
【在 I********t 的大作中提到】
: 谢谢，不知道有什么药物疗法么？
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 9 这个位置是有点怪，穿的啥鞋？ 换种鞋看看？
【在 I********t 的大作中提到】
: 最近几次长距离后脚背很疼，走路像针扎一样。休息了十天，昨晚跑到2 mile的时候又
: 发作了。
: 具体位置是左脚脚踝下面的脚背部分，以及左脚脚背外侧部分。感觉像是筋膜炎，但是
: 搜了下好像没见到谁有这个部位疼痛的，请问各位这确实是筋膜炎么？该怎么处理？
|
I********t
发帖数: 205 | 10 我这儿没有中国店，西药有什么合适的么？
【在 N******o 的大作中提到】
: 我疼过一次，是因为鞋带太紧。后来就贴膏药，中国店那种消炎膏药，很快就好了。脚
: 上贴膏药见效都蛮快的，是不是因为本来就很浅，药物容易到达。
|
I********t
发帖数: 205 | 11 休息两天后有明显好转，我传得是新买的asics GT2000。之前在trail上每周末都13
mile左右没出现问题，后来一次柏油路13 mile后出现的这个问题。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个位置是有点怪，穿的啥鞋？ 换种鞋看看？
|
w********o
发帖数: 10088 | |
