l*****o
发帖数: 26631 | 1 刚收到， 可惜下雨， 没办法出去跑。
在家里戴了一会儿， 静止的时候心跳是75， 做了40个下蹲后变成130了， 灯一会儿就
变颜色，还挺好玩的， 哈哈。
接下去准备尝试按心率来跑步啦。 |
x*********s
发帖数: 5554 | 2 坐等深入总结
【在 l*****o 的大作中提到】
: 刚收到， 可惜下雨， 没办法出去跑。
: 在家里戴了一会儿， 静止的时候心跳是75， 做了40个下蹲后变成130了， 灯一会儿就
: 变颜色，还挺好玩的， 哈哈。
: 接下去准备尝试按心率来跑步啦。
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l*****o
发帖数: 26631 | 3 说说第一次跑步的感受
先按以前的跑步速度跑了一下， 稳定下来后大约是3步/一呼或一吸， 看看心跳快接近
180了， 汗。。。 这可能解释了为啥我以前每次跑完步都累的不行。
然后减速， 发现最低只能控制心跳在160-165， 就是不管我怎么试图慢慢跑， 只要是
在跑， 心跳就这么快。
如果按180-年龄公式的话应该是150左右， 如果算上过敏加锻炼不频繁， 应该还要减5
，就是145.
所以后半程我是走加跑的模式， 看心跳到155了， 就开始走， 降到145了， 就再跑。
心跳降下来后人觉得轻松太多， 以前最多跑个2mile, 这次一共走跑了2.6mile， 而且
觉得继续跑完全没问题。
说说表， check心跳是挺好的， 有多精确不好说， 因为没对照， 不过看网上review
都说挺准的， 所以估计还行。 其它功能还没试过。
要吐糟的一点是在手臂上待不住， 一旦我试图走路的时候把手臂垂下来摆动的话， 表
就会掉下来， 无论我怎么试图带紧都不行。 跑步的时候手臂和地面平行所以没问题。 |
x*********s
发帖数: 5554 | 4 话说你没有别的心率带可以比对？
减5
【在 l*****o 的大作中提到】
: 说说第一次跑步的感受
: 先按以前的跑步速度跑了一下， 稳定下来后大约是3步/一呼或一吸， 看看心跳快接近
: 180了， 汗。。。 这可能解释了为啥我以前每次跑完步都累的不行。
: 然后减速， 发现最低只能控制心跳在160-165， 就是不管我怎么试图慢慢跑， 只要是
: 在跑， 心跳就这么快。
: 如果按180-年龄公式的话应该是150左右， 如果算上过敏加锻炼不频繁， 应该还要减5
: ，就是145.
: 所以后半程我是走加跑的模式， 看心跳到155了， 就开始走， 降到145了， 就再跑。
: 心跳降下来后人觉得轻松太多， 以前最多跑个2mile, 这次一共走跑了2.6mile， 而且
: 觉得继续跑完全没问题。
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l*****o
发帖数: 26631 | 5 没有哎，下次我可以试试手动测脉搏比较一下。
【在 x*********s 的大作中提到】
: 话说你没有别的心率带可以比对？
:
: 减5
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d**********0
发帖数: 13081 | 6 faint .. 跑步的时候怎么测？ 两只手拴一起， 还怎么跑？
【在 l*****o 的大作中提到】
: 没有哎，下次我可以试试手动测脉搏比较一下。
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l*****o
发帖数: 26631 | 7 我这种跑很慢的可能可以。
【在 d**********0 的大作中提到】
: faint .. 跑步的时候怎么测？ 两只手拴一起， 还怎么跑？
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t******g
发帖数: 17520 | 8 alpha2可不可以set 一个guard band的警告， 如果掉出来了，会有alarm
比方说我想控制在140 -160 之间
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我这种跑很慢的可能可以。
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t*********t
发帖数: 4766 | |
