R*****s
发帖数: 41236 | 1 又是一年结束，马年也快结束了，大家马年的愿望都实现了么，新年又有什么愿望呢？
都说说吧 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 俺的很简单，今年最大收获就是一对龙凤宝宝，顺利完成第一次半铁.
明年愿望就是第一次大铁顺利. |
T*******a
发帖数: 23033 | 3 2014：还在跑，不错。
2015：如果还能跑的话，尼玛快慢就不管了。 |
l*******n
发帖数: 905 | 4 严寒下坚持跑步以便顺利完成波马，愿跑版兴旺发达!
【在 R*****s 的大作中提到】
: 又是一年结束，马年也快结束了，大家马年的愿望都实现了么，新年又有什么愿望呢？
: 都说说吧
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l*******n
发帖数: 905 | 5 祝版主心想事成！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺的很简单，今年最大收获就是一对龙凤宝宝，顺利完成第一次半铁.
: 明年愿望就是第一次大铁顺利.
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P**********k
发帖数: 1629 | 6 2015的新年愿望就是继续跑下去。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 又是一年结束，马年也快结束了，大家马年的愿望都实现了么，新年又有什么愿望呢？
: 都说说吧
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m*****n
发帖数: 3644 | 7 2015年参加一次全马。3：45以内。
滑雪能学掌握大小回环等中级技术，上黑道。 |
m******r
发帖数: 9604 | 8 2014我在耐力运动项目酱油了好几年之后，开始认真跑步，在比赛和平时训练中看到了
进步。9月回国参加了北京国际铁人三项赛，是我第一次在国内比赛。11月参加了
Ironman AZ，虽然各种因素使得成绩不尽如人意，但是还是很高兴能完成个人的第四次
大铁。这一年我最大的收获是看到不少朋友或多或少地受我的影响开始参加三项或者跑
步，包括身边的同事和本地华人朋友，国内的同学，还有买买提上的几名女青年。。
2015我没有重要的三项赛要参加，打算好好练跑步（至少能专心跑到4月）。交叉训练
用游泳。骑车先放一下。希望2/15的IMS AZ Marathon能进330. 成绩不理想的话再参加
4/4本地的另一个全马。另外今年5k要进20. 秋天打算参加一些距离较短的三项赛。 |
a****9
发帖数: 235 | 9 祝大家来年跑得更爽!
已报五月份全马, 目标纽Q.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 又是一年结束，马年也快结束了，大家马年的愿望都实现了么，新年又有什么愿望呢？
: 都说说吧
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d****i
发帖数: 4354 | 10 2015目标就是坚持跑步,最少跑1000迈,成绩其他的都是浮云.
【在 a****9 的大作中提到】
: 祝大家来年跑得更爽!
: 已报五月份全马, 目标纽Q.
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 谢谢lucy姐，预祝lucy姐训练和比赛一切顺利，波马继续大PR!
【在 l*******n 的大作中提到】
: 严寒下坚持跑步以便顺利完成波马，愿跑版兴旺发达!
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 赞几名女青年...预祝花花新年愿望成真！
【在 m******r 的大作中提到】
: 2014我在耐力运动项目酱油了好几年之后，开始认真跑步，在比赛和平时训练中看到了
: 进步。9月回国参加了北京国际铁人三项赛，是我第一次在国内比赛。11月参加了
: Ironman AZ，虽然各种因素使得成绩不尽如人意，但是还是很高兴能完成个人的第四次
: 大铁。这一年我最大的收获是看到不少朋友或多或少地受我的影响开始参加三项或者跑
: 步，包括身边的同事和本地华人朋友，国内的同学，还有买买提上的几名女青年。。
: 2015我没有重要的三项赛要参加，打算好好练跑步（至少能专心跑到4月）。交叉训练
: 用游泳。骑车先放一下。希望2/15的IMS AZ Marathon能进330. 成绩不理想的话再参加
: 4/4本地的另一个全马。另外今年5k要进20. 秋天打算参加一些距离较短的三项赛。
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R*****s
发帖数: 41236 | |
m******r
发帖数: 9604 | 14 谢谢变变，也祝你实现愿望。明年IMAZ我做后援
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞几名女青年...预祝花花新年愿望成真！
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d**********0
发帖数: 13081 | 15 “龙凤”啊。。
太难得了。。 你老婆本事真大， 羡慕。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺的很简单，今年最大收获就是一对龙凤宝宝，顺利完成第一次半铁.
: 明年愿望就是第一次大铁顺利.
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N******o
发帖数: 3053 | 16 2014：第一次全马，自己一个人的酱油马，3H50Min
2015：第一个全马比赛（？）争取能跑到3H30Min，有难度，要减肥 |
R*****s
发帖数: 41236 | 17 多谢，这几天好好琢磨琢磨怎么练
【在 m******r 的大作中提到】
: 谢谢变变，也祝你实现愿望。明年IMAZ我做后援
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h*******s
发帖数: 3094 | 18 2015的最大愿望就是伤病能好了。然后再考虑能参加啥比赛。 |
l******g
发帖数: 6771 | 19 +1
【在 h*******s 的大作中提到】
: 2015的最大愿望就是伤病能好了。然后再考虑能参加啥比赛。
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w*********i
发帖数: 37 | 20 各位都太厉害了，膜拜一下先！
我的2014最大收获就是七月开始跑步，十月初跑了自己的第一个5K。
2015 的愿望是希望自己坚持跑下去，早日达到越跑越开心，一天不跑就难受的境界。
[在 lakefrog (lakefrog) 的大作中提到：]
：+1
：
：........... |
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J********1
发帖数: 1914 | 21 2014年完成了跑量2650miles，完成了一次18weeks的AM70计划，CIM304，PR了9近10分
钟。明年最大的愿望是牛马报名成功和sub3。 |
r******i
发帖数: 270 | 22 2014年训练：跑步1400+km，骑行3200+km，游泳143km。
2014年比赛：Ironman 1个11h32，标铁1个2h30，马拉松1个3h00，半马一个1h24，2次
AG前3。
2015年争取训练量提高25%，70.3进5h，标铁和马拉松PR。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 23 赞，加油! 你咋也是习惯用km..
【在 r******i 的大作中提到】
: 2014年训练：跑步1400+km，骑行3200+km，游泳143km。
: 2014年比赛：Ironman 1个11h32，标铁1个2h30，马拉松1个3h00，半马一个1h24，2次
: AG前3。
: 2015年争取训练量提高25%，70.3进5h，标铁和马拉松PR。
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r******i
发帖数: 270 | 24 mi也已经习惯了，但游泳很少见用mi统计的，统一单位而已
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞，加油! 你咋也是习惯用km..
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d******g
发帖数: 550 | 25 2014 斑马一个，第一次奥运距离三项赛
2015 希望带娃之余有经历完成一个热带地区全麻训练和比赛，在新加坡或澳大利亚。
提高游泳效率。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
【在 r******i 的大作中提到】
: mi也已经习惯了，但游泳很少见用mi统计的，统一单位而已
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m**k
发帖数: 18660 | 26 马年没啥愿望。或者有也就是继续跑。
明年还是继续跑。
能跑到四小时以内。。咳咳。就更好了。哈哈
【在 R*****s 的大作中提到】
: 又是一年结束，马年也快结束了，大家马年的愿望都实现了么，新年又有什么愿望呢？
: 都说说吧
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 其实游泳也是换算mi方便，这边大部分都是yard为单位的池子
【在 r******i 的大作中提到】
: mi也已经习惯了，但游泳很少见用mi统计的，统一单位而已
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 赞，这是要跑遍各大洲？
【在 d******g 的大作中提到】
: 2014 斑马一个，第一次奥运距离三项赛
: 2015 希望带娃之余有经历完成一个热带地区全麻训练和比赛，在新加坡或澳大利亚。
: 提高游泳效率。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 马哥加油
【在 m**k 的大作中提到】
: 马年没啥愿望。或者有也就是继续跑。
: 明年还是继续跑。
: 能跑到四小时以内。。咳咳。就更好了。哈哈
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m******r
发帖数: 9604 | 30 有钱就是任性
【在 d******g 的大作中提到】
: 2014 斑马一个，第一次奥运距离三项赛
: 2015 希望带娃之余有经历完成一个热带地区全麻训练和比赛，在新加坡或澳大利亚。
: 提高游泳效率。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
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d****i
发帖数: 4354 | 31 你啥伤病啊?要不索索大家参详参详。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 2015的最大愿望就是伤病能好了。然后再考虑能参加啥比赛。
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r******i
发帖数: 270 | 32 明明是有理想。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 有钱就是任性
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C******a
发帖数: 558 | 33 去年底在这里许下的三个愿望，实现两个，首马没实现。跑了两个半马。不知算不算
many花儿所说的mit女青年，今年还计划外收获了两次小小三。
明年愿望年底前重新开始跑步，不受伤。 |
i******t
发帖数: 11048 | 34 今年报名参加费城的半马。能跑下来就好了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 又是一年结束，马年也快结束了，大家马年的愿望都实现了么，新年又有什么愿望呢？
: 都说说吧
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m******r
发帖数: 9604 | 35 算哒算哒，我特地考古了。。
【在 C******a 的大作中提到】
: 去年底在这里许下的三个愿望，实现两个，首马没实现。跑了两个半马。不知算不算
: many花儿所说的mit女青年，今年还计划外收获了两次小小三。
: 明年愿望年底前重新开始跑步，不受伤。
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C******a
发帖数: 558 | 36 被花花儿影响肯定是真的，小三虽然山寨肯定也真，唯一只是很惶恐这个青字，hohoho
【在 m******r 的大作中提到】
: 算哒算哒，我特地考古了。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 37 算哒算哒，跑版40以下都是青年
hohoho
【在 C******a 的大作中提到】
: 被花花儿影响肯定是真的，小三虽然山寨肯定也真，唯一只是很惶恐这个青字，hohoho
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d******g
发帖数: 550 | 38 慢慢来这比跑50州方便多了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞，这是要跑遍各大洲？
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A******e
发帖数: 3373 | 39 2014提前完成了10k进45分的目标。差点儿完成5K进20。2015的目标就是5K进20 |
