g**s
发帖数: 2331 | |
m**k
发帖数: 18660 | 2 昨天的参加了 ::)
【在 g**s 的大作中提到】
: 进来说说呗。
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g**s
发帖数: 2331 | 3 zkss呗。你在芝加哥？
【在 m**k 的大作中提到】
: 昨天的参加了 ::)
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m**k
发帖数: 18660 | 4 是啊。
咋展开啊。。老样子
【在 g**s 的大作中提到】
: zkss呗。你在芝加哥？
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g**s
发帖数: 2331 | 5 你跑其它城市马拉松吗？
【在 m**k 的大作中提到】
: 是啊。
: 咋展开啊。。老样子
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e*c
发帖数: 642 | 6 汇报一下芝麻。新买的garmin fenix 2掉链子，楼稍微一高就
信号乱窜，一会说我是6‘30的速度一会儿说我是12分的速度。跑
出去三四英里后终于稳定了一会儿。后来楼一高又信号乱窜。我
索性不看表了。全程结束后表上说我跑了27.8英里。无语了。
前半程很好的维持7‘30的速度。十二英里过后按计划提速到7‘15
坚持了三英里。然后就悲催的双腿抽筋了。一步一捱的到了终点，
总成绩3:33’17“。离BQ差18分钟。
教训：明知自己330或325的水平，幻想着鸡血一把冲BQ，结果反
而更差。全马还是实力说话。双腿抽筋后多亏鸡血才挺到终点，但
鸡血毕竟不能弥补实力上的巨大差距。
赛后等飞机，碰见波士顿犇群的一个牛人。他说Lucy姐这次轻松
BQ11分钟之多。再次膜拜Lucy姐。
【在 g**s 的大作中提到】
: 进来说说呗。
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d***8
发帖数: 17 | 7 我也参加了周日的芝马，这是我第一次跑马拉松。之前只在去年九月初跑过一次半马，
2:10.
今年跑下来感觉很顺利，在37K左右略微有点抽筋，一会儿就好了。跑完发现右脚掌起
泡了。
大家看配速还算比较均匀吧？
Split Time Of Day Time Diff min/mile miles/h
05K 08:47:52AM 00:33:29 33:29 10:47 5.57
10K 09:19:07AM 01:04:44 31:15 10:04 5.97
15K 09:48:49AM 01:34:26 29:42 09:34 6.28
20K 10:19:29AM 02:05:06 30:40 09:53 6.08
HALF 10:25:53AM 02:11:31 06:25 09:24 6.39
25K 10:49:51AM 02:35:28 23:57 09:53 6.07
30K 11:21:15AM 03:06:53 31:25 10:07 5.94
35K 11:54:14AM 03:39:51 32:58 10:37 5.65
40K 12:28:52PM 04:14:30 34:39 11:09 5.38
Finish 12:43:44PM 04:29:21 14:51 10:54 5.51
感觉天气非常好，简直是完美。
沿途观众很热情，有送各种水果，pretzel，糖果，还见到个送冰棍的！但感觉不可能
有官网号称的170万观众（2013年），顶多几十万。不知道官网说的spectator 是否包
括观看电视的人数？
刚起跑不久，路过Lincoln Park的时候好多男的去park 里在大树下嘘嘘，看来芝加哥
马拉松移动厕所的设置也不是很完善啊。跑完后的会场里也有很多很多厕所都没有厕纸
了，最后在一个稍微偏僻的地方才找到一个有厕纸的。
芝加哥的高楼和桥很多，GPS 不准应该很正常吧。平常在城里开车都经常GPS没信号。
我就用iPhone 上的Nike Plus, 跑到终点的时候给多算了0.25 mile 的样子。 |
g**s
发帖数: 2331 | 8 你在芝加哥吗?
【在 e*c 的大作中提到】
: 汇报一下芝麻。新买的garmin fenix 2掉链子，楼稍微一高就
: 信号乱窜，一会说我是6‘30的速度一会儿说我是12分的速度。跑
: 出去三四英里后终于稳定了一会儿。后来楼一高又信号乱窜。我
: 索性不看表了。全程结束后表上说我跑了27.8英里。无语了。
: 前半程很好的维持7‘30的速度。十二英里过后按计划提速到7‘15
: 坚持了三英里。然后就悲催的双腿抽筋了。一步一捱的到了终点，
: 总成绩3:33’17“。离BQ差18分钟。
: 教训：明知自己330或325的水平，幻想着鸡血一把冲BQ，结果反
: 而更差。全马还是实力说话。双腿抽筋后多亏鸡血才挺到终点，但
: 鸡血毕竟不能弥补实力上的巨大差距。
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m**k
发帖数: 18660 | 9 看帖不仔细啊。他都说坐飞机啦
【在 g**s 的大作中提到】
: 你在芝加哥吗?
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e*c
发帖数: 642 | 10 没有。我在波士顿西郊
【在 g**s 的大作中提到】
: 你在芝加哥吗?
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e*c
发帖数: 642 | 11 没有。我在波士顿西郊
【在 g**s 的大作中提到】
: 你在芝加哥吗?
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g**s
发帖数: 2331 | 12 再确认一下呢，呵呵。
【在 m**k 的大作中提到】
: 看帖不仔细啊。他都说坐飞机啦
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g**s
发帖数: 2331 | 13 波士顿也有。你每年跑几场，一般。
【在 e*c 的大作中提到】
: 没有。我在波士顿西郊
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e*c
发帖数: 642 | 14 今年才开始正经训练。今年跑了一个斑马一个全麻。明年
想两个还没具体计划
【在 g**s 的大作中提到】
: 波士顿也有。你每年跑几场，一般。
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g**s
发帖数: 2331 | 15 恩，点个赞。
【在 e*c 的大作中提到】
: 今年才开始正经训练。今年跑了一个斑马一个全麻。明年
: 想两个还没具体计划
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 恭喜芝麻完赛的, 昨天两娃100天, 彻底忘了芝麻这回事了, 今天才想起来, 有空去查
下成绩..
【在 e*c 的大作中提到】
: 汇报一下芝麻。新买的garmin fenix 2掉链子，楼稍微一高就
: 信号乱窜，一会说我是6‘30的速度一会儿说我是12分的速度。跑
: 出去三四英里后终于稳定了一会儿。后来楼一高又信号乱窜。我
: 索性不看表了。全程结束后表上说我跑了27.8英里。无语了。
: 前半程很好的维持7‘30的速度。十二英里过后按计划提速到7‘15
: 坚持了三英里。然后就悲催的双腿抽筋了。一步一捱的到了终点，
: 总成绩3:33’17“。离BQ差18分钟。
: 教训：明知自己330或325的水平，幻想着鸡血一把冲BQ，结果反
: 而更差。全马还是实力说话。双腿抽筋后多亏鸡血才挺到终点，但
: 鸡血毕竟不能弥补实力上的巨大差距。
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l*******n
发帖数: 905 | 17 我参加了，跑了3:51:39，是我个人的最后成绩，平均心跳162。第一次参加几万人的马
拉松比赛，很开心。比赛过程中刚觉轻松，好过5K，10K及30K的比赛。跑后没有任何反
应，第二天早上小跑，乘飞机回国。到北京后又跑到天安门。下面是我的成绩：
Split Time Of Day Time Diff min/mile miles/h
05K 08:08:38AM 00:26:43 26:43 08:36 6.98
10K 08:35:50AM 00:53:55 27:12 08:46 6.86
15K 09:03:01AM 01:21:06 27:11 08:46 6.86
20K 09:30:42AM 01:48:47 27:41 08:55 6.74
HALF 09:36:34AM 01:54:39 05:52 08:37 6.97
25K 09:57:48AM 02:15:53 21:14 08:46 6.85
30K 10:25:35AM 02:43:39 27:46 08:57 6.71
35K 10:53:24AM 03:11:28 27:49 08:58 6.70
40K 11:21:59AM 03:40:04 28:36 09:13 6.52
Finish 11:33:35AM 03:51:39 11:35 08:30 7.06
希望波马能再提高3分，尽管是最后一个马拉松，还是想能Q NYCM。
【在 g**s 的大作中提到】
: 进来说说呗。
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j*********r
发帖数: 24733 | |
h****w
发帖数: 1363 | 19 赞Lucy姐又有提高！花花和我压力很大啊
【在 l*******n 的大作中提到】
: 我参加了，跑了3:51:39，是我个人的最后成绩，平均心跳162。第一次参加几万人的马
: 拉松比赛，很开心。比赛过程中刚觉轻松，好过5K，10K及30K的比赛。跑后没有任何反
: 应，第二天早上小跑，乘飞机回国。到北京后又跑到天安门。下面是我的成绩：
: Split Time Of Day Time Diff min/mile miles/h
: 05K 08:08:38AM 00:26:43 26:43 08:36 6.98
: 10K 08:35:50AM 00:53:55 27:12 08:46 6.86
: 15K 09:03:01AM 01:21:06 27:11 08:46 6.86
: 20K 09:30:42AM 01:48:47 27:41 08:55 6.74
: HALF 09:36:34AM 01:54:39 05:52 08:37 6.97
: 25K 09:57:48AM 02:15:53 21:14 08:46 6.85
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j*********r
发帖数: 24733 | 20 少灌水多跑步啊，run。。。。。。
【在 h****w 的大作中提到】
: 赞Lucy姐又有提高！花花和我压力很大啊
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h****w
发帖数: 1363 | 21 Taper 期间抓狂啊。。。
【在 j*********r 的大作中提到】
: 少灌水多跑步啊，run。。。。。。
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