歇了四周后，周里程应该降到多少？ - Running版 - 未名存档

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Running版 - 歇了四周后，周里程应该降到多少？

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话题: 四周话题: 降到话题: 里程

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T*******t 发帖数: 9274	1 跟腱炎，加上天气炎热，干脆歇了四周以前周里程在20-35 miles,从哪里开始重新捡起来呢？
r**********m 发帖数: 387	2 个人感觉先慢慢跑个2，3迈，感觉一下，好的话，第二天再加，慢慢来，别急！祝早日康复
T*******t 发帖数: 9274	3 恩，跑了三迈，差不多了...

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