h*****n
发帖数: 1105 | 1 每次跑前和甜蜜蜜的运动饮料还行， 跑完了喝觉得很不爽。 昨天喝了自制的冰盐水
（冰水里直接加点盐）， 觉得舒服多了。 不过冰盐水无法补充电解质等其他元素。
有什么好的咸味的运动饮料推荐吗？ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 gatorade里面就有盐吧，觉得不够咸就再加点，再加冰就行了.. |
h*****n
发帖数: 1105 | 3 gatorade里都有， 但是也有糖，太甜。 我问的是没有糖，喝起来口味是咸的那种。
【在 R*****s 的大作中提到】
: gatorade里面就有盐吧，觉得不够咸就再加点，再加冰就行了..
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P**********k
发帖数: 1629 | 4 跑后恢复 主要不是就是靠的 碳水，也就是糖么。。。。
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【在 h*****n 的大作中提到】
: 每次跑前和甜蜜蜜的运动饮料还行， 跑完了喝觉得很不爽。 昨天喝了自制的冰盐水
: （冰水里直接加点盐）， 觉得舒服多了。 不过冰盐水无法补充电解质等其他元素。
: 有什么好的咸味的运动饮料推荐吗？
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m******r
发帖数: 9604 | 5 大铁跑步阶段水站有鸡汤。要不要试试？
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【在 h*****n 的大作中提到】
: 每次跑前和甜蜜蜜的运动饮料还行， 跑完了喝觉得很不爽。 昨天喝了自制的冰盐水
: （冰水里直接加点盐）， 觉得舒服多了。 不过冰盐水无法补充电解质等其他元素。
: 有什么好的咸味的运动饮料推荐吗？
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m****t
发帖数: 2684 | 6 V8
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【在 h*****n 的大作中提到】
: 每次跑前和甜蜜蜜的运动饮料还行， 跑完了喝觉得很不爽。 昨天喝了自制的冰盐水
: （冰水里直接加点盐）， 觉得舒服多了。 不过冰盐水无法补充电解质等其他元素。
: 有什么好的咸味的运动饮料推荐吗？
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 其实补电解质主要就是补盐，我现在其实很少专门吃盐了，运动饮料一般也不喝，
偶尔喝monster, 0卡那种...现在感觉出盐的确比以前少了..
运动饮料，GEL这些尽量留到比赛再用...
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【在 h*****n 的大作中提到】
: gatorade里都有， 但是也有糖，太甜。 我问的是没有糖，喝起来口味是咸的那种。
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 嗯，其实可乐里基本也就是糖和盐...跑ultra的时候喝不错...
【在 P**********k 的大作中提到】
: 跑后恢复 主要不是就是靠的 碳水，也就是糖么。。。。
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: 。
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h*****n
发帖数: 1105 | 9 good idea. will give it a try. thanks.
【在 m****t 的大作中提到】
: V8
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h*****n
发帖数: 1105 | 10 我以前基本不喝运动饮料， 这不是书上再三强调，跑完一定要补补补。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实补电解质主要就是补盐，我现在其实很少专门吃盐了，运动饮料一般也不喝，
: 偶尔喝monster, 0卡那种...现在感觉出盐的确比以前少了..
: 运动饮料，GEL这些尽量留到比赛再用...
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: 。
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 跑完补正常吃饭就足够了...碳水蛋白质4：1
【在 h*****n 的大作中提到】
: 我以前基本不喝运动饮料， 这不是书上再三强调，跑完一定要补补补。。
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h*****n
发帖数: 1105 | 12 那好， 这就简单了。 多谢。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 跑完补正常吃饭就足够了...碳水蛋白质4：1
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