R***U
发帖数: 1860 | 1 主要说说器材，nike flyknit racer,这鞋可真轻，不到6oz，但是这低也太薄了。
跑跑track肯定不错，但是10K或以上的柏油路，脚好疼。
那种有松紧的鞋带，看起来不错，穿鞋奇快，上长距离的话别太紧，脚发麻。
feature的socks，有点厚，跑着跑着有hot spot。
这天跑步给多喝水，我6mile就撞墙了。
说说今天的tri
到那才发现，大家都有大的gym bag，就我是几个超市的塑料袋，头一回，装没看见。
下水了，发现一个问题，大家都跟我说下水再释放，我们组下水立即就出发。一边游泳
一边释放是技术活，我没练过，不会，害我一路再冥思苦想，释放的原理。
T1第一件事是找厕所，浪费2分钟。
游泳被人超死了，骑车想赶赶，结果发现，大家的车咋都那么花哨，为啥轮子是那样的。
又想起来我忘打气了，结果是被超的多，我超的都是老弱病残孕。
哈个腰，一个多小时，腰酸死了，下坡还差点摔了一跤，
不会骑车喝水，但渴的不行，幸亏大牛让我带了水，歪歪扭扭的喝了2次，我恨骑车。
总算到了T2，我也没有bike shoes，放下车就跑，我的T2居然是top 10%的
头两迈这叫一个累，差点就以为不行了，不过一直再超人，心情不错。
2迈后就稳定了，看看表觉得3小时以内应该没问题。
3迈时脚下有个hot spot，想想才10K，不理他，下次不穿nike racer了。
到6迈忽然撞墙，在观众呐喊下跑到终点。
等取车的时候发现我的塑料袋已经挂破了2个，把东西抱手里，怪不得大家有gym bag。
swim 30:49
t1 4:43
Bike 1:21:40
T2 1:14
Run 49:40
Total 2:48:05 |
l*******n
发帖数: 905 | 2 恭喜完成首踹！准备三项以及完成三项不是容易的事，第一次能三小时以内完成，很快
了。
【在 R***U 的大作中提到】
: 主要说说器材，nike flyknit racer,这鞋可真轻，不到6oz，但是这低也太薄了。
: 跑跑track肯定不错，但是10K或以上的柏油路，脚好疼。
: 那种有松紧的鞋带，看起来不错，穿鞋奇快，上长距离的话别太紧，脚发麻。
: feature的socks，有点厚，跑着跑着有hot spot。
: 这天跑步给多喝水，我6mile就撞墙了。
: 说说今天的tri
: 到那才发现，大家都有大的gym bag，就我是几个超市的塑料袋，头一回，装没看见。
: 下水了，发现一个问题，大家都跟我说下水再释放，我们组下水立即就出发。一边游泳
: 一边释放是技术活，我没练过，不会，害我一路再冥思苦想，释放的原理。
: T1第一件事是找厕所，浪费2分钟。
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R*****t
发帖数: 2115 | |
C******a
发帖数: 558 | |
w*********p
发帖数: 3305 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 女生？不错的成绩!
【在 R***U 的大作中提到】
: 主要说说器材，nike flyknit racer,这鞋可真轻，不到6oz，但是这低也太薄了。
: 跑跑track肯定不错，但是10K或以上的柏油路，脚好疼。
: 那种有松紧的鞋带，看起来不错，穿鞋奇快，上长距离的话别太紧，脚发麻。
: feature的socks，有点厚，跑着跑着有hot spot。
: 这天跑步给多喝水，我6mile就撞墙了。
: 说说今天的tri
: 到那才发现，大家都有大的gym bag，就我是几个超市的塑料袋，头一回，装没看见。
: 下水了，发现一个问题，大家都跟我说下水再释放，我们组下水立即就出发。一边游泳
: 一边释放是技术活，我没练过，不会，害我一路再冥思苦想，释放的原理。
: T1第一件事是找厕所，浪费2分钟。
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h****w
发帖数: 1363 | |
z**********3
发帖数: 11979 | 8 有照片看么
【在 R***U 的大作中提到】
: 主要说说器材，nike flyknit racer,这鞋可真轻，不到6oz，但是这低也太薄了。
: 跑跑track肯定不错，但是10K或以上的柏油路，脚好疼。
: 那种有松紧的鞋带，看起来不错，穿鞋奇快，上长距离的话别太紧，脚发麻。
: feature的socks，有点厚，跑着跑着有hot spot。
: 这天跑步给多喝水，我6mile就撞墙了。
: 说说今天的tri
: 到那才发现，大家都有大的gym bag，就我是几个超市的塑料袋，头一回，装没看见。
: 下水了，发现一个问题，大家都跟我说下水再释放，我们组下水立即就出发。一边游泳
: 一边释放是技术活，我没练过，不会，害我一路再冥思苦想，释放的原理。
: T1第一件事是找厕所，浪费2分钟。
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