早上跑步之前要吃点啥 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 早上跑步之前要吃点啥

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话题: 空腹话题: 3mile话题: 跑步

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A**M 发帖数: 113	1 3mile 左右。空腹是不是不好，还有什么要注意的。谢谢。
N******o 发帖数: 3053	2 空腹跑多燃烧20%脂肪，燃烧吧，脂肪！！但是3mile，脂肪还没开始燃烧就结束了，算我前面没讲。空腹没有问题，但是3mile基本上还是使用血液中的糖分就结束了。可以空腹跑，但是跑前来杯蜂蜜温开水还是很有帮助吧。如果吃了早饭还是等各半个小时后再跑吧，我上次吃完跑的，跑吐出来了，很恶心是不。【在 A**M 的大作中提到】 : 3mile 左右。空腹是不是不好，还有什么要注意的。谢谢。
b*****n 发帖数: 240	3 可以来根香蕉，不过我一般<1h都跑完再吃

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