T*******t
发帖数: 9274 | 1 首半马，1小时43分左右。跑得挺开心的。
本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了，八分pace起步...还是在我有
意识的控制之下 -_-||
前半程找美女跟，追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
进到城里，经常爬高架桥，所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
候一路超人，爽！最后的冲刺还不错，就是被自己心率吓到了，一度不敢用力。
我怀疑我的心率表出问题了（前几天摔了一下），前半程我一点都不觉得累，
心跳居然都17x....最后居然都189了，超出了我最大心跳。
赞一下skins的健美裤和KT Tape，好东西。
Splits在下面，心率完全没法看。 |
M******i
发帖数: 468 | |
m******r
发帖数: 9604 | 3 强大！恭喜！
【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马，1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了，八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟，追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里，经常爬高架桥，所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人，爽！最后的冲刺还不错，就是被自己心率吓到了，一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了（前几天摔了一下），前半程我一点都不觉得累，
: 心跳居然都17x....最后居然都189了，超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape，好东西。
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x******g
发帖数: 2165 | 4 恭喜首半马，成绩很不错
心率看上去很正常，不过最后一迈6分的pace实在是太牛了。
【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马，1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了，八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟，追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里，经常爬高架桥，所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人，爽！最后的冲刺还不错，就是被自己心率吓到了，一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了（前几天摔了一下），前半程我一点都不觉得累，
: 心跳居然都17x....最后居然都189了，超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape，好东西。
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h***a
发帖数: 533 | |
C******a
发帖数: 558 | |
h****w
发帖数: 1363 | |
a****e
发帖数: 606 | 8 恭喜恭喜！这是你的新id？:P
【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马，1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了，八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟，追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里，经常爬高架桥，所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人，爽！最后的冲刺还不错，就是被自己心率吓到了，一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了（前几天摔了一下），前半程我一点都不觉得累，
: 心跳居然都17x....最后居然都189了，超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape，好东西。
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z******o
发帖数: 3285 | |
h*******s
发帖数: 3094 | 10 赞好成绩！怎么没有按惯例奔一个啊？同想看健美裤。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 很赞！可以开搞全程了！
【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马，1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了，八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟，追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里，经常爬高架桥，所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人，爽！最后的冲刺还不错，就是被自己心率吓到了，一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了（前几天摔了一下），前半程我一点都不觉得累，
: 心跳居然都17x....最后居然都189了，超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape，好东西。
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R*****t
发帖数: 2115 | |
T*******t
发帖数: 9274 | 13 最后那个六分是假的。在高楼之间跑，GPS出错。应该还是七分多。
一个人去跑的。回头等大会提供的照片吧。
【在 x******g 的大作中提到】
: 恭喜首半马，成绩很不错
: 心率看上去很正常，不过最后一迈6分的pace实在是太牛了。
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l*******n
发帖数: 905 | 14 跑得很快，而且是越来越勇，是个跑马的料！
【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马，1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了，八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟，追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里，经常爬高架桥，所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人，爽！最后的冲刺还不错，就是被自己心率吓到了，一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了（前几天摔了一下），前半程我一点都不觉得累，
: 心跳居然都17x....最后居然都189了，超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape，好东西。
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j**********n
发帖数: 527 | 15 不错不错。
【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马，1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了，八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟，追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里，经常爬高架桥，所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人，爽！最后的冲刺还不错，就是被自己心率吓到了，一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了（前几天摔了一下），前半程我一点都不觉得累，
: 心跳居然都17x....最后居然都189了，超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape，好东西。
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T*******t
发帖数: 9274 | 16 我都奔四的人了，心跳这么快，正常吗？今天测了一下心率带，
好像是准的。我平时这速度都不到170的....一比赛就上去了？ |
x******g
发帖数: 2165 | 17 很正常， 比赛时心跳都会快一点。
讲讲你的skins 吧，看看要不要也进一套
【在 T*******t 的大作中提到】
: 我都奔四的人了，心跳这么快，正常吗？今天测了一下心率带，
: 好像是准的。我平时这速度都不到170的....一比赛就上去了？
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j*********r
发帖数: 24733 | 18 够快的了, 恭喜恭喜, 我是XMJD啊.
【在 T*******t 的大作中提到】
: 最后那个六分是假的。在高楼之间跑，GPS出错。应该还是七分多。
: 一个人去跑的。回头等大会提供的照片吧。
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j**********n
发帖数: 527 | 19 我们年级应该差不太多。我刚开始base跑了半年后，跑了一个接力赛，其中一段5.75mi
，115ft的EG，按7：15/mi pace跑的，心率稳步上升，平均189bpm，最后100米冲刺了一
下到200bpm。经过十个月打酱油训练后，训练跑7.44mi按7：13/mi的pace，603ft EG，
平均心率降到166。我现在真不迷信心率了。
【在 T*******t 的大作中提到】
: 我都奔四的人了，心跳这么快，正常吗？今天测了一下心率带，
: 好像是准的。我平时这速度都不到170的....一比赛就上去了？
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 很正常，大家心跳都是越跑越低，好事情...
75mi
了一
【在 j**********n 的大作中提到】
: 我们年级应该差不太多。我刚开始base跑了半年后，跑了一个接力赛，其中一段5.75mi
: ，115ft的EG，按7：15/mi pace跑的，心率稳步上升，平均189bpm，最后100米冲刺了一
: 下到200bpm。经过十个月打酱油训练后，训练跑7.44mi按7：13/mi的pace，603ft EG，
: 平均心率降到166。我现在真不迷信心率了。
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T*******t
发帖数: 9274 | 21 多谢大家鼓励。平时跑的路比较平（沿海边跑），比赛一直有坡，可能是心跳比平时快
的原因吧。准备接下来跟MAF180 base building一下。有神马好的计划跟一下吗？
说到SKINS，因为我这里夏天比较长，我开始买了short和half。最后才决定买了full，
比赛前一天到达。跑下来才发现这是明智的决定。跑的时候气温60左右，跑下来不觉得
热，SKINS的温度控制不错。还有就是下坡的时候，明显觉得肌肉不乱晃了，省了很多
力气。没穿过别家的，但我觉得它还是物有所值滴。 |
