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Running版 - 我也报个半马成绩
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相关话题的讨论汇总
话题: 心率话题: 半马话题: 半程话题: 心跳话题: skins
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1 (共1页)
T*******t
发帖数: 9274
1
首半马,1小时43分左右。跑得挺开心的。
本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了,八分pace起步...还是在我有
意识的控制之下 -_-||
前半程找美女跟,追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
进到城里,经常爬高架桥,所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
候一路超人,爽!最后的冲刺还不错,就是被自己心率吓到了,一度不敢用力。
我怀疑我的心率表出问题了(前几天摔了一下),前半程我一点都不觉得累,
心跳居然都17x....最后居然都189了,超出了我最大心跳。
赞一下skins的健美裤和KT Tape,好东西。
Splits在下面,心率完全没法看。
M******i
发帖数: 468
2
赞!
m******r
发帖数: 9604
3
强大!恭喜!

【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马,1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了,八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟,追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里,经常爬高架桥,所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人,爽!最后的冲刺还不错,就是被自己心率吓到了,一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了(前几天摔了一下),前半程我一点都不觉得累,
: 心跳居然都17x....最后居然都189了,超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape,好东西。

x******g
发帖数: 2165
4
恭喜首半马,成绩很不错
心率看上去很正常,不过最后一迈6分的pace实在是太牛了。

【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马,1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了,八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟,追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里,经常爬高架桥,所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人,爽!最后的冲刺还不错,就是被自己心率吓到了,一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了(前几天摔了一下),前半程我一点都不觉得累,
: 心跳居然都17x....最后居然都189了,超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape,好东西。

h***a
发帖数: 533
5
强, 心率还不错, 对跑半马来说正合适。
C******a
发帖数: 558
6
赞,很快!
h****w
发帖数: 1363
7
大赞!
a****e
发帖数: 606
8
恭喜恭喜!这是你的新id?:P

【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马,1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了,八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟,追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里,经常爬高架桥,所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人,爽!最后的冲刺还不错,就是被自己心率吓到了,一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了(前几天摔了一下),前半程我一点都不觉得累,
: 心跳居然都17x....最后居然都189了,超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape,好东西。

z******o
发帖数: 3285
9
想看健美裤 心脏很强大!
h*******s
发帖数: 3094
10
赞好成绩!怎么没有按惯例奔一个啊?同想看健美裤。
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R*****s
发帖数: 41236
11
很赞!可以开搞全程了!

【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马,1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了,八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟,追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里,经常爬高架桥,所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人,爽!最后的冲刺还不错,就是被自己心率吓到了,一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了(前几天摔了一下),前半程我一点都不觉得累,
: 心跳居然都17x....最后居然都189了,超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape,好东西。

R*****t
发帖数: 2115
12
恭喜首半马!!跑得既快又开心,真好。
T*******t
发帖数: 9274
13
最后那个六分是假的。在高楼之间跑,GPS出错。应该还是七分多。
一个人去跑的。回头等大会提供的照片吧。

【在 x******g 的大作中提到】
: 恭喜首半马,成绩很不错
: 心率看上去很正常,不过最后一迈6分的pace实在是太牛了。

l*******n
发帖数: 905
14
跑得很快,而且是越来越勇,是个跑马的料!

【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马,1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了,八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟,追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里,经常爬高架桥,所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人,爽!最后的冲刺还不错,就是被自己心率吓到了,一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了(前几天摔了一下),前半程我一点都不觉得累,
: 心跳居然都17x....最后居然都189了,超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape,好东西。

j**********n
发帖数: 527
15
不错不错。

【在 T*******t 的大作中提到】
: 首半马,1小时43分左右。跑得挺开心的。
: 本来按计划是从八分半慢慢加速到八分左右的。目标跑进一小时50分。
: 结果一起跑就被打了鸡血的群众带得也鸡血了,八分pace起步...还是在我有
: 意识的控制之下 -_-||
: 前半程找美女跟,追的两个半程之后都慢了下来。半程之后我开始加速。可惜
: 进到城里,经常爬高架桥,所以没能完美的来个negative split。不过爬坡的时
: 候一路超人,爽!最后的冲刺还不错,就是被自己心率吓到了,一度不敢用力。
: 我怀疑我的心率表出问题了(前几天摔了一下),前半程我一点都不觉得累,
: 心跳居然都17x....最后居然都189了,超出了我最大心跳。
: 赞一下skins的健美裤和KT Tape,好东西。

T*******t
发帖数: 9274
16
我都奔四的人了,心跳这么快,正常吗?今天测了一下心率带,
好像是准的。我平时这速度都不到170的....一比赛就上去了?
x******g
发帖数: 2165
17
很正常, 比赛时心跳都会快一点。
讲讲你的skins 吧,看看要不要也进一套

【在 T*******t 的大作中提到】
: 我都奔四的人了,心跳这么快,正常吗?今天测了一下心率带,
: 好像是准的。我平时这速度都不到170的....一比赛就上去了?

j*********r
发帖数: 24733
18
够快的了, 恭喜恭喜, 我是XMJD啊.

【在 T*******t 的大作中提到】
: 最后那个六分是假的。在高楼之间跑,GPS出错。应该还是七分多。
: 一个人去跑的。回头等大会提供的照片吧。

j**********n
发帖数: 527
19
我们年级应该差不太多。我刚开始base跑了半年后,跑了一个接力赛,其中一段5.75mi
,115ft的EG,按7:15/mi pace跑的,心率稳步上升,平均189bpm,最后100米冲刺了一
下到200bpm。经过十个月打酱油训练后,训练跑7.44mi按7:13/mi的pace,603ft EG,
平均心率降到166。我现在真不迷信心率了。

【在 T*******t 的大作中提到】
: 我都奔四的人了,心跳这么快,正常吗?今天测了一下心率带,
: 好像是准的。我平时这速度都不到170的....一比赛就上去了?

R*****s
发帖数: 41236
20
很正常,大家心跳都是越跑越低,好事情...

75mi
了一

【在 j**********n 的大作中提到】
: 我们年级应该差不太多。我刚开始base跑了半年后,跑了一个接力赛,其中一段5.75mi
: ,115ft的EG,按7:15/mi pace跑的,心率稳步上升,平均189bpm,最后100米冲刺了一
: 下到200bpm。经过十个月打酱油训练后,训练跑7.44mi按7:13/mi的pace,603ft EG,
: 平均心率降到166。我现在真不迷信心率了。

T*******t
发帖数: 9274
21
多谢大家鼓励。平时跑的路比较平(沿海边跑),比赛一直有坡,可能是心跳比平时快
的原因吧。准备接下来跟MAF180 base building一下。有神马好的计划跟一下吗?
说到SKINS,因为我这里夏天比较长,我开始买了short和half。最后才决定买了full,
比赛前一天到达。跑下来才发现这是明智的决定。跑的时候气温60左右,跑下来不觉得
热,SKINS的温度控制不错。还有就是下坡的时候,明显觉得肌肉不乱晃了,省了很多
力气。没穿过别家的,但我觉得它还是物有所值滴。
1 (共1页)
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俺也报告自己的首半马吧---跑的很烂!年终总结 2011 + 2012 2013 以及5年愿望
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