跑前跑后都要做舒展运动么？ - Running版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 跑前跑后都要做舒展运动么？

相关主题
● Jeffery Mutai BM 比赛慢动作	● CIM 报告和跑步一年总结
● 右腿膝盖外侧酸痛，求助！	● 右腿膝盖后面的窝窝里疼是怎么回事？
● Tempo Run不能在深蹲和硬拉之后	● 跑步前后体重变化
● 右腿经常酸痛怎么办呢	● 跑步时间
● 我这个是什么情况，是跟腱炎吗？	● 问一个半马问题
● 纯新手求教,难道我也跑快了?	● 上来报个到
● 第一个马拉松	● 为什么老是跑的小腿疼，大腿没事
● ITBS的伸展和恢复训练	● 问问各位高手都是怎么保持体能的？

相关话题的讨论汇总
话题: 跑前跑后话题: 舒展话题: 运动

进入Running版参与讨论

1

(共1页)

D*********Y 发帖数: 3382	1 有没有视频可以看看的呢？多谢
w**********g 发帖数: 2077	2 没什么好展的
s**********y 发帖数: 211	3 每次都忘了做，感觉最有用的伸展运动是游泳，立马解决各种关节酸痛问题
b*******c 发帖数: 20683	4 先跑慢点warm up，最后跑完停下来前再慢点cool down就可以了吧。我酱油跑够了。【在 D*********Y 的大作中提到】 : 有没有视频可以看看的呢？多谢

1

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● 问问各位高手都是怎么保持体能的？	● 我这个是什么情况，是跟腱炎吗？
● 跑步与出汗	● 纯新手求教,难道我也跑快了?
● 跑前跑后拉伸	● 第一个马拉松
● 你们都吃gel吗？	● ITBS的伸展和恢复训练
● Jeffery Mutai BM 比赛慢动作	● CIM 报告和跑步一年总结
● 右腿膝盖外侧酸痛，求助！	● 右腿膝盖后面的窝窝里疼是怎么回事？
● Tempo Run不能在深蹲和硬拉之后	● 跑步前后体重变化
● 右腿经常酸痛怎么办呢	● 跑步时间

相关话题的讨论汇总
话题: 跑前跑后话题: 舒展话题: 运动

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)