w*********n
发帖数: 118 | |
h*****n
发帖数: 1105 | 2 爱护自己，马拉松总会有的。 我上次就放弃了。
But if you are really die-hard type and just want to have a chanllenge or
you've trained really hard for this one, you could consider do it once. But
IMHP it's not worthy it, at least for me. |
h*******s
发帖数: 3094 | 3 没跑过马拉松，但是我觉得身体可以也是可以的。不然那些女运动员怎么搞? |
h*****n
发帖数: 1105 | 4 不能和女运动元比，they are professional。 她们是靠跑步吃饭的。 反正我是身体
第一，成绩第二：）
【在 h*******s 的大作中提到】
: 没跑过马拉松，但是我觉得身体可以也是可以的。不然那些女运动员怎么搞?
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t*********t
发帖数: 4766 | 5 运动员会吃药调整避开比赛时间吧
【在 h*******s 的大作中提到】
: 没跑过马拉松，但是我觉得身体可以也是可以的。不然那些女运动员怎么搞?
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l*******n
发帖数: 905 | 6 如果感觉虚弱，就别跑了。跑马拉松前应该将身体调整到最佳状态，特别是首马。
【在 w*********n 的大作中提到】
: 明天首马，但是例假中。我应该跑吗？
: 谢谢
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w*********n
发帖数: 118 | |
J********1
发帖数: 1914 | |
h*******s
发帖数: 3094 | 9 恩，我也是。我大学体育老师说其实能跑得更快。当然我八年800m没有进步，但是也没
有因为例假影响成绩。
【在 w*********n 的大作中提到】
: 以前体育课基本不请假的
: 马拉松 没有经验啊
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h*******s
发帖数: 3094 | 10 我去问问看。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 运动员会吃药调整避开比赛时间吧
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b*****l
发帖数: 2903 | 11 加油哈！向大小姐学习，先跑着，不行了再考虑dnf。
【在 w*********n 的大作中提到】
: 明天首马，但是例假中。我应该跑吗？
: 谢谢
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m*********3
发帖数: 5381 | 12 这个，不是女生的楼吗？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.0.1
【在 t*********t 的大作中提到】
: 运动员会吃药调整避开比赛时间吧
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m***g
发帖数: 1633 | |
r********i
发帖数: 253 | 14 应该没事的。我没有因为例假停跑或者放弃比赛。
用super size 的 tampon,随身带一个。祝好运。 |
w*********n
发帖数: 118 | |
R*****t
发帖数: 2115 | 16 我有两次跑30K赛是在特殊生理期（包括上个月的比赛），我个人感觉问题不大。但是
要穿深颜色跑裤，以防accident。 |
h*****n
发帖数: 1105 | 17 恨吃惊，跑版的女生太猛了。 有点后悔今天没有坚持一下绵绵。 不过已经在登机口了
，一切都晚了。 争取回去后的日子都坚持下来。
如果lzmm要跑， 祝你跑好跑爽！ |
b*****l
发帖数: 2903 | 18 虎妈你快生了吧？
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个，不是女生的楼吗？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.0.1
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h***a
发帖数: 533 | 19 没看出来吗？ 名字都改了， 应该生了女儿， 虎妈， 恭喜恭喜
【在 b*****l 的大作中提到】
: 虎妈你快生了吧？
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y**d
发帖数: 2993 | 20 这贴被男ID们占领了
【在 h***a 的大作中提到】
: 没看出来吗？ 名字都改了， 应该生了女儿， 虎妈， 恭喜恭喜
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 可惜了, 飞机上带着footpod摆摆腿, 估计都能凑个3.5迈了.....
【在 h*****n 的大作中提到】
: 恨吃惊，跑版的女生太猛了。 有点后悔今天没有坚持一下绵绵。 不过已经在登机口了
: ，一切都晚了。 争取回去后的日子都坚持下来。
: 如果lzmm要跑， 祝你跑好跑爽！
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h*****n
发帖数: 1105 | 22 坐在飞机上了。带上了手表，到时按版主建议摆腿，如果记录有效，可得算哦
没准和飞行的距离和速度一样~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 可惜了, 飞机上带着footpod摆摆腿, 估计都能凑个3.5迈了.....
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z******o
发帖数: 3285 | 23 我觉得可以跑，但是你可能需要更久的恢复期。经常这样做有没有长远的害处就不知道
了，所以偶尔一次更说不准有没有潜在的害处。 |
b*******c
发帖数: 20683 | 24 赞创意
【在 R*****s 的大作中提到】
: 可惜了, 飞机上带着footpod摆摆腿, 估计都能凑个3.5迈了.....
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b*******c
发帖数: 20683 | 25 不奇怪。上次讨论这个话题的时候，跑版妇联的男同学们发言也很踊跃。
个人觉得生理期的时候挑战自己有点自虐。不过如果是我，交了钱了，估计还是会去晃
晃，慢慢跑，真不行了再dnf好了。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个，不是女生的楼吗？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.0.1
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E*****s
发帖数: 113 | 26 跑版女生确实厉害，我刚看贴时心想肯定是不跑啊，没想到这么多觉得没问题并亲身试
验过的，我是到了生理期只做非常轻量级的运动的，这个版处处是猛人啊
【在 h*****n 的大作中提到】
: 恨吃惊，跑版的女生太猛了。 有点后悔今天没有坚持一下绵绵。 不过已经在登机口了
: ，一切都晚了。 争取回去后的日子都坚持下来。
: 如果lzmm要跑， 祝你跑好跑爽！
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m******r
发帖数: 9604 | |
N********1
发帖数: 345 | 28 任何赛事里，应该有近1/4的适龄妇女和你有一样的问题把。我跑第一个马拉松的时候
也有情况，根据自己身体的感觉，慢慢跑。tampon的线剪短一点就不容易磨破皮肤，很
管用。祝你成功！ |
m*********3
发帖数: 5381 | 29 谢谢杠铃，谢谢师兄。还没生呢，周一去剖。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.0.1
【在 h***a 的大作中提到】
: 没看出来吗？ 名字都改了， 应该生了女儿， 虎妈， 恭喜恭喜
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b*****l
发帖数: 2903 | 30 恭喜恭喜，祝一切顺利！
【在 m*********3 的大作中提到】
: 谢谢杠铃，谢谢师兄。还没生呢，周一去剖。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.0.1
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t*********t
发帖数: 4766 | 31 恭喜！早点回来玩哦
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 m*********3 的大作中提到】
: 谢谢杠铃，谢谢师兄。还没生呢，周一去剖。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.0.1
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h***a
发帖数: 533 | 32 好好好, 等孩子大一些, 你就可以推着婴儿车跑步了。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 谢谢杠铃，谢谢师兄。还没生呢，周一去剖。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.0.1
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h*******s
发帖数: 3094 | |
w*********n
发帖数: 118 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 35 吃什么药啊？需要看医生开药么？
【在 h*******s 的大作中提到】
: 好吧，我问的结果是吃药干扰。
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J********1
发帖数: 1914 | 36 祝贺，哈哈哈，我就说慢跑问题不大嘛！
【在 w*********n 的大作中提到】
: 跑完了全程 成绩一般
: 好开心啊
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b*******c
发帖数: 20683 | 37 恭喜MM！跑版又多了个女汉子:-)
【在 w*********n 的大作中提到】
: 跑完了全程 成绩一般
: 好开心啊
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x******g
发帖数: 2165 | 38 恭喜楼主，应该是和我跑的同一个吧。
今天天气不错，赞坚持完成首马
【在 w*********n 的大作中提到】
: 跑完了全程 成绩一般
: 好开心啊
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y***6
发帖数: 144 | 39 嗯，2马的时候例假第一天还是照样跑了，当然中间上了很多趟厕所，然后没有BQ，然
后恢复有点慢，我觉得还是能跑的，就是打酱油呗，重在参与。。。如果疼的话，要吃
止疼片。 |
y***6
发帖数: 144 | 40 忘了说，止疼片不是布洛芬，是专门治疗姨妈痛的。
3马跑完姨妈到访，呵呵，恢复也比较慢。不过总还是能恢复的！
想跑就跑呗 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 41 黄体酮，其实就是避孕药啊！其实可以打针的，可以管一年好像。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃什么药啊？需要看医生开药么？
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h*******s
发帖数: 3094 | 42 恭喜恭喜，完成就很厉害了！
【在 w*********n 的大作中提到】
: 跑完了全程 成绩一般
: 好开心啊
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R*****t
发帖数: 2115 | 43 恭喜首马！！！
有关月经期能否跑步在我去年认识跑版不久跑友FoggyDew也问过同样的问题，那时你好
像还没有上跑版。下面是我与那位跑友分享的经历《月经期能跑步吗？（个人经历）》
（10-23-2013）http://www.mitbbs.com/article0/Running/31676729_0.html
当时我强调“不过，那只是我的个人经历。每个人身体状况不同，因此，每人应该聆听
自己的身体，然后做出月经期是否跑步的决定。”其中关键的部分如下：
“2.跑？不跑？
人算不如天算。就在企鹅太太为跑30公里创好成绩想入非非时，每月的“老朋友”在比
赛前2天向她准时报到。根据每个月经验，在跑步那天应该是流量最大的日子。跑？还
是不跑？成了一个大问题。
出生和成长在医生世家的她自从第一次有这个生理现象，从爸爸妈妈那里接受的相关指
导包括在这期间不要吃生冷食物以及不要做剧烈运动。后来在医学院接受的相关教育也
与爸爸妈妈传授的理念相同，她也是乖乖地按照接受的相关指导去做。然而，出国20多
年，记不得从何时开始，企鹅太太不再在每个月的生理现象期间给自己特殊照顾，而是
象平常日子一样对待。不过，她不是虐待自己，而是学习了聆听和尊重自己身体。如果
有需要，即使不在生理现象期间她也会好好休息；如果身体状况良好，即使在生理现象
期间她也象平常一样，包括正常锻炼。
在这3个多月的星期六与朋友们集体长跑训练过程中，其中一次是在“老朋友”光顾期
间，企鹅太太参加了集训，只是那次不是跑30公里这样长的距离。为了安全和保险起见
，企鹅太太打电话给训练小组中的妇产科医生Pam，也打电话给新成员Lisa（另一位妇
产科医生），向她们作相关咨询以及请她们分享她们在训练和跑15次（Pam）和7次（
Lisa）全程马拉松过程中遇到这种情况时的处理方法。Pam和Lisa各自热情地分享了她
们的经验教训。Lisa的第一次马拉松是跑夏威夷马拉松，就是在她的特殊生理周期完成
。根据她们对企鹅太太的了解，Pam和Lisa判断企鹅太太在生理现象期间跑30公里赛应
该没有问题，只是建议她根据自己的身体状况和感觉决定是否全力以赴地跑，或是象平
常训练时那样悠着跑。
有了两位妇产科专家开的绿灯，与企鹅先生商讨后，企鹅太太作出决定:跑。30公里赛
刚开始时，她老老实实地与朋友们一起跑。但是，很快她就脚底发痒，越跑越快，以2
小时45分02秒跑完30公里，平均pace是8分52秒。”
以上是我2011年12月11日第一次参加30公里赛遇到的状况。2013年12月15日参加的30公
里赛又遇到了同样的状况，有了第一次的经验，这次心中有数多了。但是，我依然会非
常谨慎，每次会根据自己身体状况而定。我个人的想法是宁愿不参加比赛，也不轻易使
用药物干涉。 |
