d**s
发帖数: 920 | 1 在正式比赛前， 大家都carb load。
大家在Long Run， 比如跑个20迈， 22迈之前都carb load嘛 ？
我还想再减轻几磅体重。 我是不在Long Run之前， 做carb load， 好奇别人怎么做。 |
G**********e
发帖数: 134 | 2 I did. But I gained about 5 lbs for the cim training. |
d******0
发帖数: 22800 | 3 不用吧，平时多撞墙比赛的时候才会少撞，因为你知道墙在哪里。 |
d******0
发帖数: 22800 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 5 撞墙是什么感觉？就是心里要跑，但怎么都迈不开腿，是么？
【在 d******0 的大作中提到】
: 不用吧，平时多撞墙比赛的时候才会少撞，因为你知道墙在哪里。
|
d******0
发帖数: 22800 | 6 我训练很水基本是健身跑，没撞过，有一次可疑的，高兴的，然后老鸟说那个根本不是。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 撞墙是什么感觉？就是心里要跑，但怎么都迈不开腿，是么？
|
d******0
发帖数: 22800 | 7 等我明年加大力度，啥mp long run 撞给大家看。 |
B*Q
发帖数: 25729 | 8 撞了一定要写经验汇报
【在 d******0 的大作中提到】
: 等我明年加大力度，啥mp long run 撞给大家看。
|
y**d
发帖数: 2993 | 9 这个很简单，如果你不是在备战，那么不用，减肥嘛。如果备战，还是好好carb
loading ，训练品质最重要
【在 d**s 的大作中提到】
: 在正式比赛前， 大家都carb load。
: 大家在Long Run， 比如跑个20迈， 22迈之前都carb load嘛 ？
: 我还想再减轻几磅体重。 我是不在Long Run之前， 做carb load， 好奇别人怎么做。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 10 嗯，减肥最好在base training的时候搞，虽然大多数人都做不到 :)
【在 y**d 的大作中提到】
: 这个很简单，如果你不是在备战，那么不用，减肥嘛。如果备战，还是好好carb
: loading ，训练品质最重要
|
t*********t
发帖数: 4766 | 11 大使估计现在完全用fat跑步，不用肌肉了。撞墙不容易。
【在 d******0 的大作中提到】
: 等我明年加大力度，啥mp long run 撞给大家看。
|
