c*******r
发帖数: 293 | 1 再BSO一下哈，我老人家芝麻BQ2015， 3：22：00。我老人家去年芝马，也是首马，4：
28。一年进步1小时6分多，二马BQ。呵呵，牛逼吧！
感谢各位跑友的热情祝贺。老规矩，上报告，虽然晚了快一个月了。
赛前- 坑爹不断
因为工作上的一些事，星期六还加班了一些，结果就比计划晚睡了近一个小时。星期天
，4：15起床，洗漱准备，赶上了Metra芝麻专列。在火车上还碰上了一个版上的跑友，
他今年没比赛，而是在16迈水站volunteer。一边聊天，一边吃京酱肉丝拌米饭，很快
就到了Union Station.
再清空一下，整理好装备，就打的去Grant Park。坑爹的是，因为封路，这个出租车转
了十几分钟又把我放回了原处！旁边有一个哥们蹬三轮拉客，于是上了三轮。这个三轮
也没走多远就被拦下了。本想坐车到Grant Park 好节省体力，这么一耽误反而还得跑
去Grant Park。更坑爹的事还在后面。
慌慌张张往Grant Park赶的时候，发现俺的Garmin405又死了！好在，两个星期前的斑
马也出了同样的状况，有了经验，赶快reset Garmin405。
过安检的时候，发现俺带能量胶的带子松开了！以前从没有过的事！又手忙脚乱修好能
量胶带子。
等到俺存好包，就7：15鸟！赶紧往Corral B 跑。等俺挤进了Corral B，已经7：22鸟
！这时，一架战斗机从人群上呼啸而过，把现场的气氛推向了高潮。
虽然Grant Park里放了很多移动厕所，可是敌不过四万五千的人山人海呀。每个移动厕
所前面恨不能排了二里地的人。不过，我老人家已经预见到了这个问题，于是拿出用过
的Gatorade瓶子，果断解决了问题。
一波未平一波又起。俺本来还带来了一瓶水，一不小心就和Gatorade瓶子一起扔了。等
到俺想起去捡，已经被Corral B 的人潮裹挟向前了。这时已经，7：25，俺感到很口渴
，很后悔扔掉了那瓶水。一边向起跑线走，一边看着路边抛弃的水瓶纠结万分。一方面
想，算了，开跑后到第一个水站补充吧，一方面又感到实在太渴，想寻摸路边的一瓶水
喝，可又怕水瓶的原主人做了俺在Gatorade 瓶里做的事！纠结，纠结！终于，俺老人
家看到一瓶九成满的水瓶，于是果断捡起，仰脖就灌。一口气把这个一升的水灌了下去
！以后的事实证明，这是一个英明的决定，没有这瓶水，我会在比赛中严重脱水。
前面比赛开始的笛声响了！Corral B的人潮加快了蠕动。我向右面的东方看了一眼，一
轮旭日正在冉冉升起，染红了半边的天空。
俺跨过了起跑线，准备了近一年的芝麻开始了！
比赛 – 离弦之箭
但是，坑爹还在继续。
俺跨过起跑线的一刻，按下了Garmin405的start键。我老人家有一个好习惯，就是按了
start键以后要确认看到开始计时了才放心。确认一看，糟了！Garmin已经因为待机时
间过长转换成了timer模式，现在没有计时，而是咧着7：31am的臭嘴，肆意嘲笑我老人
家呢！来不及诅咒，赶紧边跑边reset成training模式，开始了计时。这一折腾，估计
错后了十几秒。
确认Gamin开始计时了，我老人家脸上露出了微笑。以前看过跑友写的报告，说是坑爹
也要BQ。今天俺被坑爹这么多，看来是一定要BQ了。
具体比赛细节有很多已经记不起来了。不过这也是我老人家追求的效果。俺今天就是来
BQ的，所以要专心跑步，就不要分心看别的东东乐。结果，我老人家在很多的路段老僧
入定，跑出了禅意。在有的路段，我老人家恨不能就闭上眼睛，完全享受跑步的快感。
呵呵，当然了，俺还是要睁眼看路的。这一看，就看到了一些记忆的碎片。
俺带了八包GU，四包自制的盐袋。比赛过程中基本上每3迈一包GU，6迈一包盐，只是在
23迈的时候干掉了最后一包GU和盐袋。
每个水站必定搞两杯饮料，大部分是两杯Gatorade，也有时候是一杯Gatorade，然后一
杯水清口。饶是这样，最后我老人家也是脱水，脱盐。
以前看过有关跑马的帖子，说是跑马的时候要尽量在拐弯的地方跑切线，这样的距离最
短。在一个转弯较多的路线，跑切线有可能节省一两百米的距离，也就是半分钟到一分
钟的时间。所以，这次跑的时候就比较注意跑切线。起跑的时候就在左边，因为第一第
二个转弯都是左转。以后的转弯也都早早做好了准备，可以跑切线。
以前比赛跟过pacer，都没有好结果。这次俺用了Garmin405 的Virtual Partner功能，
按7：28的配速跑了大部分的赛程。俺觉得，跟pacer是一个压力比较大的办法。Pacer
本身的速度就往往不大准，旁边又一大群人。稍微跑快几步慢几步就看不到pacer了。
这次跟Virtual Partner跑，和平时训练一样。
一开始，因为过Wacker Drive的桥下，旁边高楼又多，Gamin有点不准，但是很快就稳
定下来了。俺注意到，Garmin有差不多0.8%的误差，最后记录的距离是26.44迈。也算
是比较准了。
俺7：28的配速基本上坚持到二十迈，以后就开始往下掉，到了8分多的配速。在最后一
迈，俺已经知道俺要BQ了。可是俺怕跑一个3：24，能BQ，不能报名，所以还是决定拼
一把，于是拼命提速，最后以6：51的配速冲过了终点。
在半程左右，3：15的一大群人追上来了，俺赶紧让路。虽说俺没有要跟他们，我们还
是一起跑了很长一段时间。后来俺也被3：20的追上并超过了。不过，俺有Gamin，对自
己的配速还是心里有数的。
过了17迈以后，小腿开始有一些奇怪的抖动，好像要抽筋的样子。赶紧换一换跑姿，后
来也没有真抽筋。
这次芝麻的天气很不错，不太冷也不太热。起跑的时候是穿着singlet，三迈后感到热
了身了，就果断脱了singlet，挂在腰上，以后一直赤膊跑到终点。我老人家平时训练
就是赤膊在小区里跑的，呵呵。
这次芝麻，看到了几个残疾人的励志壮举。一个轮椅选手落后了，可是还在路边拼力前
行。看到两个用假腿在跑的，其中一个还是女的。看到一个盲人女选手在领跑的牵引下
比赛。人就是要有不屈的精神。向他们致敬！
很长一段时间路边有各种女孩子对俺喊“Luigi! Luigi! ”，一直纳闷是怎么一回事，
后来才知道，俺后面有一个小伙子穿着Luigi的制服在跑。真是表错了情，会错了意！
最大的惊喜是看到了LD和俺的两个女孩，俺最忠实的粉丝。一次是在Chinatown的华裔
军人纪念碑，一次是在24迈左右。虽说只是几秒钟的招手致意，却是这次芝麻的亮点！
当时俺知道还有几分钟的余量，就想停下来和LD们照张相，可是一减速就觉得不大对劲
，于是又加速跑将下去。
过了22迈，我老人家觉得有点疲劳了。俺就对自己说：“就剩四迈了，平时也就是半个
小时的事，还不够热身的呢。You can do it!”于是又坚持下去。到了Mount
Roosevelt，俺知道俺会BQ了，思想上有一点松懈的意思，可是转念一想，三十六拜都
过来了，不能在最后关头拉稀，俺拼了！
最后的一迈，特别是最后半迈，没有感到任何痛苦，一切都像在云里一样。我知道我在
冲刺，我知道我在拼命呼吸，可是我感觉一切都像慢动作一样，我在云里飞！
我想起了电影《黑鹰坠落》最后的片段，我就像那奔跑的士兵，人群在欢呼，我在奋力
奔跑。。。。。
转过最后的弯，俺上了Columbus Drive，看到了FINISH，奋力飞奔，奋力飞奔！在过终
点线时瞄了一眼官方计时，3：23：28！
俺B了那么一个Q！
赛后 – 美女相伴
冲过终点线后，我老人家非常兴奋，脑子还是云里雾里，走路就有点踉踉跄跄。马上就
有志愿者mm上来问：“Are you OK？”俺含混答了一句，志愿者mm立马挽住我老人家的
右臂，扶着俺说：“我来扶你吧。”俺很兴奋地告诉mm俺BQ了。志愿mm马上惊呼，“
Congratulations! You are my hero!”搞得我老人家heart flower angry blossom!
美得我老人家真的不会走路了！
志愿mm扶着俺领了奖牌，领了thermo sheet。俺突然觉得口渴难忍，志愿mm又叫一个志
愿gg给俺弄了一瓶水。这时摄相师很识趣地过来，定格了志愿mm挽住满脸喜悦的我老人
家。
志愿mm挽着我老人家，边走边聊，不一会就到了medical tent。 mm说，妾送公子去
medical tent吧。进得帐来，一众人等拥扶寡人龙椅坐定，又有志愿美娘跪地为朕脱去
征靴。只见寡人右手持水瓶，左臂有护士mm测量血压，曰60/100。俄顷，有内伺奉上温
热鸡汤两杯，朕一饮而尽，顿觉朱元璋喝过珍珠翡翠白玉汤一样畅爽。
休息了十分钟左右，觉得缓过劲来了，俺就告别了medical tent，去领回了俺的gear.
记得那时候身上的汗都基本上干了，手臂一碰躯干，就有一层细细的盐粒飘落下去。
去做了一个按摩，然后就坐在外面等待家人。这时，太阳照在我的身上，感到暖融融的
，虽然旁边的的大喇叭喧闹着，可是我感到一种特别的宁静。
我心里想：“生活是多么的美好!” |
h****w
发帖数: 1363 | |
y**d
发帖数: 2993 | 3 赞45+还能跑这么快！
【在 c*******r 的大作中提到】
: 再BSO一下哈，我老人家芝麻BQ2015， 3：22：00。我老人家去年芝马，也是首马，4：
: 28。一年进步1小时6分多，二马BQ。呵呵，牛逼吧！
: 感谢各位跑友的热情祝贺。老规矩，上报告，虽然晚了快一个月了。
: 赛前- 坑爹不断
: 因为工作上的一些事，星期六还加班了一些，结果就比计划晚睡了近一个小时。星期天
: ，4：15起床，洗漱准备，赶上了Metra芝麻专列。在火车上还碰上了一个版上的跑友，
: 他今年没比赛，而是在16迈水站volunteer。一边聊天，一边吃京酱肉丝拌米饭，很快
: 就到了Union Station.
: 再清空一下，整理好装备，就打的去Grant Park。坑爹的是，因为封路，这个出租车转
: 了十几分钟又把我放回了原处！旁边有一个哥们蹬三轮拉客，于是上了三轮。这个三轮
|
d****r
发帖数: 2912 | |
C*****H
发帖数: 7927 | 5 hahaha. very interesting writing
【在 c*******r 的大作中提到】
: 再BSO一下哈，我老人家芝麻BQ2015， 3：22：00。我老人家去年芝马，也是首马，4：
: 28。一年进步1小时6分多，二马BQ。呵呵，牛逼吧！
: 感谢各位跑友的热情祝贺。老规矩，上报告，虽然晚了快一个月了。
: 赛前- 坑爹不断
: 因为工作上的一些事，星期六还加班了一些，结果就比计划晚睡了近一个小时。星期天
: ，4：15起床，洗漱准备，赶上了Metra芝麻专列。在火车上还碰上了一个版上的跑友，
: 他今年没比赛，而是在16迈水站volunteer。一边聊天，一边吃京酱肉丝拌米饭，很快
: 就到了Union Station.
: 再清空一下，整理好装备，就打的去Grant Park。坑爹的是，因为封路，这个出租车转
: 了十几分钟又把我放回了原处！旁边有一个哥们蹬三轮拉客，于是上了三轮。这个三轮
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w***n
发帖数: 9040 | 6 恭喜BQ。
楼主你真是能喝啊，天气挺凉快的啊，我过了半程就有点想上厕所，后面过水站都不敢
喝了。
特意为了这次比赛买了个坎肩，都没舍得脱。
这次我跟着305一大票人跑，拐弯无法跑切线，估计饶了不少路。。。
赞赛后，心花怒放的帝王享受，我也是一瘸一拐的去了按摩帐篷，怎么多木有人来帮助
呢，羡慕嫉妒恨。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 再BSO一下哈，我老人家芝麻BQ2015， 3：22：00。我老人家去年芝马，也是首马，4：
: 28。一年进步1小时6分多，二马BQ。呵呵，牛逼吧！
: 感谢各位跑友的热情祝贺。老规矩，上报告，虽然晚了快一个月了。
: 赛前- 坑爹不断
: 因为工作上的一些事，星期六还加班了一些，结果就比计划晚睡了近一个小时。星期天
: ，4：15起床，洗漱准备，赶上了Metra芝麻专列。在火车上还碰上了一个版上的跑友，
: 他今年没比赛，而是在16迈水站volunteer。一边聊天，一边吃京酱肉丝拌米饭，很快
: 就到了Union Station.
: 再清空一下，整理好装备，就打的去Grant Park。坑爹的是，因为封路，这个出租车转
: 了十几分钟又把我放回了原处！旁边有一个哥们蹬三轮拉客，于是上了三轮。这个三轮
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j*********r
发帖数: 24733 | |
M*****0
发帖数: 319 | 8 赞，写的太风趣了，励志。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 再BSO一下哈，我老人家芝麻BQ2015， 3：22：00。我老人家去年芝马，也是首马，4：
: 28。一年进步1小时6分多，二马BQ。呵呵，牛逼吧！
: 感谢各位跑友的热情祝贺。老规矩，上报告，虽然晚了快一个月了。
: 赛前- 坑爹不断
: 因为工作上的一些事，星期六还加班了一些，结果就比计划晚睡了近一个小时。星期天
: ，4：15起床，洗漱准备，赶上了Metra芝麻专列。在火车上还碰上了一个版上的跑友，
: 他今年没比赛，而是在16迈水站volunteer。一边聊天，一边吃京酱肉丝拌米饭，很快
: 就到了Union Station.
: 再清空一下，整理好装备，就打的去Grant Park。坑爹的是，因为封路，这个出租车转
: 了十几分钟又把我放回了原处！旁边有一个哥们蹬三轮拉客，于是上了三轮。这个三轮
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 就是！我白纠结了半天要不要在办公室点进来看，结果一看，连PG都算不上
【在 d****r 的大作中提到】
: 赞！标题少了一个逗号！
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c*******r
发帖数: 293 | 10 有美女，有露点，有图。我老人家说话算话！
你想到哪里去了？嗯？！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 就是！我白纠结了半天要不要在办公室点进来看，结果一看，连PG都算不上
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e*e
发帖数: 6808 | 11 因为没脱上衣？
【在 w***n 的大作中提到】
: 恭喜BQ。
: 楼主你真是能喝啊，天气挺凉快的啊，我过了半程就有点想上厕所，后面过水站都不敢
: 喝了。
: 特意为了这次比赛买了个坎肩，都没舍得脱。
: 这次我跟着305一大票人跑，拐弯无法跑切线，估计饶了不少路。。。
: 赞赛后，心花怒放的帝王享受，我也是一瘸一拐的去了按摩帐篷，怎么多木有人来帮助
: 呢，羡慕嫉妒恨。
|
e*e
发帖数: 6808 | 12 这个美女露点强！
【在 c*******r 的大作中提到】
: 再BSO一下哈，我老人家芝麻BQ2015， 3：22：00。我老人家去年芝马，也是首马，4：
: 28。一年进步1小时6分多，二马BQ。呵呵，牛逼吧！
: 感谢各位跑友的热情祝贺。老规矩，上报告，虽然晚了快一个月了。
: 赛前- 坑爹不断
: 因为工作上的一些事，星期六还加班了一些，结果就比计划晚睡了近一个小时。星期天
: ，4：15起床，洗漱准备，赶上了Metra芝麻专列。在火车上还碰上了一个版上的跑友，
: 他今年没比赛，而是在16迈水站volunteer。一边聊天，一边吃京酱肉丝拌米饭，很快
: 就到了Union Station.
: 再清空一下，整理好装备，就打的去Grant Park。坑爹的是，因为封路，这个出租车转
: 了十几分钟又把我放回了原处！旁边有一个哥们蹬三轮拉客，于是上了三轮。这个三轮
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d******0
发帖数: 22800 | |
x******g
发帖数: 2165 | 14 恭喜BQ，
这次跑得是真爽了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 再BSO一下哈，我老人家芝麻BQ2015， 3：22：00。我老人家去年芝马，也是首马，4：
: 28。一年进步1小时6分多，二马BQ。呵呵，牛逼吧！
: 感谢各位跑友的热情祝贺。老规矩，上报告，虽然晚了快一个月了。
: 赛前- 坑爹不断
: 因为工作上的一些事，星期六还加班了一些，结果就比计划晚睡了近一个小时。星期天
: ，4：15起床，洗漱准备，赶上了Metra芝麻专列。在火车上还碰上了一个版上的跑友，
: 他今年没比赛，而是在16迈水站volunteer。一边聊天，一边吃京酱肉丝拌米饭，很快
: 就到了Union Station.
: 再清空一下，整理好装备，就打的去Grant Park。坑爹的是，因为封路，这个出租车转
: 了十几分钟又把我放回了原处！旁边有一个哥们蹬三轮拉客，于是上了三轮。这个三轮
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w**********g
发帖数: 2077 | 15 二马BQ你牛，大赞！
和美女照相，那你差远了。改天奔给你看。
人家还没干吗呢，你就快脱光了，这么点耐力。。。 |
h****w
发帖数: 1363 | 16 老狼已经脱了三个多小时了。。。
【在 w**********g 的大作中提到】
: 二马BQ你牛，大赞！
: 和美女照相，那你差远了。改天奔给你看。
: 人家还没干吗呢，你就快脱光了，这么点耐力。。。
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b*******e
发帖数: 3011 | 17 哈哈，果然跑马也风流
不知道40岁钱能不能BQ
感觉好难 |
t*********t
发帖数: 4766 | 18 写得好玩。我也chi running, 也戴405. 半马的时候也同样自动变回时间。这次特别注
意就没犯同样错误。恭喜BQ!
你去medical tent 咋就那么爽捏？我快死了也没人扶。去了医院更是没人性，把哪儿
都扒了，隐私全无。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 c*******r 的大作中提到】
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: 28。一年进步1小时6分多，二马BQ。呵呵，牛逼吧！
: 感谢各位跑友的热情祝贺。老规矩，上报告，虽然晚了快一个月了。
: 赛前- 坑爹不断
: 因为工作上的一些事，星期六还加班了一些，结果就比计划晚睡了近一个小时。星期天
: ，4：15起床，洗漱准备，赶上了Metra芝麻专列。在火车上还碰上了一个版上的跑友，
: 他今年没比赛，而是在16迈水站volunteer。一边聊天，一边吃京酱肉丝拌米饭，很快
: 就到了Union Station.
: 再清空一下，整理好装备，就打的去Grant Park。坑爹的是，因为封路，这个出租车转
: 了十几分钟又把我放回了原处！旁边有一个哥们蹬三轮拉客，于是上了三轮。这个三轮
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p*********l
发帖数: 26270 | 19 我要看R级的！
【在 c*******r 的大作中提到】
: 有美女，有露点，有图。我老人家说话算话！
: 你想到哪里去了？嗯？！
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g***1
发帖数: 515 | 20 小牛忙？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我要看R级的！
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 我才不管小牛它忙不忙呢。。。成年的标志之一，就是可以理直气壮的看R级！！！
【在 g***1 的大作中提到】
: 小牛忙？
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 我们要看你演的...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我才不管小牛它忙不忙呢。。。成年的标志之一，就是可以理直气壮的看R级！！！
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p*********l
发帖数: 26270 | 23 冤有头债有主，明明是LZ标题党。。。你们太不象话了！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我们要看你演的...
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 这里都是营养不良的，真没啥好看的...美女还是你们版多...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 冤有头债有主，明明是LZ标题党。。。你们太不象话了！
|
i*******e
发帖数: 42 | |
g***y
发帖数: 829 | 26 白老大说过肥膘量能精准预测全马成绩，看来不错。
露点哥虽然很瘦，但还不是特别瘦，肥肉还挺明显，跟俺差不多 |
U******u
发帖数: 343 | |
V*******4
发帖数: 641 | |
x******9
发帖数: 1866 | 29 差多了，你除了胸肌，腹肌异常发达，剩下都是rib。这漏电哥只比我瘦一点
【在 g***y 的大作中提到】
: 白老大说过肥膘量能精准预测全马成绩，看来不错。
: 露点哥虽然很瘦，但还不是特别瘦，肥肉还挺明显，跟俺差不多
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R*****t
发帖数: 2115 | 30 昨晚与队友跑步训练回来就读到了，一边读，一边忍不住微笑，写得太好玩了，尤其是
赛后进入medical tent那一部分：）））。不过，幽默诙谐文笔中还是能感受到跑马过
程中的努力。谢谢分享。再次恭喜BQ！ |
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|
n*****g
发帖数: 367 | |
