r****h
发帖数: 41 | 1 要不要跑两周后首半马？
7月初慢跑开始，现在30mpw，3天前试了15K，今早10K，52分钟，很轻松，要不要参加
两周后首
半马，目标定多少？ |
d******0
发帖数: 22800 | 2 交了钱，不跑多亏啊。跑吧。9分pace好了，最后3迈不管pace，想跑多快跑多快。 |
r****h
发帖数: 41 | 3 没报名呢，不过试试吧，别等明年了，积点经验，Sub2应该可以吧。
【在 d******0 的大作中提到】
: 交了钱，不跑多亏啊。跑吧。9分pace好了，最后3迈不管pace，想跑多快跑多快。
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x******g
发帖数: 2165 | 4 没问题，sub 2
【在 r****h 的大作中提到】
: 要不要跑两周后首半马？
: 7月初慢跑开始，现在30mpw，3天前试了15K，今早10K，52分钟，很轻松，要不要参加
: 两周后首
: 半马，目标定多少？
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h****l
发帖数: 2993 | 5 10k52分钟很轻松，15k也跑过，那么跑半马应该基本没问题，9分pace跑半马对你来说
应该不难 |
r****h
发帖数: 41 | 6 多谢鼓励,15K没吃没喝, 半马是否中途喝杯水就可以了? |
