O*********h
发帖数: 4674 | |
d******0
发帖数: 22800 | 2 狠啊。我现在跑在12分pace了，和腿痛纠结呢，每天都想跑还是不跑。 |
O*********h
发帖数: 4674 | 3 pureconnect 感觉真的不错，关键是现在敢下脚了
其实我觉得8-9分是不错的pace，基本可以用到比较好的跑姿，太慢了反而不知道怎么
控制脚了
身体前倾，小腿后摆到比较高，触底用最小的力气，这两天脚和关节不疼了 |
d******0
发帖数: 22800 | 4 “这两天脚和关节不疼了”，那是跑步的蜜月期啊。。赶紧趁不痛，疯跑，不然痛起来
，只能慢慢跑了。
【在 O*********h 的大作中提到】
: pureconnect 感觉真的不错，关键是现在敢下脚了
: 其实我觉得8-9分是不错的pace，基本可以用到比较好的跑姿，太慢了反而不知道怎么
: 控制脚了
: 身体前倾，小腿后摆到比较高，触底用最小的力气，这两天脚和关节不疼了
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j*********r
发帖数: 24733 | 5 呵呵同纠结, 正在琢磨要不要试试ice-bath, 看着有点吓人的说.
【在 d******0 的大作中提到】
: 狠啊。我现在跑在12分pace了，和腿痛纠结呢，每天都想跑还是不跑。
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d******0
发帖数: 22800 | 6 我不敢，怕得风湿，就惨了。
【在 j*********r 的大作中提到】
: 呵呵同纠结, 正在琢磨要不要试试ice-bath, 看着有点吓人的说.
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j*********r
发帖数: 24733 | 7 跑的郁闷哪, 不过类风湿性关节炎是免疫系统的疾病, 应该不至于.
【在 d******0 的大作中提到】
: 我不敢，怕得风湿，就惨了。
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d******0
发帖数: 22800 | 8 那就郁闷着呗，我12分pace跑，一天的量腿痛受不了分2次跑了，郁闷已经不能描述我
的感情了，心理上需要跑步，但是物理肌肉不支持，不跑又难受，跑了又痛，嗨，真想
换个新腿。
【在 j*********r 的大作中提到】
: 跑的郁闷哪, 不过类风湿性关节炎是免疫系统的疾病, 应该不至于.
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O*********h
发帖数: 4674 | 9 红花油伺候
这个东西对关节还是很好的，如果是纯肌肉的话，好好揉，歇歇吧 |
b*****l
发帖数: 2903 | 10 换新腿还得从头练起。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 那就郁闷着呗，我12分pace跑，一天的量腿痛受不了分2次跑了，郁闷已经不能描述我
: 的感情了，心理上需要跑步，但是物理肌肉不支持，不跑又难受，跑了又痛，嗨，真想
: 换个新腿。
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