j********e
发帖数: 1187 | 1 之前都是断断续续的跑，然后周末打打篮球。这次感觉要做些突破，大吃一顿西瓜后换
上衣服就出门了。
场地是学校的田径场，心率基本都在140一下，速度都不想记了，反正最胖的胖子都呼
哧呼哧超过我了。我只能安慰自己，我跑得比胖子轻松，呼吸基本没声音。最后跑的就
剩我一个人，天都完全黑了。估摸好时间，往回跑到家刚好两小时，总距离大概18公里
吧。
穿hattori在跑道上跑感觉还行，但是后面以上公路就马上觉得脚硌得厉害。
礼拜天基本上没有肌肉酸痛，就是困的厉害。 |
h****l
发帖数: 2993 | |
x******g
发帖数: 2165 | 3 不错，我现在也是争取每周跑一次两个小时
【在 j********e 的大作中提到】
: 之前都是断断续续的跑，然后周末打打篮球。这次感觉要做些突破，大吃一顿西瓜后换
: 上衣服就出门了。
: 场地是学校的田径场，心率基本都在140一下，速度都不想记了，反正最胖的胖子都呼
: 哧呼哧超过我了。我只能安慰自己，我跑得比胖子轻松，呼吸基本没声音。最后跑的就
: 剩我一个人，天都完全黑了。估摸好时间，往回跑到家刚好两小时，总距离大概18公里
: 吧。
: 穿hattori在跑道上跑感觉还行，但是后面以上公路就马上觉得脚硌得厉害。
: 礼拜天基本上没有肌肉酸痛，就是困的厉害。
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t******y
发帖数: 1352 | |
j********e
发帖数: 1187 | |
t*********t
发帖数: 4766 | 6 下次先抹上厚厚的凡士林
【在 j********e 的大作中提到】
: 唉，发现大腿内侧被磨破。
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b*****l
发帖数: 2903 | 7 还是body glide吧，我涂凡士林到16迈就磨没了。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 下次先抹上厚厚的凡士林
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t*********t
发帖数: 4766 | 8 没试过。下次试试。不过这周末跑完脚腕有点不对头，不知道出什么事了。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 还是body glide吧，我涂凡士林到16迈就磨没了。
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b*****l
发帖数: 2903 | 9 脚腕要小心，换鞋试试。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 没试过。下次试试。不过这周末跑完脚腕有点不对头，不知道出什么事了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 10 不是关节。是背后那根筋。也不疼。就是感觉磨着哪里了。奇怪。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 脚腕要小心，换鞋试试。
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x******g
发帖数: 2165 | 11 被鞋子磨得吧
【在 t*********t 的大作中提到】
: 不是关节。是背后那根筋。也不疼。就是感觉磨着哪里了。奇怪。
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