z******o
发帖数: 3285 | 1 第一次报名参加比赛，目的不是比，是体验气氛，看看ultra fit的人都什么样，开开
眼界。
比赛早上7点开始，我想问6：30到热热身准备是不是差不多？几点吃早饭比较好？五点
半吗？打算吃点含糖较多的dark70%巧克力和能量棒，巧克力会不会容易跑的时候拉肚
子？途中吃不吃？
谢谢。 |
d****r
发帖数: 2912 | 2 跑10k应该不用途中吃东西吧？
【在 z******o 的大作中提到】
: 第一次报名参加比赛，目的不是比，是体验气氛，看看ultra fit的人都什么样，开开
: 眼界。
: 比赛早上7点开始，我想问6：30到热热身准备是不是差不多？几点吃早饭比较好？五点
: 半吗？打算吃点含糖较多的dark70%巧克力和能量棒，巧克力会不会容易跑的时候拉肚
: 子？途中吃不吃？
: 谢谢。
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t*********t
发帖数: 4766 | 3 第一次以后就有经验啦。
6：30到可以。活动活动，放放水。早点吃早饭。五点最好。主要是早点把水喝好了，
比赛前基本上都尿完了。免得跑步的时候尿急。当然如果你跑得快，10K一会儿就跑完
了。怕拉肚子就吃少点。不要吃蛋白质（牛奶）和mult grain.
【在 z******o 的大作中提到】
: 第一次报名参加比赛，目的不是比，是体验气氛，看看ultra fit的人都什么样，开开
: 眼界。
: 比赛早上7点开始，我想问6：30到热热身准备是不是差不多？几点吃早饭比较好？五点
: 半吗？打算吃点含糖较多的dark70%巧克力和能量棒，巧克力会不会容易跑的时候拉肚
: 子？途中吃不吃？
: 谢谢。
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n*********e
发帖数: 195 | 4 I would suggest just eat whatever you normally have for breakfast. Don't eat
anything special so that you won't expect any special happens :)
【在 z******o 的大作中提到】
: 第一次报名参加比赛，目的不是比，是体验气氛，看看ultra fit的人都什么样，开开
: 眼界。
: 比赛早上7点开始，我想问6：30到热热身准备是不是差不多？几点吃早饭比较好？五点
: 半吗？打算吃点含糖较多的dark70%巧克力和能量棒，巧克力会不会容易跑的时候拉肚
: 子？途中吃不吃？
: 谢谢。
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z******o
发帖数: 3285 | |
