b**********y
发帖数: 7371 | 1 最近这两周脚痛频发，右脚左脚轮着来，脚背脚腕跟腱走马灯，萨隆巴斯用完一盒又一
盒，也没啥起色
咱不怨社会，俺就问问各位健将有啥建议？ |
d******0
发帖数: 22800 | 2 RICE
http://running.about.com/od/injuryrecovery/ht/injuryrecovery.ht
或者
run through，现在就是筋腱们在不停的死去复活加强自己力量和功能呢。只要不是痛
到不能跑，跑跑就过去了。
这2个方法估计最后结果是一样的（咋跑也不痛了），保守点上第一个，激进点上第二
个。 |
b**********y
发帖数: 7371 | 3 听着有道理，就怕跑残了就褶子了，话说都一大把年纪了；不过俺的CALF倒是这么练出
来的
俺就叫着这麻烦似乎从forefoot strike加minimal cushion shoes开始的，是不是应该
穿回传统跑鞋减震减少关节冲击呐？俺最近两个月穿Asics Gel-Lyte33
【在 d******0 的大作中提到】
: RICE
: http://running.about.com/od/injuryrecovery/ht/injuryrecovery.ht
: 或者
: run through，现在就是筋腱们在不停的死去复活加强自己力量和功能呢。只要不是痛
: 到不能跑，跑跑就过去了。
: 这2个方法估计最后结果是一样的（咋跑也不痛了），保守点上第一个，激进点上第二
: 个。
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 疼就换回来呗，能不痛的跑总比疼的不能跑强...
【在 b**********y 的大作中提到】
: 听着有道理，就怕跑残了就褶子了，话说都一大把年纪了；不过俺的CALF倒是这么练出
: 来的
: 俺就叫着这麻烦似乎从forefoot strike加minimal cushion shoes开始的，是不是应该
: 穿回传统跑鞋减震减少关节冲击呐？俺最近两个月穿Asics Gel-Lyte33
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b*****l
发帖数: 2903 | 5 话说lyte33就是我的最高跟最多cushion的鞋了。。。
【在 b**********y 的大作中提到】
: 听着有道理，就怕跑残了就褶子了，话说都一大把年纪了；不过俺的CALF倒是这么练出
: 来的
: 俺就叫着这麻烦似乎从forefoot strike加minimal cushion shoes开始的，是不是应该
: 穿回传统跑鞋减震减少关节冲击呐？俺最近两个月穿Asics Gel-Lyte33
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m**h
发帖数: 618 | 6 赞北京土话
【在 b**********y 的大作中提到】
: 听着有道理，就怕跑残了就褶子了，话说都一大把年纪了；不过俺的CALF倒是这么练出
: 来的
: 俺就叫着这麻烦似乎从forefoot strike加minimal cushion shoes开始的，是不是应该
: 穿回传统跑鞋减震减少关节冲击呐？俺最近两个月穿Asics Gel-Lyte33
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b**********y
发帖数: 7371 | 7 俺以前的用的是传统跑鞋还加了sports gel的鞋垫，所以跑的像袋鼠，也不痛
【在 b*****l 的大作中提到】
: 话说lyte33就是我的最高跟最多cushion的鞋了。。。
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b**********y
发帖数: 7371 | 8 昨儿晚上又把右脚崴了，俺是仰望苍天，无语长叹啊啊啊啊啊。。。
- 还好没被鸟屎砸着 |
