b********a
发帖数: 5418 | 1 昨天穿saucony在跑步机跑了10迈，今天就这样了。。。跑的时候那个位置有点不舒服
，停下来拉伸一下就好多了。速度也比较慢，腿啊膝盖啊都无压力，只是左脚变这样了
，而且走路都疼。
有人有过类似的经历，知道怎么回事么？包子答谢！ |
w*****3
发帖数: 1582 | |
b********a
发帖数: 5418 | 3 囧。。。银灰色的指甲油。。。
问题是脚踝肿的那块。。。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 鞋不对？指甲都跑黑了
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d******0
发帖数: 22800 | 4 我猜是，扭着筋了。没啥经验，我肿过唯一的是脚面。 |
c******n
发帖数: 770 | |
d******0
发帖数: 22800 | 6 她肿的是在脚踝之下，如果是脚踝上，我也觉得是崴脚。。 |
d******0
发帖数: 22800 | 7 不管吧，试试红花油，看看有没有淤血。如果是崴脚，淤血要出来。
扭筋的话，按摩把筋健撸顺了，冰敷和休息。能坚持跑的话，就坚持跑好了，跑跑说不
定筋就自己顺畅了。。。 |
c******n
发帖数: 770 | 8 我崴脚都是肿一大坨，上下都肿。崴脚其实也是筋拉伤了吧。 |
d******0
发帖数: 22800 | 9 不知道诶。小时候淘气，经常崴脚，还打过石膏。长大了老实了就没崴脚过了。
【在 c******n 的大作中提到】
: 我崴脚都是肿一大坨，上下都肿。崴脚其实也是筋拉伤了吧。
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b********a
发帖数: 5418 | 10 崴脚应该不是，我也崴过。而且也没有任何崴脚的动作和机会。
朋友说就是joint有炎症，吃点消炎药养养就好了。
【在 c******n 的大作中提到】
: 我以前打篮球崴脚就这样。你歪脚了吧。
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 有点怪，鞋磨的？ 看看医生吧..
【在 b********a 的大作中提到】
: 昨天穿saucony在跑步机跑了10迈，今天就这样了。。。跑的时候那个位置有点不舒服
: ，停下来拉伸一下就好多了。速度也比较慢，腿啊膝盖啊都无压力，只是左脚变这样了
: ，而且走路都疼。
: 有人有过类似的经历，知道怎么回事么？包子答谢！
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y***r
发帖数: 1845 | 12 冷敷，不要吃ibuprofen之类的，脚抬高。肿的地方自然消去之前不要跑。消肿之后，
如果感觉好了，受伤的地方按摩，同时逐渐用力慢慢活动，这样可以逐渐恢复活动能力。
这是我月初受伤后研究结果。 |
y***r
发帖数: 1845 | 13 消炎药有害无益。各种油通过阻断神经信号传导消痛的那种，貌似可以让人早点恢复活
动，也有害无益。冰敷和压缩是好的。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 14 消炎药除了止疼，的确也是有anti-inflammation的作用的...
【在 y***r 的大作中提到】
: 消炎药有害无益。各种油通过阻断神经信号传导消痛的那种，貌似可以让人早点恢复活
: 动，也有害无益。冰敷和压缩是好的。
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x******9
发帖数: 1866 | |
b********a
发帖数: 5418 | 16 医生朋友说了，不觉得是鞋。。。而且这鞋也不是第一次穿。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 有点怪，鞋磨的？ 看看医生吧..
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b********a
发帖数: 5418 | 17 还没深到能理解你啥意思。。。
【在 x******9 的大作中提到】
: 楼主姐姐的道行很深啊
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b********a
发帖数: 5418 | 18 美国人，医生，pt，都建议吃消炎药。。。
【在 y***r 的大作中提到】
: 消炎药有害无益。各种油通过阻断神经信号传导消痛的那种，貌似可以让人早点恢复活
: 动，也有害无益。冰敷和压缩是好的。
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D********0
发帖数: 409 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 20 听医生的吧，这里大家都是瞎琢磨，你这肿的地方的确有点怪...
【在 b********a 的大作中提到】
: 美国人，医生，pt，都建议吃消炎药。。。
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b********a
发帖数: 5418 | 21 嗯，就是看有没有有类似经验的。
敷了半小时冰，肿销掉一半。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 听医生的吧，这里大家都是瞎琢磨，你这肿的地方的确有点怪...
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r******y
发帖数: 12263 | |
w***n
发帖数: 9040 | 23 weibo地址呗
【在 r******y 的大作中提到】
: 右下角为啥打码。。。
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