k***b
发帖数: 203 | 1 为了减肥我跑玩步基本不吃东西，不知道是不是个误区，而且我好饿啊！！！！！ |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 蛋白质
【在 k***b 的大作中提到】
: 为了减肥我跑玩步基本不吃东西，不知道是不是个误区，而且我好饿啊！！！！！
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x**********3
发帖数: 1572 | 3 啤酒＋牛扒
【在 k***b 的大作中提到】
: 为了减肥我跑玩步基本不吃东西，不知道是不是个误区，而且我好饿啊！！！！！
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u*********s
发帖数: 2077 | 4 握手！ my style :D
【在 x**********3 的大作中提到】
: 啤酒＋牛扒
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j***y
发帖数: 5098 | 5 你的问题不是跑步，换成快走，游泳，骑车，你都会有同样的问题。
减肥控制饮食最重要
【在 k***b 的大作中提到】
: 为了减肥我跑玩步基本不吃东西，不知道是不是个误区，而且我好饿啊！！！！！
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N******o
发帖数: 3053 | 6 吃西红柿吧，热量低，又能补充水分和维生素。太可怜了，笑死我了。
【在 k***b 的大作中提到】
: 为了减肥我跑玩步基本不吃东西，不知道是不是个误区，而且我好饿啊！！！！！
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s******e
发帖数: 23 | 7 同感，前几周为比赛控制体重，饿呀！
减肥不就是要饿吗？或者说吃的补不上消耗的。想暂时好受点，吃点蔬菜水果吧。不过
多数时间还会感觉饿。习惯了就好了。今天刚大吃了一顿，倒不习惯了，困啊！！
【在 k***b 的大作中提到】
: 为了减肥我跑玩步基本不吃东西，不知道是不是个误区，而且我好饿啊！！！！！
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d******0
发帖数: 22800 | 8 coconut water for eletrilite,
veg for fiber,vitamin,
white meat for lean protein,
slow metabolized carb to maintain blood suger level steady,
nuts for good fat,
and LOT of pure water.
it's my diet anyway, doesn't matter run or not. |
d******0
发帖数: 22800 | 9 not really, losing weight doesn't need to be hungry,but change diet
structure for better balanced nutrition instead of all about taste.
【在 s******e 的大作中提到】
: 同感，前几周为比赛控制体重，饿呀！
: 减肥不就是要饿吗？或者说吃的补不上消耗的。想暂时好受点，吃点蔬菜水果吧。不过
: 多数时间还会感觉饿。习惯了就好了。今天刚大吃了一顿，倒不习惯了，困啊！！
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