S*********g
发帖数: 7653 | 1 数次减肥经历告诉我 只要体重低于某个临界值，比如对我155磅
跑步的速度就能快很多，跑一定速度的effort就少很多 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 再减20磅，又会快很多...想像一下背一带大米跑步的感觉.... |
l*****u
发帖数: 1788 | 3 大米太不直观，我都是去sams看10几磅一袋的猪里脊来给自己点儿压力的...
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发信人: Rodimus (变叔 - 硬核摇滚), 信区: Running
标 题: Re: 关于体重
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 1 19:33:43 2013, 美东)
再减20磅，又会快很多...想像一下背一带大米跑步的感觉.... |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 今儿早上称的128.4lb, 终于冲破130了 T_T |
d******0
发帖数: 22800 | 5 天啊。。。你太牛了！变叔马上到elite水平的120磅了。奔一个上身吧，估计以前练出
来的那点肌肉都消失了，12条肋骨清晰可见了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 今儿早上称的128.4lb, 终于冲破130了 T_T
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 其实很多人早都只有120多了啊， 小芳才125lb...
我好像胳膊上还剩了点点肉，可能摆臂摆的 lol
【在 d******0 的大作中提到】
: 天啊。。。你太牛了！变叔马上到elite水平的120磅了。奔一个上身吧，估计以前练出
: 来的那点肌肉都消失了，12条肋骨清晰可见了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 里脊太lean了，要挑五花肉...
【在 l*****u 的大作中提到】
: 大米太不直观，我都是去sams看10几磅一袋的猪里脊来给自己点儿压力的...
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: 发信人: Rodimus (变叔 - 硬核摇滚), 信区: Running
: 标 题: Re: 关于体重
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 1 19:33:43 2013, 美东)
: 再减20磅，又会快很多...想像一下背一带大米跑步的感觉....
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d******0
发帖数: 22800 | 8 道骨仙风 清风道骨啊！！１４０磅的我，实在是服了大家！！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 其实很多人早都只有120多了啊， 小芳才125lb...
: 我好像胳膊上还剩了点点肉，可能摆臂摆的 lol
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h****l
发帖数: 2993 | |
e******e
发帖数: 10121 | 10 不管怎么说，也练了两个多月的长跑跑了个全马，体重基本下来4磅多。
去年出去玩儿了3周，到哪都是狂走走到脚疼，回来后体重下降了8磅，脸儿也瘦了。这
个比跑步貌似轻松多了：）
现在是维持在145磅 （ 171， 72），但是肚子上还是明显有肉。来美前肚子倍儿瘪大
约125磅lol |
f**********r
发帖数: 2027 | 11 ：现在还在150磅左右徘徊。泪奔。看来至少还得减10磅。过一阵希望训练量能提高些
，还得管住爱吃的嘴。
【在 d******0 的大作中提到】
: 道骨仙风 清风道骨啊！！１４０磅的我，实在是服了大家！！
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