y**d
发帖数: 2993 | 1 我现在170lbs，如果全马前减到140lbs，岂不是会快很多？
哈哈，无限YY中~~~ |
h****l
发帖数: 2993 | |
d******0
发帖数: 22800 | 3 不准的，有人重于泰山一身肌肉一样跑得飞快。睡袋和阿牛哥就是典型的例子。体脂低
一点，好处就是散热好。 |
w*****3
发帖数: 1582 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 elite一般都是120多磅，不管身高，版上的那些elite似乎大多数也
差不多酱紫....睡袋阿牛也是减了重的啊...
俺基本到极限了，体重上没啥可挖掘的了...
【在 w*****3 的大作中提到】
: 跟自身比呢？ 比如变叔？
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d******0
发帖数: 22800 | 6 变叔，我瞎说哈，你体重体型都很好了，运动能力也超强，如果能在饮食上下点功夫琢
磨一下如何更合适你的快速体能恢复，估计会又有一个飞跃。
【在 R*****s 的大作中提到】
: elite一般都是120多磅，不管身高，版上的那些elite似乎大多数也
: 差不多酱紫....睡袋阿牛也是减了重的啊...
: 俺基本到极限了，体重上没啥可挖掘的了...
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 哈哈，我没那么在意成绩了，2小时59分和2小时01分对我来说没啥区别，
俺们这个档次的，也就图个乐子，为了跑步成绩，牺牲美食，for me,
that's just stupid....
【在 d******0 的大作中提到】
: 变叔，我瞎说哈，你体重体型都很好了，运动能力也超强，如果能在饮食上下点功夫琢
: 磨一下如何更合适你的快速体能恢复，估计会又有一个飞跃。
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y**d
发帖数: 2993 | 8 赞境界！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哈哈，我没那么在意成绩了，2小时59分和2小时01分对我来说没啥区别，
: 俺们这个档次的，也就图个乐子，为了跑步成绩，牺牲美食，for me,
: that's just stupid....
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j**h
发帖数: 1230 | 9 不准确容易误导。阿牛可是减重很多后才sub 3的
【在 d******0 的大作中提到】
: 不准的，有人重于泰山一身肌肉一样跑得飞快。睡袋和阿牛哥就是典型的例子。体脂低
: 一点，好处就是散热好。
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d******0
发帖数: 22800 | 10 那道也是，取舍问题。美食我现在很多吃不动了，周末一口气吃了4磅海鲜，腹泻了2天
，郁闷啊。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哈哈，我没那么在意成绩了，2小时59分和2小时01分对我来说没啥区别，
: 俺们这个档次的，也就图个乐子，为了跑步成绩，牺牲美食，for me,
: that's just stupid....
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h**********g
发帖数: 123 | 11 有这么多？
不是10磅20秒吗？
【在 y**d 的大作中提到】
: 我现在170lbs，如果全马前减到140lbs，岂不是会快很多？
: 哈哈，无限YY中~~~
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L******e
发帖数: 651 | 12 体重很重要的！ 要想跑快，太胖不大可能。
我破三那次体重减到145磅。
现在计划接下来的2月里减到130-135磅，这样再刷刷PR.
我感觉还有很大的空间可以提高。
【在 j**h 的大作中提到】
: 不准确容易误导。阿牛可是减重很多后才sub 3的
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L******e
发帖数: 651 | 13 记得自己以前体重135磅左右的时候， 感觉自己明显很轻灵，脚一用力自己就飞出去了
。那种感觉真是久违了。 |
h***a
发帖数: 533 | 14 跑的快肯定佩服，能这么降体重才真正仰慕。从去年跑步到年初，降了15磅，这小半年
目标再降10磅来提高成绩，每次降到5，6磅后就会反弹，估计比赛前一吃就全会来了。
【在 L******e 的大作中提到】
: 体重很重要的！ 要想跑快，太胖不大可能。
: 我破三那次体重减到145磅。
: 现在计划接下来的2月里减到130-135磅，这样再刷刷PR.
: 我感觉还有很大的空间可以提高。
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h****l
发帖数: 2993 | 15 象我这样，190+磅的，准备跑步减肥，目标是6-8个月减到135-145磅左右，如果成功，
理论上应该跑步会比现在轻松很多吧 |
d******0
发帖数: 22800 | 16 你这身让人羡慕的肌肉减到这么低体重，还保得住嘛？
【在 L******e 的大作中提到】
: 体重很重要的！ 要想跑快，太胖不大可能。
: 我破三那次体重减到145磅。
: 现在计划接下来的2月里减到130-135磅，这样再刷刷PR.
: 我感觉还有很大的空间可以提高。
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