x**c
发帖数: 1435 | 1 以前在这个版上看到的。锻炼疲了，天天去GYM，想找个借口彻底大修一次。 |
l***h
发帖数: 9308 | 2 人跟机器不一样，平时就要注意恢复，避免过度训练，否则就要小修肌肉韧带，磨损严
重了要换关节，等大修换心脏的时候，人差不多就废了
【在 x**c 的大作中提到】
: 以前在这个版上看到的。锻炼疲了，天天去GYM，想找个借口彻底大修一次。
|
d*********e
发帖数: 8525 | 3 放松放松，锻炼应该是享受的过程， 目的也是强身健体；要是状态不好当成上刑来完
成就没必要了 |
m*********3
发帖数: 5381 | 4 我原来看是3个月要休息一下？
我觉得休息还是很有必要的，尤其对于我们新人，容易激进，需要给身体一个修补的机
会 |
x**c
发帖数: 1435 | 5 Do you take rest every 3 months, for how long?
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我原来看是3个月要休息一下？
: 我觉得休息还是很有必要的，尤其对于我们新人，容易激进，需要给身体一个修补的机
: 会
|
m*********3
发帖数: 5381 | 6 我7月份差不多一个月休息，因为我哥他们来这。
后来减肥版的活动开始到现在4个月了，倒是还没休息呢。但是我也不是每天跑啊，现
在基本1周4次？你需要休息一下，然后让身体特别想念跑步才可以
【在 x**c 的大作中提到】
: Do you take rest every 3 months, for how long?
|
y***r
发帖数: 1845 | 7 每天跑习惯了，休息的时候感觉累，身体总想出毛病。 |
M**u
发帖数: 10158 | 8
我经常大修。。。
【在 x**c 的大作中提到】
: 以前在这个版上看到的。锻炼疲了，天天去GYM，想找个借口彻底大修一次。
|
x**c
发帖数: 1435 | 9 I wish my body was like yours
【在 y***r 的大作中提到】
: 每天跑习惯了，休息的时候感觉累，身体总想出毛病。
|
