b*****l
发帖数: 8603 | 1 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: bluebel (蓝贝儿), 信区: loseweight
标 题: 慢悠悠平生第一个5K
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 15 11:14:10 2012, 美东)
龟速，39:31.
虽是龟速，咱觉得咱挺不赖。
这是真话，咱不跟别人比咱就跟咱自己个儿比。
平生最恨跑步，学生时代每年女生的800米长跑都让我恨的牙痒痒，我经常豪言壮语宁
愿到山里扛石头也不愿意迈开腿跑一跑。好容易熬到青葱变老葱，再也没有跑过一小步。
远古的记录都早已模糊，咱就只说最近的记录吧。7月初，跑步机2mph的速度，颠吧10
分钟我就累得喘不上气。然后一点一点10min，20min，1mile，2miles。。。9月初，已
经可以5mph跑2miles不断气。
本来信心满满，孰料9月却晴转阴。
腰部受伤再受伤，回头翻翻自己的运动记录，基本上就没怎么动。再次重回跑步机，就
还只有2个多星期。那天看QIQI 24分钟5k的速度，心里就哇凉哇凉，我想我就是double
的时间恐怕都跑不下来。跑友说，你别紧张，你玩命儿干嘛？咱跑步就是为了玩儿的，
总会有三四百磅的大胖子在后面慢慢走，你就慢慢跑。我想，好吧我就颠儿吧，能颠儿
完全程也不错。
前一天，问他，我这算是龟速吧？他说，乌龟听到要不高兴了，你这哪里是龟速啊，你
这分明是蜗牛速度啊！好吧，我点头，蜗牛就蜗牛吧，小蜗牛慢慢爬爬到终点也算有勇
气吧。
第一次参加比赛，是city举办的，在city park。和跑步机和学校操场的感觉完全不同。
City park小山丘起起伏伏，忽上忽下。风大，人也不多。别说300磅，200磅的胖子都
没有见着一个，都是很fit的人。
起步，就是先上坡然后下坡然后平坡然后又上坡。我一开始就有些喘不上气。
最初还咬牙跟着前面的人，感觉速度要有7-8mph那么快，不到5分钟我就坚持不住了，
心脏抗议仿佛要跳出胸膛外。反正也比不过，索性慢下来，按自己速度，铁了心的做我
的小蜗牛。
就这样，匀速跑到底。
非常意外，我不是最后，我后面还有好几位，出乎意料！更意外的是，居然比我平时在
跑步机上的时间还要短！
我在跑步机上最好的速度的是50分钟。周六下午户外跑2.5mile我也跑了45分钟，还是
平路。比赛的时候，我自己也计时的，所以时间上没有错，确实是不到40分钟。这让我
欢喜却不能理解。
平时在GYM里跑完后没什么感觉，还可以坚持游泳再游1500米。昨天跑完后，我好像不
觉得累，可回到家就睏不行，倒床上就睡了。醒来后才感觉还真是有些累。
曾经嚷嚷着宁愿砸石头也不愿跑步，如今两天不跑路就浑身不舒服，不知不觉就中了跑
步的蛊。
他嘿嘿笑，跑步有意思吧？明年1月1日，全家5K。。。。。 |
t****n
发帖数: 10724 | 2 进步很大。不过你这开始的2mph是不是与你游泳速度差不多块啊？
能yi口气游1500米的人不多。你心肺功能因该不错，怎么会跑不动呢？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 大赞！我家LD也是今年完成的首5K，成绩和你的差不多。
不过你能连续游1500米非常的强！会骑车吧？我非常看好你玩三项的潜力！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
: 发信人: bluebel (蓝贝儿), 信区: loseweight
: 标 题: 慢悠悠平生第一个5K
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 15 11:14:10 2012, 美东)
: 龟速，39:31.
: 虽是龟速，咱觉得咱挺不赖。
: 这是真话，咱不跟别人比咱就跟咱自己个儿比。
: 平生最恨跑步，学生时代每年女生的800米长跑都让我恨的牙痒痒，我经常豪言壮语宁
: 愿到山里扛石头也不愿意迈开腿跑一跑。好容易熬到青葱变老葱，再也没有跑过一小步。
: 远古的记录都早已模糊，咱就只说最近的记录吧。7月初，跑步机2mph的速度，颠吧10
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b*****l
发帖数: 8603 | 4 7月初我开始跑步的时候，我游泳也只能游500米的，中间也是要歇2,3次。我现在游泳
1500米也要喘3,4口气，不是一口气游下来。
还有，我觉得我跑姿肯定是不对的。我老公说我要么脚不离地面，要么一窜一窜的像兔
子跳，所以跑步对我从来都是big no no。。。现在虽然跑步不好看但我很喜欢了 ：）
【在 t****n 的大作中提到】
: 进步很大。不过你这开始的2mph是不是与你游泳速度差不多块啊？
: 能yi口气游1500米的人不多。你心肺功能因该不错，怎么会跑不动呢？
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b*****l
发帖数: 8603 | 5 三项是个遥远的梦。。。。呵呵
但没准儿哪天就梦想成真了呢,lol
谢谢鼓励，也祝你家LD越跑越开心 ：）
【在 i*********5 的大作中提到】
: 大赞！我家LD也是今年完成的首5K，成绩和你的差不多。
: 不过你能连续游1500米非常的强！会骑车吧？我非常看好你玩三项的潜力！
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 三项绝对不是梦！你已经有两项的基础了，骑车肯定也是有基础的，对吧？
欢迎常来Tri版坐坐。另外建议阅读花花的："我的铁人之路――与‘三无’人员共勉"
http://www.mitbbs.com/article_t2/Tri/31128909.html
【在 b*****l 的大作中提到】
: 三项是个遥远的梦。。。。呵呵
: 但没准儿哪天就梦想成真了呢,lol
: 谢谢鼓励，也祝你家LD越跑越开心 ：）
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b*****l
发帖数: 8603 | 7 谢谢鼓励，我看了花花写的，非常受鼓舞，可现在心里想想就觉得怕怕 呵呵
我慢慢来吧，没准儿哪天就有胆量混Tri版了呢 ：）
【在 i*********5 的大作中提到】
: 三项绝对不是梦！你已经有两项的基础了，骑车肯定也是有基础的，对吧？
: 欢迎常来Tri版坐坐。另外建议阅读花花的："我的铁人之路――与‘三无’人员共勉"
: http://www.mitbbs.com/article_t2/Tri/31128909.html
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 Yes, you can TRI!
【在 b*****l 的大作中提到】
: 谢谢鼓励，我看了花花写的，非常受鼓舞，可现在心里想想就觉得怕怕 呵呵
: 我慢慢来吧，没准儿哪天就有胆量混Tri版了呢 ：）
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w******t
发帖数: 16937 | 9 饭，得自己一口一口的吃。
超越自己、挑战自己。
好！！！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 谢谢鼓励，我看了花花写的，非常受鼓舞，可现在心里想想就觉得怕怕 呵呵
: 我慢慢来吧，没准儿哪天就有胆量混Tri版了呢 ：）
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