m****t
发帖数: 2684 | 1 weekly mileage
27.7 (longrun 11)
40.6 (longrun 20)
40.4 (longrun 17)
45.7 (longrun 20)
还有6周，有点疲了，45感觉是我的极限了，接下来只准备跑一个20，希望正式比赛不
要撞墙 |
d*********e
发帖数: 8525 | |
m****t
发帖数: 2684 | 3 过奖，就是有点疲了，冒个泡，激励一下，跟减肥一样
【在 d*********e 的大作中提到】
: 好厉害
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r********r
发帖数: 2912 | 4 mileage足够了
longrun建议每周都跑，直到赛前三周
【在 m****t 的大作中提到】
: weekly mileage
: 27.7 (longrun 11)
: 40.6 (longrun 20)
: 40.4 (longrun 17)
: 45.7 (longrun 20)
: 还有6周，有点疲了，45感觉是我的极限了，接下来只准备跑一个20，希望正式比赛不
: 要撞墙
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x*********n
发帖数: 28013 | |
m****t
发帖数: 2684 | 6 好男不跟女斗
【在 x*********n 的大作中提到】
: 厉害，比我厉害一万倍。
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m****t
发帖数: 2684 | 7 谢谢大牛指导，周末longrun是肯定要保证的，不过中间有出差，恐怕会skip一个
【在 r********r 的大作中提到】
: mileage足够了
: longrun建议每周都跑，直到赛前三周
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