x*********n
发帖数: 28013 | |
a******h
发帖数: 1183 | |
w***n
发帖数: 9040 | 3 训练，休息，营养都重要
要聆听身体，避免训练过度 |
y**********u
发帖数: 6366 | 4 营养很重要
我现在每顿都要吃4两米饭。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 训练，休息，营养都重要
: 要聆听身体，避免训练过度
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w***n
发帖数: 9040 | 5 营养学问大了呀，不是吃米饭多就营养好。。。
戒烟以后，下一步你的饮食也得健康点。
不过其实我也是瞎吃。。。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 营养很重要
: 我现在每顿都要吃4两米饭。。。
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s******g
发帖数: 86 | 6 每天正常吃饭不就可以了吗？
有什么特殊的讲究吗？
【在 w***n 的大作中提到】
: 营养学问大了呀，不是吃米饭多就营养好。。。
: 戒烟以后，下一步你的饮食也得健康点。
: 不过其实我也是瞎吃。。。
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s******g
发帖数: 86 | 7 thanks, already got the answers
【在 s******g 的大作中提到】
: 每天正常吃饭不就可以了吗？
: 有什么特殊的讲究吗？
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w***n
发帖数: 9040 | 8 参考置顶帖子里的营养部分：
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31495719.html
【在 s******g 的大作中提到】
: thanks, already got the answers
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