y*****s
发帖数: 1841 | 1 每weekday跑一小时，右膝盖有点不舒服。 但一直都可以跑。昨天蹲在院子里种了几棵
菜，结果膝盖就不行了。怎么办？:-( 不能跑真难受。高手们能给个诊断么？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 这是蹲坏的，应该没什么大事，休息两天就好了。
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【在 y*****s 的大作中提到】
: 每weekday跑一小时，右膝盖有点不舒服。 但一直都可以跑。昨天蹲在院子里种了几棵
: 菜，结果膝盖就不行了。怎么办？:-( 不能跑真难受。高手们能给个诊断么？
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y*****s
发帖数: 1841 | 3 就蹲了5 分钟哎。感觉关节错位了似的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 这是蹲坏的，应该没什么大事，休息两天就好了。
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d****y
发帖数: 1671 | 4 休息休息应该就没事了
蹲下有时给膝盖的压力很大的
【在 y*****s 的大作中提到】
: 每weekday跑一小时，右膝盖有点不舒服。 但一直都可以跑。昨天蹲在院子里种了几棵
: 菜，结果膝盖就不行了。怎么办？:-( 不能跑真难受。高手们能给个诊断么？
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a******1
发帖数: 1519 | 5 我曾经也有过一个膝盖不舒服。估计与跑步姿势有关。后来采用chi running的方法觉
得很好。见http://www.chirunning.com/或http://en.wikipedia.org/wiki/ChiRunning
我的体会是膝盖需要强化，可以通过蹲起锻炼，不能累着，适度进行。
【在 y*****s 的大作中提到】
: 每weekday跑一小时，右膝盖有点不舒服。 但一直都可以跑。昨天蹲在院子里种了几棵
: 菜，结果膝盖就不行了。怎么办？:-( 不能跑真难受。高手们能给个诊断么？
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y*****s
发帖数: 1841 | 6 谢谢，今天跑了一下，刚过半小时右膝盖就又不行了。最后就走了半小时，一点问题也
没有。
【在 a******1 的大作中提到】
: 我曾经也有过一个膝盖不舒服。估计与跑步姿势有关。后来采用chi running的方法觉
: 得很好。见http://www.chirunning.com/或http://en.wikipedia.org/wiki/ChiRunning
: 我的体会是膝盖需要强化，可以通过蹲起锻炼，不能累着，适度进行。
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