n*s
发帖数: 752 | 1 遇见了各种悲催。跑到2mile的时候感觉极点了，走了半分钟。。。跑到4mile的时候觉
得肚子疼（莫非是传说中的岔气？），又走了半分钟。。。跑到5mile的时候开始左腿
大腿疼，不多久左腿膝盖开始疼，于是又开始走。。。
幸好现在都不疼了，希望明天还能跑。
1 10:52 10'52"/mi
2 21:59 11'07"/mi
3 32:50 10'50"/mi
4 43:25 10'36"/mi
5 56:26 13'01"/mi
6 1:06:44 10'19"/mi |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 感觉你跑快了。小心受伤。
岔气没事，多跑几次就不会了。
【在 n*s 的大作中提到】
: 遇见了各种悲催。跑到2mile的时候感觉极点了，走了半分钟。。。跑到4mile的时候觉
: 得肚子疼（莫非是传说中的岔气？），又走了半分钟。。。跑到5mile的时候开始左腿
: 大腿疼，不多久左腿膝盖开始疼，于是又开始走。。。
: 幸好现在都不疼了，希望明天还能跑。
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I*****n
发帖数: 823 | 3 你平时跑步吗，每周跑多少次？几个迈？
感觉你很久没运动的样子，如此的话，建议跑慢点，跑短点，慢慢加时间距离。
【在 n*s 的大作中提到】
: 遇见了各种悲催。跑到2mile的时候感觉极点了，走了半分钟。。。跑到4mile的时候觉
: 得肚子疼（莫非是传说中的岔气？），又走了半分钟。。。跑到5mile的时候开始左腿
: 大腿疼，不多久左腿膝盖开始疼，于是又开始走。。。
: 幸好现在都不疼了，希望明天还能跑。
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s******g
发帖数: 86 | |
n*s
发帖数: 752 | 5 的确很久不运动了。上周三刚决定开始跑步减肥，现在感觉已经跑上瘾了。在阳光明媚
的林荫道上跑真是一种享受。
刚才出去跑了一迈，似乎没什么问题。明天再去跑个更慢的10k! |
