b*****v 发帖数: 72 | 1 跑步之前是111磅,在treadmill上跑了一个半小时,保持6mph,期间喝水2瓶。跑步当天
吃了700卡左右,结果晚上称 114.5磅,第二天早上还有112.5磅,请问是啥原因?
这次跑步之前前一天有一次一个小时6mph。
请问各位跑将,是不是跑步太多太密集,要增重增肌? |
d*********e 发帖数: 8525 | |
I*D 发帖数: 40035 | |
b*****v 发帖数: 72 | 4 吃了700卡左右
【在 I*D 的大作中提到】 : 吃太多了
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I*D 发帖数: 40035 | 5 不是说吃的卡数, 是分量, 再说一顿饭后增加个3,4磅也属正常
【在 b*****v 的大作中提到】 : 吃了700卡左右
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A***a 发帖数: 3603 | 6 人家一天才吃了700卡,怎么会多?
吃太多了
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【在 I*D 的大作中提到】 : 吃太多了
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A***a 发帖数: 3603 | 7 Water retention.
You need a scale that measures fat% to see ur fat actually is decreasing
even though the weight is almost the same.
I had experienced this before.
跑步之前是111磅,在treadmill上跑了一个半小时,保持6mph,期间喝水2瓶。跑步当天
吃了700卡左右,结果晚上称 114.5磅,第二天早上还有112.5磅,请问是啥原........
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【在 b*****v 的大作中提到】 : 跑步之前是111磅,在treadmill上跑了一个半小时,保持6mph,期间喝水2瓶。跑步当天 : 吃了700卡左右,结果晚上称 114.5磅,第二天早上还有112.5磅,请问是啥原因? : 这次跑步之前前一天有一次一个小时6mph。 : 请问各位跑将,是不是跑步太多太密集,要增重增肌?
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A***a 发帖数: 3603 | 8 700卡的食物没多少分量的。
不是说吃的卡数, 是分量, 再说一顿饭后增加个3,4磅也属正常
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【在 I*D 的大作中提到】 : 不是说吃的卡数, 是分量, 再说一顿饭后增加个3,4磅也属正常
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m******i 发帖数: 9479 | 9 water retention很厉害算是什么问题呢……好诡异
我两天,都是早起空腹的体重可以差4磅,头天晚上也没吃太多呀……
感觉我的体重过山车得很厉害,经常储水一储就是3、4磅
..
【在 A***a 的大作中提到】 : Water retention. : You need a scale that measures fat% to see ur fat actually is decreasing : even though the weight is almost the same. : I had experienced this before. : : 跑步之前是111磅,在treadmill上跑了一个半小时,保持6mph,期间喝水2瓶。跑步当天 : 吃了700卡左右,结果晚上称 114.5磅,第二天早上还有112.5磅,请问是啥原........ : ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39
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M*****a 发帖数: 2054 | 10 我能差个10磅
当天
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【在 m******i 的大作中提到】 : water retention很厉害算是什么问题呢……好诡异 : 我两天,都是早起空腹的体重可以差4磅,头天晚上也没吃太多呀…… : 感觉我的体重过山车得很厉害,经常储水一储就是3、4磅 : : ..
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I*D 发帖数: 40035 | 11 咱俩差不多, 我上次跑前跑后差了8磅
【在 M*****a 的大作中提到】 : 我能差个10磅 : : 当天 : ..
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M*****a 发帖数: 2054 | 12 你跑得快,我跑得慢
【在 I*D 的大作中提到】 : 咱俩差不多, 我上次跑前跑后差了8磅
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I*D 发帖数: 40035 | 13 我怎么觉得是你跑得快呢, 我没跑过半马, 你都报名超马啦,你总是这么谦虚?
【在 M*****a 的大作中提到】 : 你跑得快,我跑得慢
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M*****a 发帖数: 2054 | 14 我被超马拒了
你1个小时8.5mile,我也就6.5mile这样。。。
【在 I*D 的大作中提到】 : 我怎么觉得是你跑得快呢, 我没跑过半马, 你都报名超马啦,你总是这么谦虚?
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I*D 发帖数: 40035 | 15 可我最多跑一小时, 一小时后就彻底的废啦,速度直线下降
【在 M*****a 的大作中提到】 : 我被超马拒了 : 你1个小时8.5mile,我也就6.5mile这样。。。
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M*****a 发帖数: 2054 | 16 我要是8.5mph,最多跑10分钟。。。
【在 I*D 的大作中提到】 : 可我最多跑一小时, 一小时后就彻底的废啦,速度直线下降
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I*D 发帖数: 40035 | 17 你不是在国内吗?咋还不睡觉?
【在 M*****a 的大作中提到】 : 我要是8.5mph,最多跑10分钟。。。
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A***a 发帖数: 3603 | 18 如果和食物咸淡,饮水量无关的话,我觉得和hormone是有关的.hormone和stress有关.
这个stress可能因为运动量多,也可能是生活中的压力等等.
【在 m******i 的大作中提到】 : water retention很厉害算是什么问题呢……好诡异 : 我两天,都是早起空腹的体重可以差4磅,头天晚上也没吃太多呀…… : 感觉我的体重过山车得很厉害,经常储水一储就是3、4磅 : : ..
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