M******n
发帖数: 1506 | 1 踢球踢得两个膝盖都有毛病，热身不充分或者剧烈运动后膝盖都会疼。
最近想跑步减脂，希望能有一双好点的跑鞋，把对膝盖的损伤降到最低，不然一定坚持
不了多久。。
另外，跑步机和去室外跑步哪个更损害膝盖？
多谢了！ |
p***r
发帖数: 4859 | 2 没有这样的跑鞋。 方法不对，什么鞋子都不行。
【在 M******n 的大作中提到】
: 踢球踢得两个膝盖都有毛病，热身不充分或者剧烈运动后膝盖都会疼。
: 最近想跑步减脂，希望能有一双好点的跑鞋，把对膝盖的损伤降到最低，不然一定坚持
: 不了多久。。
: 另外，跑步机和去室外跑步哪个更损害膝盖？
: 多谢了！
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M******n
发帖数: 1506 | 3
多谢回帖，有什么建议吗？
难道所有的鞋在保护膝盖方面都差不多？有没有专门设计针对膝盖的鞋？多谢！
【在 p***r 的大作中提到】
: 没有这样的跑鞋。 方法不对，什么鞋子都不行。
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p****y
发帖数: 23737 | 4 膝蓋不好，暫時不要跑步吧，換其它運動，比如單車，瑜伽，都可以減脂。
【在 M******n 的大作中提到】
: 踢球踢得两个膝盖都有毛病，热身不充分或者剧烈运动后膝盖都会疼。
: 最近想跑步减脂，希望能有一双好点的跑鞋，把对膝盖的损伤降到最低，不然一定坚持
: 不了多久。。
: 另外，跑步机和去室外跑步哪个更损害膝盖？
: 多谢了！
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x*********n
发帖数: 28013 | 5 nimbus 12 不错。
比new balance啥的强多了。 |
g******s
发帖数: 211 | 6 跑步机太机械，容易损害膝盖。
【在 M******n 的大作中提到】
: 踢球踢得两个膝盖都有毛病，热身不充分或者剧烈运动后膝盖都会疼。
: 最近想跑步减脂，希望能有一双好点的跑鞋，把对膝盖的损伤降到最低，不然一定坚持
: 不了多久。。
: 另外，跑步机和去室外跑步哪个更损害膝盖？
: 多谢了！
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M**u
发帖数: 10158 | 7 我怎么觉得跑步机帮助人后噔，保护膝盖？
坚持
【在 g******s 的大作中提到】
: 跑步机太机械，容易损害膝盖。
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p********y
发帖数: 5141 | 8 哦，话不是这么说的。
阿土伯说得没错，running form才是最重要的。
而且鞋子是非常personal的东西，适合你的未必适合别人。
【在 x*********n 的大作中提到】
: nimbus 12 不错。
: 比new balance啥的强多了。
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M******n
发帖数: 1506 | |
y**********o
发帖数: 7947 | 10 mizuno wave creation 11,12,13......
【在 M******n 的大作中提到】
: 踢球踢得两个膝盖都有毛病，热身不充分或者剧烈运动后膝盖都会疼。
: 最近想跑步减脂，希望能有一双好点的跑鞋，把对膝盖的损伤降到最低，不然一定坚持
: 不了多久。。
: 另外，跑步机和去室外跑步哪个更损害膝盖？
: 多谢了！
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m******g
发帖数: 516 | 11 You have the same problem as I had before. Actually, running is much less
abusive on the knees and ankles than soccer. The soccer, even golf, make
harder impact on knees. My golf buddy developed knee problem, so did Tiger.
My knee was getting better when I play less soccer and more running.
The knee protection helps, I used one that have the metal hinges. Nimbus or
Kayano helps. MoveFree helps. One hard lesson I learned is to keep the
mileage and speed in check. |
