w********6
发帖数: 12977 | 1 穿米猪肉宇宙鞋第二次跑，也是我这个训练开始加入AT的 4迈 tempo，速度还是很shit
，心跳貌似看不出比我这波LHR训练之前的tempo强多少，稍微试图跑的比7分钟pace快
一点点，心跳就呼啦上170了。
不过，跑快的感觉真爽，米猪肉的感觉也真爽啊！！！
回来以后，残酷的现实是： 我的米猪肉宇宙鞋底，脚跟外侧的黑色橡胶，有部分已经
磨的大半消失了，才 19.8迈啊。
为了我的米猪肉宇宙鞋能够长寿，我也必须改进姿势，再也不能heel strike了 |
r********r
发帖数: 2912 | 2 我到目前为止还从来没穿过mizuno的鞋
shit
【在 w********6 的大作中提到】
: 穿米猪肉宇宙鞋第二次跑，也是我这个训练开始加入AT的 4迈 tempo，速度还是很shit
: ，心跳貌似看不出比我这波LHR训练之前的tempo强多少，稍微试图跑的比7分钟pace快
: 一点点，心跳就呼啦上170了。
: 不过，跑快的感觉真爽，米猪肉的感觉也真爽啊！！！
: 回来以后，残酷的现实是： 我的米猪肉宇宙鞋底，脚跟外侧的黑色橡胶，有部分已经
: 磨的大半消失了，才 19.8迈啊。
: 为了我的米猪肉宇宙鞋能够长寿，我也必须改进姿势，再也不能heel strike了
|
w********6
发帖数: 12977 | 3 强烈建议宇宙鞋，比我喜欢的HS还舒服
【在 r********r 的大作中提到】
: 我到目前为止还从来没穿过mizuno的鞋
:
: shit
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r********r
发帖数: 2912 | 4 太贵。。。
性价比目前来讲还是HS4最高吧，如果能适应的话
【在 w********6 的大作中提到】
: 强烈建议宇宙鞋，比我喜欢的HS还舒服
|
d*********6
发帖数: 6115 | 5 你的跑法，还会磨更多的。这鞋后跟比较不结实，
只是前脚掌着地的人用还可以。
shit
【在 w********6 的大作中提到】
: 穿米猪肉宇宙鞋第二次跑，也是我这个训练开始加入AT的 4迈 tempo，速度还是很shit
: ，心跳貌似看不出比我这波LHR训练之前的tempo强多少，稍微试图跑的比7分钟pace快
: 一点点，心跳就呼啦上170了。
: 不过，跑快的感觉真爽，米猪肉的感觉也真爽啊！！！
: 回来以后，残酷的现实是： 我的米猪肉宇宙鞋底，脚跟外侧的黑色橡胶，有部分已经
: 磨的大半消失了，才 19.8迈啊。
: 为了我的米猪肉宇宙鞋能够长寿，我也必须改进姿势，再也不能heel strike了
|
R*****s
发帖数: 41236 | 6 可粘的美津浓被你弄成了米猪肉.....
估计你跑不到100迈，这鞋就报销了，跑姿很难改的.....
shit
【在 w********6 的大作中提到】
: 穿米猪肉宇宙鞋第二次跑，也是我这个训练开始加入AT的 4迈 tempo，速度还是很shit
: ，心跳貌似看不出比我这波LHR训练之前的tempo强多少，稍微试图跑的比7分钟pace快
: 一点点，心跳就呼啦上170了。
: 不过，跑快的感觉真爽，米猪肉的感觉也真爽啊！！！
: 回来以后，残酷的现实是： 我的米猪肉宇宙鞋底，脚跟外侧的黑色橡胶，有部分已经
: 磨的大半消失了，才 19.8迈啊。
: 为了我的米猪肉宇宙鞋能够长寿，我也必须改进姿势，再也不能heel strike了
|
b***i
发帖数: 10018 | 7 买了一件Mizuno Men's Breath Thermo Running Crew，不错，35F也不怕冷了。
shit
【在 w********6 的大作中提到】
: 穿米猪肉宇宙鞋第二次跑，也是我这个训练开始加入AT的 4迈 tempo，速度还是很shit
: ，心跳貌似看不出比我这波LHR训练之前的tempo强多少，稍微试图跑的比7分钟pace快
: 一点点，心跳就呼啦上170了。
: 不过，跑快的感觉真爽，米猪肉的感觉也真爽啊！！！
: 回来以后，残酷的现实是： 我的米猪肉宇宙鞋底，脚跟外侧的黑色橡胶，有部分已经
: 磨的大半消失了，才 19.8迈啊。
: 为了我的米猪肉宇宙鞋能够长寿，我也必须改进姿势，再也不能heel strike了
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d*********6
发帖数: 6115 | 8 你关于鞋的结论都下的太早了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 强烈建议宇宙鞋，比我喜欢的HS还舒服
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r********r
发帖数: 2912 | 9 哈哈，我也买了那个。。。
我还买了一条new balance的tights，打算30度以下穿，不过好像S号太短了
【在 b***i 的大作中提到】
: 买了一件Mizuno Men's Breath Thermo Running Crew，不错，35F也不怕冷了。
:
: shit
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d*********6
发帖数: 6115 | 10 2个紧身衣男。
【在 r********r 的大作中提到】
: 哈哈，我也买了那个。。。
: 我还买了一条new balance的tights，打算30度以下穿，不过好像S号太短了
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|
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r********r
发帖数: 2912 | 11 那条tights我也准备退了，现在好像也没号可以换
而且我一般要么就短裤出门跑，要么就室内跑，真20多度去外面跑一年也没几回
【在 d*********6 的大作中提到】
: 2个紧身衣男。
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w********6
发帖数: 12977 | 12 南加还是太热，我太cheap，真冷了，就套件running jacket，今天 39度，我一样短袖
，就是穿了手套
【在 b***i 的大作中提到】
: 买了一件Mizuno Men's Breath Thermo Running Crew，不错，35F也不怕冷了。
:
: shit
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w********6
发帖数: 12977 | 13 我这鞋子光跑tempo，应该还行
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你的跑法，还会磨更多的。这鞋后跟比较不结实，
: 只是前脚掌着地的人用还可以。
:
: shit
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b***i
发帖数: 10018 | 14 你哪儿还是不够冷，今天8点就47F了，我们这儿今天8点才32F。
【在 w********6 的大作中提到】
: 南加还是太热，我太cheap，真冷了，就套件running jacket，今天 39度，我一样短袖
: ，就是穿了手套
|
w********6
发帖数: 12977 | 15 你也开始随心所欲，不上传跑个头了？
【在 b***i 的大作中提到】
: 你哪儿还是不够冷，今天8点就47F了，我们这儿今天8点才32F。
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J*******1
发帖数: 1215 | 16 老狼，你就这么吸汗米猪肉，俺听了都不想买了！改个名！Oh No, maybe 你的专属！
=P
shit
【在 w********6 的大作中提到】
: 穿米猪肉宇宙鞋第二次跑，也是我这个训练开始加入AT的 4迈 tempo，速度还是很shit
: ，心跳貌似看不出比我这波LHR训练之前的tempo强多少，稍微试图跑的比7分钟pace快
: 一点点，心跳就呼啦上170了。
: 不过，跑快的感觉真爽，米猪肉的感觉也真爽啊！！！
: 回来以后，残酷的现实是： 我的米猪肉宇宙鞋底，脚跟外侧的黑色橡胶，有部分已经
: 磨的大半消失了，才 19.8迈啊。
: 为了我的米猪肉宇宙鞋能够长寿，我也必须改进姿势，再也不能heel strike了
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w********6
发帖数: 12977 | 17 大名就很好听，美津浓，虽然忍不住买日货，嘴上骂几句
【在 J*******1 的大作中提到】
: 老狼，你就这么吸汗米猪肉，俺听了都不想买了！改个名！Oh No, maybe 你的专属！
: =P
:
: shit
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c*******r
发帖数: 13580 | 18 Asics也是日货。穿了这么多鞋，还是觉得日本人做的鞋合我的脚。
【在 w********6 的大作中提到】
: 大名就很好听，美津浓，虽然忍不住买日货，嘴上骂几句
|
J*******1
发帖数: 1215 | 19 I C 是日货阿？？那你就坚硬到底别买呀？买了还骂。。？！嘘萎！
=P
【在 w********6 的大作中提到】
: 大名就很好听，美津浓，虽然忍不住买日货，嘴上骂几句
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b***i
发帖数: 10018 | 20 我没跑啊
【在 w********6 的大作中提到】
: 你也开始随心所欲，不上传跑个头了？
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w********6
发帖数: 12977 | 21 跑鞋我们这里买的，大多数是日本的
【在 c*******r 的大作中提到】
: Asics也是日货。穿了这么多鞋，还是觉得日本人做的鞋合我的脚。
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c*******r
发帖数: 13580 | 22 Brooks,Nike都是local(local to me)的。NB不知道是哪儿的，但是也是美国的。
Saucony也是美国的
【在 w********6 的大作中提到】
: 跑鞋我们这里买的，大多数是日本的
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b***i
发帖数: 10018 | 23 好像NB和saucony都是麻省的。
【在 c*******r 的大作中提到】
: Brooks,Nike都是local(local to me)的。NB不知道是哪儿的，但是也是美国的。
: Saucony也是美国的
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J*******1
发帖数: 1215 | 24 I C 又学到一个知识！谢谢提示！ :)
【在 w********6 的大作中提到】
: 跑鞋我们这里买的，大多数是日本的
|
y**********u
发帖数: 6366 | 25
日本的跑步文化的确不错啊，很多肯尼亚选手都是年轻时候在日本受训的。。。比欧美
强多了。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: Asics也是日货。穿了这么多鞋，还是觉得日本人做的鞋合我的脚。
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J*******1
发帖数: 1215 | 26 比如说？？
【在 y**********u 的大作中提到】
:
: 日本的跑步文化的确不错啊，很多肯尼亚选手都是年轻时候在日本受训的。。。比欧美
: 强多了。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 27
刚去世那位。。。
【在 J*******1 的大作中提到】
: 比如说？？
|
y**********u
发帖数: 6366 | 28 老狼有莫有考虑过wave ronin?
看着很适合我们这样的heel striker
shit
【在 w********6 的大作中提到】
: 穿米猪肉宇宙鞋第二次跑，也是我这个训练开始加入AT的 4迈 tempo，速度还是很shit
: ，心跳貌似看不出比我这波LHR训练之前的tempo强多少，稍微试图跑的比7分钟pace快
: 一点点，心跳就呼啦上170了。
: 不过，跑快的感觉真爽，米猪肉的感觉也真爽啊！！！
: 回来以后，残酷的现实是： 我的米猪肉宇宙鞋底，脚跟外侧的黑色橡胶，有部分已经
: 磨的大半消失了，才 19.8迈啊。
: 为了我的米猪肉宇宙鞋能够长寿，我也必须改进姿势，再也不能heel strike了
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p***r
发帖数: 4859 | 29 这个似乎和heel strike没有关系，可能是你着地和离地的动作使得鞋子和地面之间有强
烈的移动摩擦。
shit
【在 w********6 的大作中提到】
: 穿米猪肉宇宙鞋第二次跑，也是我这个训练开始加入AT的 4迈 tempo，速度还是很shit
: ，心跳貌似看不出比我这波LHR训练之前的tempo强多少，稍微试图跑的比7分钟pace快
: 一点点，心跳就呼啦上170了。
: 不过，跑快的感觉真爽，米猪肉的感觉也真爽啊！！！
: 回来以后，残酷的现实是： 我的米猪肉宇宙鞋底，脚跟外侧的黑色橡胶，有部分已经
: 磨的大半消失了，才 19.8迈啊。
: 为了我的米猪肉宇宙鞋能够长寿，我也必须改进姿势，再也不能heel strike了
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o*******r
发帖数: 4921 | 30 上鞋底照片吧。
觉得你是把地面当磨刀石了。
shit
【在 w********6 的大作中提到】
: 穿米猪肉宇宙鞋第二次跑，也是我这个训练开始加入AT的 4迈 tempo，速度还是很shit
: ，心跳貌似看不出比我这波LHR训练之前的tempo强多少，稍微试图跑的比7分钟pace快
: 一点点，心跳就呼啦上170了。
: 不过，跑快的感觉真爽，米猪肉的感觉也真爽啊！！！
: 回来以后，残酷的现实是： 我的米猪肉宇宙鞋底，脚跟外侧的黑色橡胶，有部分已经
: 磨的大半消失了，才 19.8迈啊。
: 为了我的米猪肉宇宙鞋能够长寿，我也必须改进姿势，再也不能heel strike了
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b***i
发帖数: 10018 | 31 看来老狼这鞋穿不了1000迈了。最多100迈。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 上鞋底照片吧。
: 觉得你是把地面当磨刀石了。
:
: shit
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d*********6
发帖数: 6115 | 32 他要是“强穿”1000还是可能的。
不过受不受伤就不一定了
【在 b***i 的大作中提到】
: 看来老狼这鞋穿不了1000迈了。最多100迈。
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O******N
发帖数: 249 | 33 NB好像是从boston开始的，鞋的生产工厂主要在麻省和英国。专打民族品牌，不向发展
中国家转移。
【在 b***i 的大作中提到】
: 好像NB和saucony都是麻省的。
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d*********6
发帖数: 6115 | 34 现在NB 90%以上都是我们国家产的，他们还敢这么说？开玩笑。
【在 O******N 的大作中提到】
: NB好像是从boston开始的，鞋的生产工厂主要在麻省和英国。专打民族品牌，不向发展
: 中国家转移。
|
p***r
发帖数: 4859 | 35 不算发展中国家了？
【在 d*********6 的大作中提到】
: 现在NB 90%以上都是我们国家产的，他们还敢这么说？开玩笑。
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 当然是有关系的，heel landing肯定是会磨脚跟的，不管是under/over
pronation..
有强
【在 p***r 的大作中提到】
: 这个似乎和heel strike没有关系，可能是你着地和离地的动作使得鞋子和地面之间有强
: 烈的移动摩擦。
:
: shit
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R*****s
发帖数: 41236 | 37 asics/minuno 90%也都是咱造的哈．．．
【在 d*********6 的大作中提到】
: 现在NB 90%以上都是我们国家产的，他们还敢这么说？开玩笑。
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y**********u
发帖数: 6366 | 38 我改成heel landing之后
hs4还是磨前脚掌靠近arch那个地方。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 当然是有关系的，heel landing肯定是会磨脚跟的，不管是under/over
: pronation..
:
: 有强
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y**********u
发帖数: 6366 | 39
才300多mile，又这个样子了。。。
比上一双
http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=Running&id=31461
强多了
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我改成heel landing之后
: hs4还是磨前脚掌靠近arch那个地方。。。
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r********r
发帖数: 2912 | 40 脚跟几乎没磨啊
【在 y**********u 的大作中提到】
:
: 才300多mile，又这个样子了。。。
: 比上一双
: http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=Running&id=31461
: 强多了
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O******N
发帖数: 249 | 41 小龙你说的是鞋么？我这儿买到的NB的衣服是越南产的，不过鞋好像是made in UK
【在 d*********6 的大作中提到】
: 现在NB 90%以上都是我们国家产的，他们还敢这么说？开玩笑。
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b***i
发帖数: 10018 | 42 骨骼精奇啊
【在 y**********u 的大作中提到】
:
: 才300多mile，又这个样子了。。。
: 比上一双
: http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=Running&id=31461
: 强多了
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d*********6
发帖数: 6115 | 43 鞋子现在也都是中国产的了。
偶尔我能见到美国产的，但都是灰突突巨难看那种。
【在 O******N 的大作中提到】
: 小龙你说的是鞋么？我这儿买到的NB的衣服是越南产的，不过鞋好像是made in UK
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d*********6
发帖数: 6115 | 44 得好好研究研究你。。。
【在 y**********u 的大作中提到】
:
: 才300多mile，又这个样子了。。。
: 比上一双
: http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=Running&id=31461
: 强多了
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 OMG, 你确定你是heel landing么，看鞋底你是典型的forefoot landing啊，
和小龙差不多...
【在 y**********u 的大作中提到】
:
: 才300多mile，又这个样子了。。。
: 比上一双
: http://www.mitbbs.com/mitbbs_article.php?board=Running&id=31461
: 强多了
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d*********6
发帖数: 6115 | 46 不一样。我磨的地方不那么靠边。
【在 R*****s 的大作中提到】
: OMG, 你确定你是heel landing么，看鞋底你是典型的forefoot landing啊，
: 和小龙差不多...
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y**********u
发帖数: 6366 | 47 是啊
但是我强制性让脚跟落地。。。
【在 r********r 的大作中提到】
: 脚跟几乎没磨啊
|
y**********u
发帖数: 6366 | 48 我也很奇怪
而且这回一边比另外一边磨厉害多了
【在 b***i 的大作中提到】
: 骨骼精奇啊
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y**********u
发帖数: 6366 | 49 咋了。。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 得好好研究研究你。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 所以说啊，千万年进化之后，人脚还是千奇百怪, 各不相同 ：）
【在 b***i 的大作中提到】
: 骨骼精奇啊
|
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d*********6
发帖数: 6115 | 51 脚跟着地但是后跟一点都没有磨坏。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 咋了。。。
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y**********u
发帖数: 6366 | 52 小龙那鞋我看过
我看了albert salazaar的guide to road racing之后，就用脚跟靠近arch那个地方落
地。。。但是磨出来和我想的不一样。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: OMG, 你确定你是heel landing么，看鞋底你是典型的forefoot landing啊，
: 和小龙差不多...
|
y**********u
发帖数: 6366 | 53 我不是特别的脚跟部位，脚跟靠近arch那个地方，不过看磨的完全不是那么回事
是不是红东东就是耐磨
【在 d*********6 的大作中提到】
: 脚跟着地但是后跟一点都没有磨坏。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 54 应该是黑色的耐磨，黑色的似乎是加了碳的rubber
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我不是特别的脚跟部位，脚跟靠近arch那个地方，不过看磨的完全不是那么回事
: 是不是红东东就是耐磨
|
w********6
发帖数: 12977 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 56 其实hs4也就是那个红东东磨的厉害好像
【在 d*********6 的大作中提到】
: 应该是黑色的耐磨，黑色的似乎是加了碳的rubber
|
b***i
发帖数: 10018 | 57 你现在好像是midfoot landing + supination?
【在 y**********u 的大作中提到】
: 小龙那鞋我看过
: 我看了albert salazaar的guide to road racing之后，就用脚跟靠近arch那个地方落
: 地。。。但是磨出来和我想的不一样。。。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 58 对，因为和白色的中底一样的材料，（和拖鞋的材料接近。。。）
【在 y**********u 的大作中提到】
: 其实hs4也就是那个红东东磨的厉害好像
|
b***i
发帖数: 10018 | 59 两边都很厉害...我的300迈磨得均匀多了
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我也很奇怪
: 而且这回一边比另外一边磨厉害多了
|
d*********6
发帖数: 6115 | 60 我的也算是均匀吧？
【在 b***i 的大作中提到】
: 两边都很厉害...我的300迈磨得均匀多了
|
|
|
y**********u
发帖数: 6366 | 61 midfoot不确定
supination应该是有，感觉有时候就右边擦一下地就抬起来了，这个有好办法纠正吗？
方落
【在 b***i 的大作中提到】
: 你现在好像是midfoot landing + supination?
|
y**********u
发帖数: 6366 | 62 我怀疑我老受伤，就是磨的面积小。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 两边都很厉害...我的300迈磨得均匀多了
|
b***i
发帖数: 10018 | 63 嗯，不费鞋就好。你的是很标准的forefoot。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我的也算是均匀吧？
|
b***i
发帖数: 10018 | 64 Remedies: Wear shoes with curved lasts to allow pronation. Lightweight
trainers are often best, as they allow more foot motion. （看来HS4都不行了，
得hattori，宇宙鞋，五指鞋）
Also, check for flexibility on the medial (inner) side of the shoe.
Supinators should do extra stretching for the calves, hamstrings, quads and
iliotibial band.
【在 y**********u 的大作中提到】
: midfoot不确定
: supination应该是有，感觉有时候就右边擦一下地就抬起来了，这个有好办法纠正吗？
:
: 方落
|
y**********u
发帖数: 6366 | 65 Supination is a protective movement of the body when you are looking for
support. It is a subconscious action of the body with the desire to meet
support earlier and postpone the body weight placement on the BOF. It is
related to fear because together with supination goes landing ahead. It
comes as one protective motion to place the foot in front of the GCM of the
body. The questions are: do we have to be afraid of the supinated position,
do we need supinated position, and if it's dangerous to us, how can we get
rid of it.
Supination is an extra loading for the muscles. But we are doing this
because we are getting a wrong image of landing on the BOF. In a way it is
an extension of the leg. It is a lack of skill to land on the BOF and fall
directly. With supination you are "buying" time to postpone the Pose and the
Fall. Its major cause is fear and it looks like activity to extend the leg
and activity to get the foot to the ground earlier.
pose说的是这个道理。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 嗯，不费鞋就好。你的是很标准的forefoot。
|
y**********u
发帖数: 6366 | 66 谢谢，明天开始改用五指鞋濑long run
and
吗？
【在 b***i 的大作中提到】
: Remedies: Wear shoes with curved lasts to allow pronation. Lightweight
: trainers are often best, as they allow more foot motion. （看来HS4都不行了，
: 得hattori，宇宙鞋，五指鞋）
: Also, check for flexibility on the medial (inner) side of the shoe.
: Supinators should do extra stretching for the calves, hamstrings, quads and
: iliotibial band.
|
d*********6
发帖数: 6115 | 67 动作有了些变化，但还是有点费鞋，宇宙只撑了600mile多一点。
【在 b***i 的大作中提到】
: 嗯，不费鞋就好。你的是很标准的forefoot。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 68 别冲动。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 谢谢，明天开始改用五指鞋濑long run
:
: and
: 吗？
|
y**********u
发帖数: 6366 | 69 宇宙鞋好像不便宜啊，等deal
【在 d*********6 的大作中提到】
: 动作有了些变化，但还是有点费鞋，宇宙只撑了600mile多一点。
|
y**********u
发帖数: 6366 | 70 我现在long run就是10mile-11mile这样。。。争取每天都跑，早点减到一个月前
【在 d*********6 的大作中提到】
: 别冲动。
|
|
|
b***i
发帖数: 10018 | 71 ......别跑伤了
【在 y**********u 的大作中提到】
: 谢谢，明天开始改用五指鞋濑long run
:
: and
: 吗？
|
d*********6
发帖数: 6115 | 72 不便宜，估计没什么deal
【在 y**********u 的大作中提到】
: 宇宙鞋好像不便宜啊，等deal
|
R*****s
发帖数: 41236 | 73 我somehow觉得你这个是正确的着地方式，就是可能对calf要求很高....
其实我倒觉得你该穿后跟高的鞋子来balance一下，cumulus可能不错...
【在 y**********u 的大作中提到】
: midfoot不确定
: supination应该是有，感觉有时候就右边擦一下地就抬起来了，这个有好办法纠正吗？
:
: 方落
|
l******e
发帖数: 567 | 74 ###此帖已应当事人要求删除###
【在 w********6 的大作中提到】
: 穿米猪肉宇宙鞋第二次跑，也是我这个训练开始加入AT的 4迈 tempo，速度还是很shit
: ，心跳貌似看不出比我这波LHR训练之前的tempo强多少，稍微试图跑的比7分钟pace快
: 一点点，心跳就呼啦上170了。
: 不过，跑快的感觉真爽，米猪肉的感觉也真爽啊！！！
: 回来以后，残酷的现实是： 我的米猪肉宇宙鞋底，脚跟外侧的黑色橡胶，有部分已经
: 磨的大半消失了，才 19.8迈啊。
: 为了我的米猪肉宇宙鞋能够长寿，我也必须改进姿势，再也不能heel strike了
|
t***1
发帖数: 114 | |
