a*********h
发帖数: 306 | 1 老狼那双2000mile的ss真让人触目惊心。在感叹老狼的cheap跟我有一拼之余, 我们不
难看出鞋子其它部分磨得并不多。既然大伙讲rotate shoes, 为什么不rotate同一只鞋
的parts呢:
under-pronate的同学主动用内侧落地, over则相反。这不仅省鞋,也可以防止老了关节
变形。
这对LHR的同学们最实用,因为你们跑得轻松, 有足够的精力和心情去调整。跑tempo,
interval, race时故不过来可以省略。
我因为重, 费跑鞋。本打算400mile一换。可经常注意换姿势后现在450mile还比较均匀
。 | y**********u
发帖数: 6366 | 2 这个最难啊
因为用不习惯的姿势，一开始是很累很累的，跑不长。。。
等你的实验报告。。。
我最近在强行实验hs4,天天走路都穿他。。。看看霸王硬上弓有没有用。。。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 老狼那双2000mile的ss真让人触目惊心。在感叹老狼的cheap跟我有一拼之余, 我们不
: 难看出鞋子其它部分磨得并不多。既然大伙讲rotate shoes, 为什么不rotate同一只鞋
: 的parts呢:
: under-pronate的同学主动用内侧落地, over则相反。这不仅省鞋,也可以防止老了关节
: 变形。
: 这对LHR的同学们最实用,因为你们跑得轻松, 有足够的精力和心情去调整。跑tempo,
: interval, race时故不过来可以省略。
: 我因为重, 费跑鞋。本打算400mile一换。可经常注意换姿势后现在450mile还比较均匀
: 。
| a*********h
发帖数: 306 | 3 所以开始只能在跑慢时换姿势
【在 y**********u 的大作中提到】
: 这个最难啊
: 因为用不习惯的姿势，一开始是很累很累的，跑不长。。。
: 等你的实验报告。。。
: 我最近在强行实验hs4,天天走路都穿他。。。看看霸王硬上弓有没有用。。。
| t*********t
发帖数: 4766 | 4 讨论一下。落地一般都是脚跟外侧。over 和under是落地后滚动不一样，离地的地方就
不一样。over磨前脚掌内侧，under反之。再其实呢，滚动是由八字脚决定的。如果外
八字，脚跟落地后怎么让身子向前跑啊?当然向前脚掌内侧滚。反之亦然。那怎么改？
就要改八字脚。这是说大部分普通人。这里很多人不用脚跟着地。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 老狼那双2000mile的ss真让人触目惊心。在感叹老狼的cheap跟我有一拼之余, 我们不
: 难看出鞋子其它部分磨得并不多。既然大伙讲rotate shoes, 为什么不rotate同一只鞋
: 的parts呢:
: under-pronate的同学主动用内侧落地, over则相反。这不仅省鞋,也可以防止老了关节
: 变形。
: 这对LHR的同学们最实用,因为你们跑得轻松, 有足够的精力和心情去调整。跑tempo,
: interval, race时故不过来可以省略。
: 我因为重, 费跑鞋。本打算400mile一换。可经常注意换姿势后现在450mile还比较均匀
: 。
| w********6
发帖数: 12977 | 5 换姿势不容易，自己不容易察觉你的姿势。
另外，我反对慢跑有助于提高姿势，人真正跑快了，姿势反而是最正确的 | R*****s
发帖数: 41236 | 6 right, that's why ppl do strides in their easy runs..
【在 w********6 的大作中提到】
: 换姿势不容易，自己不容易察觉你的姿势。
: 另外，我反对慢跑有助于提高姿势，人真正跑快了，姿势反而是最正确的
| l***h
发帖数: 9308 | 7 滚动跟八字没关系吧，我外八字脚非常明显，但原来明显是under，前脚掌外侧磨得很厉
害，内侧基本上没磨过
【在 t*********t 的大作中提到】
: 讨论一下。落地一般都是脚跟外侧。over 和under是落地后滚动不一样，离地的地方就
: 不一样。over磨前脚掌内侧，under反之。再其实呢，滚动是由八字脚决定的。如果外
: 八字，脚跟落地后怎么让身子向前跑啊?当然向前脚掌内侧滚。反之亦然。那怎么改？
: 就要改八字脚。这是说大部分普通人。这里很多人不用脚跟着地。
| I*****n
发帖数: 823 | 8 你肯定？我怎么觉着你的跑姿有点难度。。。
我认为thundergust是对的
很厉
【在 l***h 的大作中提到】
: 滚动跟八字没关系吧，我外八字脚非常明显，但原来明显是under，前脚掌外侧磨得很厉
: 害，内侧基本上没磨过
| p****o
发帖数: 220 | 9 This method is crazy!
Theoretically, you could get injured by doing this. But who knows if the
theory is right. :) Another theory, you don't even need shoes. |
|
