o******g
发帖数: 10263 | |
p***r
发帖数: 4859 | 2 各有各招，中间着地不容易受伤
【在 o******g 的大作中提到】
: 应该前脚掌先着地呢还是脚跟呢？
: thanks
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G*********y
发帖数: 300 | 3 LOL, 先跑哪种方法跑的快还不疼的，那就祝贺您了 |
m*******g
发帖数: 7050 | 4 应该是前面。但是如果你没有练很长时间，肌肉不一定能够承受，可能跑5分钟就酸了
，一点一点来
【在 o******g 的大作中提到】
: 应该前脚掌先着地呢还是脚跟呢？
: thanks
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d******0
发帖数: 22800 | 5 书上说那部分脚掌着地不是很重要，而是落地点，在重心后或者下很重要。
【在 o******g 的大作中提到】
: 应该前脚掌先着地呢还是脚跟呢？
: thanks
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x*********n
发帖数: 28013 | 6 理论上前面到中间的位置。
最好是外侧先着地，然后转到正中位置。
哈哈哈，说的有点神了。
还是newton老师说得好，自然点，随便跑，教多了你们反而不好。 |
