S*******l
发帖数: 4186 | 1 自10.10芝马后，我回来后，2个礼拜后跑，就发现左腿的膝盖感觉不舒服，当时并不在
意也没跑，没跑的时候没感觉，。。。
昨天跑了5迈后，在2.5迈以后就发现左腿膝盖很疼，回来后，发现上下楼都很困难，我
要去看医生吗？还是怎么回事，。。。难道我就这么残了？ 再也无法跑马拉松了吗？
5555，我还是想去跑的。。。 |
j***y
发帖数: 5098 | 2 趴窝，先趴3天再说
【在 S*******l 的大作中提到】
: 自10.10芝马后，我回来后，2个礼拜后跑，就发现左腿的膝盖感觉不舒服，当时并不在
: 意也没跑，没跑的时候没感觉，。。。
: 昨天跑了5迈后，在2.5迈以后就发现左腿膝盖很疼，回来后，发现上下楼都很困难，我
: 要去看医生吗？还是怎么回事，。。。难道我就这么残了？ 再也无法跑马拉松了吗？
: 5555，我还是想去跑的。。。
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b***i
发帖数: 10018 | 3 还是要找原因，否则趴多久都没用。是受伤了吗，跑姿有问题吗，换个鞋子跑疼不疼，
换个软的地面跑疼不疼，跑快点或者慢点会怎样，每次跑多长时间才会痛。这些都是楼
主要回答的问题。
【在 j***y 的大作中提到】
: 趴窝，先趴3天再说
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 步频太低....保证步频大于190，不管怎么跑，都不会伤膝盖.... |
w********6
发帖数: 12977 | |
p***r
发帖数: 4859 | 6 不应该冲动的跑完5mile。
【在 S*******l 的大作中提到】
: 自10.10芝马后，我回来后，2个礼拜后跑，就发现左腿的膝盖感觉不舒服，当时并不在
: 意也没跑，没跑的时候没感觉，。。。
: 昨天跑了5迈后，在2.5迈以后就发现左腿膝盖很疼，回来后，发现上下楼都很困难，我
: 要去看医生吗？还是怎么回事，。。。难道我就这么残了？ 再也无法跑马拉松了吗？
: 5555，我还是想去跑的。。。
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m**k
发帖数: 18660 | 7 外侧，内测，中间?先休息
【在 S*******l 的大作中提到】
: 自10.10芝马后，我回来后，2个礼拜后跑，就发现左腿的膝盖感觉不舒服，当时并不在
: 意也没跑，没跑的时候没感觉，。。。
: 昨天跑了5迈后，在2.5迈以后就发现左腿膝盖很疼，回来后，发现上下楼都很困难，我
: 要去看医生吗？还是怎么回事，。。。难道我就这么残了？ 再也无法跑马拉松了吗？
: 5555，我还是想去跑的。。。
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S*******l
发帖数: 4186 | 8 中间，
我也在观察，到底是怎么个痛法。。。刚开始以为下楼疼，现在上楼也痛，，
什么是ITBS，什么是卧趴？ 看不懂啊。。。以后要常来这里。。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 外侧，内测，中间?先休息
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