t******g
发帖数: 3641 | 1 跑步四个月了，最近可以每天跑5迈了，也就是这一周的事。我跑的慢，5迈要50分钟。
现在是基本上跑到3mile多，就开始觉得左脚底有些不一样的感觉，跑到4迈以上，脚底
就麻了。右脚比左脚好些，但是跑到最后也有些异样的感觉。
麻的部位感觉是从第四个脚趾和小脚趾趾根那个位置散发出来的，斜向足弓画条线，这
一下（往脚跟方向）都是发麻，以四。五脚趾根最麻，跑到最后都快没感觉了。但是其
余脚趾，就是斜线上方的，尤其是大脚趾，感觉完全正常。
我走路姿势确实有点磨外侧鞋底，和这个有关吗？难道影响这么大？
如何纠正？ |
R*****s
发帖数: 41236 | |
x******9
发帖数: 1866 | 3 这个问题很难说，但不能头疼医头，脚疼医脚，要找到病根，俺觉得脚麻和hammy和hip
joint的问题有关。 |
t******g
发帖数: 3641 | 4 不小，脚趾头那里挺宽松的
这个我倒是有感觉，因为有一双鞋是小了一点点的，结果跑了几次，一个脚趾甲全紫了
，脱掉了……
【在 R*****s 的大作中提到】
: 鞋小了？
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t******g
发帖数: 3641 | 5 hammy什么意思？
hip？是大腿肌肉不够？还是hip joint太松？
我倒是右膝盖有些问题。但是那是右边啊，脚是左脚麻的更早更重一些
hip
【在 x******9 的大作中提到】
: 这个问题很难说，但不能头疼医头，脚疼医脚，要找到病根，俺觉得脚麻和hammy和hip
: joint的问题有关。
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 换种鞋试试看？鞋带系太紧？
【在 t******g 的大作中提到】
: 不小，脚趾头那里挺宽松的
: 这个我倒是有感觉，因为有一双鞋是小了一点点的，结果跑了几次，一个脚趾甲全紫了
: ，脱掉了……
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t******g
发帖数: 3641 | 7 推荐什么特征的鞋子呢？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 换种鞋试试看？鞋带系太紧？
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t*********t
发帖数: 4766 | 8 脚跟外侧磨是正常的。脚前掌哪侧磨？
不用每天跑吧。
【在 t******g 的大作中提到】
: 跑步四个月了，最近可以每天跑5迈了，也就是这一周的事。我跑的慢，5迈要50分钟。
: 现在是基本上跑到3mile多，就开始觉得左脚底有些不一样的感觉，跑到4迈以上，脚底
: 就麻了。右脚比左脚好些，但是跑到最后也有些异样的感觉。
: 麻的部位感觉是从第四个脚趾和小脚趾趾根那个位置散发出来的，斜向足弓画条线，这
: 一下（往脚跟方向）都是发麻，以四。五脚趾根最麻，跑到最后都快没感觉了。但是其
: 余脚趾，就是斜线上方的，尤其是大脚趾，感觉完全正常。
: 我走路姿势确实有点磨外侧鞋底，和这个有关吗？难道影响这么大？
: 如何纠正？
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t******g
发帖数: 3641 | 9 也是外侧
因为要遛狗，所以就每天跑了
要是跳过一两天，人就懒了，根本不想跑了……
【在 t*********t 的大作中提到】
: 脚跟外侧磨是正常的。脚前掌哪侧磨？
: 不用每天跑吧。
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 你现在穿的什么鞋？
【在 t******g 的大作中提到】
: 推荐什么特征的鞋子呢？
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t******g
发帖数: 3641 | 11 Reebo的runtoe
脚掌三个圆圈圈的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你现在穿的什么鞋？
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 嗯，那可能也不一定是鞋的原因。 其实5迈50分钟不算慢了， 脚疼就再跑慢点点．
．．
【在 t******g 的大作中提到】
: Reebo的runtoe
: 脚掌三个圆圈圈的
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t******g
发帖数: 3641 | |
