l******e
发帖数: 567 | |
b***i
发帖数: 10018 | 2 很正常啊，看你走多快了。
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y**********u
发帖数: 6366 | 3 刚开始吧，不准
我第一Mile都触目尽心200bpm
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 If it's really 25 degrees, it wouldn't surprise me that your HR goes up to
120. The steepest street in the world is only 19 degrees.
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l******e
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: If it's really 25 degrees, it wouldn't surprise me that your HR goes up to
: 120. The steepest street in the world is only 19 degrees.
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c*******r
发帖数: 13580 | 6 http://en.wikipedia.org/wiki/Baldwin_Street,_Dunedin
If it's a street, and if it looks like 25 degrees, it's usually no more than
12 degrees. 25 degrees is more like climbing stairs, which is hard work.
it?
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l***h
发帖数: 9308 | 7 这个心肺还弱？
我今天为了试试传说中的180-age，跑5迈后实验了一下，慢到配速11-12之间，心率还在
150左右，实在降不下来，只好快走（配速13-14），终于最低勉强能到120，为了能达到
130-140的水平，只能进入很夸张的竞走状态，但太不舒服了。于是回到能跑的最慢状态
，心率一下维持到150以上
所以还是顺其自然算了，把pace 10，心率165作为我的有氧区间，公式留给别人用吧
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l******e
发帖数: 567 | 8 ###此帖已应当事人要求删除###
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: 这个心肺还弱？
: 我今天为了试试传说中的180-age，跑5迈后实验了一下，慢到配速11-12之间，心率还在
: 150左右，实在降不下来，只好快走（配速13-14），终于最低勉强能到120，为了能达到
: 130-140的水平，只能进入很夸张的竞走状态，但太不舒服了。于是回到能跑的最慢状态
: ，心率一下维持到150以上
: 所以还是顺其自然算了，把pace 10，心率165作为我的有氧区间，公式留给别人用吧
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l***h
发帖数: 9308 | 9 做梦的时候，可以达到50
爬坡慢慢蹭，90不是梦
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m**k
发帖数: 18660 | 10 我发现150以上很累啊。
130左右最舒服。hoho.
【在 l***h 的大作中提到】
: 做梦的时候，可以达到50
: 爬坡慢慢蹭，90不是梦
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y**********u
发帖数: 6366 | 11 终于发现和我有同感的人了！
【在 m**k 的大作中提到】
: 我发现150以上很累啊。
: 130左右最舒服。hoho.
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l***h
发帖数: 9308 | 12 马达比较弱，只好拼转速，巡航至少要160，想玩点像tempo的花活儿就得奔180
【在 m**k 的大作中提到】
: 我发现150以上很累啊。
: 130左右最舒服。hoho.
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l******e
发帖数: 567 | 13 ###此帖已应当事人要求删除###
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: 做梦的时候，可以达到50
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l******e
发帖数: 567 | 14 ###此帖已应当事人要求删除###
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: 终于发现和我有同感的人了！
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y**********u
发帖数: 6366 | 15 我真是push不上去。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 16 Hold, 一定要hold住！
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m**k
发帖数: 18660 | 17 我觉得绝对是看人。
我170坚持不一会就不行了。基本心脏要跳出来了。
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: 马达比较弱，只好拼转速，巡航至少要160，想玩点像tempo的花活儿就得奔180
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b***i
发帖数: 10018 | 18 咱看百分比，不看绝对心跳
【在 m**k 的大作中提到】
: 我觉得绝对是看人。
: 我170坚持不一会就不行了。基本心脏要跳出来了。
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m**k
发帖数: 18660 | 19 这还差不多。
相对心跳。看静止心跳和最大心跳之间
【在 b***i 的大作中提到】
: 咱看百分比，不看绝对心跳
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b***i
发帖数: 10018 | 20 我都是看HR%的。看HR reserve太麻烦了。
【在 m**k 的大作中提到】
: 这还差不多。
: 相对心跳。看静止心跳和最大心跳之间
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y**********u
发帖数: 6366 | 21 也有可能heart rate monitor坏了！
我怀疑我的hrm有问题
【在 m**k 的大作中提到】
: 这还差不多。
: 相对心跳。看静止心跳和最大心跳之间
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l***h
发帖数: 9308 | 22 这玩意很难坏，有可能没电池，有可能带的位置有问题。上次胸带下滑1寸，本来应该1
70的那一迈变成了140.
在你觉得有问题的时候，自己搭脉量一下
【在 y**********u 的大作中提到】
: 也有可能heart rate monitor坏了！
: 我怀疑我的hrm有问题
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