a******a
发帖数: 2067 | 1 拍了片儿，骨头没事。
给开了几次理疗，下周开始做。
3周不准跑步不准跳绳，马步都不让蹲 Orz
要憋死啊！ |
I*D
发帖数: 40035 | 2 听医生的，好好修养。我曾经长达6个月因伤休养，饮食注意别吃太多，但也要保证营
养，住早日康复。 |
a******a
发帖数: 2067 | 3 谢大叔的安慰包哈
被LD骂惨了，上次就是休息了两周没完全好就重新跑，就中枪了
这次，我忍。。。。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 听医生的，好好修养。我曾经长达6个月因伤休养，饮食注意别吃太多，但也要保证营
: 养，住早日康复。
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m**k
发帖数: 18660 | 4 安慰一下哈
【在 a******a 的大作中提到】
: 拍了片儿，骨头没事。
: 给开了几次理疗，下周开始做。
: 3周不准跑步不准跳绳，马步都不让蹲 Orz
: 要憋死啊！
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p*********9
发帖数: 501 | |
p***r
发帖数: 4859 | 6 恩， 医生都是保守疗法
【在 a******a 的大作中提到】
: 拍了片儿，骨头没事。
: 给开了几次理疗，下周开始做。
: 3周不准跑步不准跳绳，马步都不让蹲 Orz
: 要憋死啊！
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L***0
发帖数: 1283 | 7 并不是所有的医生都这样。基本是不懂运动的或者不负责任的医生都用保守疗法。
【在 p***r 的大作中提到】
: 恩， 医生都是保守疗法
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p***r
发帖数: 4859 | 8 我遇到都是这样， :(
你今年的比赛就告一段落了？
【在 L***0 的大作中提到】
: 并不是所有的医生都这样。基本是不懂运动的或者不负责任的医生都用保守疗法。
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L***0
发帖数: 1283 | 9 小比赛可能还会有。我这几天都在跑，没歇着。不过到明年一月有9周的时间都会
在travel，不好确定跑什么比赛。
【在 p***r 的大作中提到】
: 我遇到都是这样， :(
: 你今年的比赛就告一段落了？
|
p***r
发帖数: 4859 | 10 呵呵 HM以下的距离对你是Speedwork/Tempo。 不能归到比赛一类里。
【在 L***0 的大作中提到】
: 小比赛可能还会有。我这几天都在跑，没歇着。不过到明年一月有9周的时间都会
: 在travel，不好确定跑什么比赛。
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L***0
发帖数: 1283 | 11 还是不一样。今年还没真正为5K比赛准备过。只是下面几个周末都要旅行，不好报比赛。
【在 p***r 的大作中提到】
: 呵呵 HM以下的距离对你是Speedwork/Tempo。 不能归到比赛一类里。
|
p***r
发帖数: 4859 | 12 保持正常的mileage， 专心练一下speedwork的话，三周够不够？
赛。
【在 L***0 的大作中提到】
: 还是不一样。今年还没真正为5K比赛准备过。只是下面几个周末都要旅行，不好报比赛。
|
L***0
发帖数: 1283 | 13 我所说的准备5K主要不是speedwork，而是taper. 平时tempo，intervals跑的爽得很，
不想taper，呵呵。
【在 p***r 的大作中提到】
: 保持正常的mileage， 专心练一下speedwork的话，三周够不够？
:
: 赛。
|
p***r
发帖数: 4859 | 14 哦， 我明年想好好跑一个5K。 想学习一下训练的策略。
【在 L***0 的大作中提到】
: 我所说的准备5K主要不是speedwork，而是taper. 平时tempo，intervals跑的爽得很，
: 不想taper，呵呵。
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L***0
发帖数: 1283 | 15 hard mile repeats & 800m intervals, and no hard runs the week leading up to
the race. that's it.
【在 p***r 的大作中提到】
: 哦， 我明年想好好跑一个5K。 想学习一下训练的策略。
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a******a
发帖数: 2067 | 16 这个是专门的运动医学的医生 :(
可能也是因为语言吧，我不会德语。或许是她怕英语交流出什么差错就干脆保守了。
【在 L***0 的大作中提到】
: 并不是所有的医生都这样。基本是不懂运动的或者不负责任的医生都用保守疗法。
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L***0
发帖数: 1283 | 17 我因为跑步看过两次医生，目的只有一个：有没有stress fracture。没有，那就good
to go. :)
【在 a******a 的大作中提到】
: 这个是专门的运动医学的医生 :(
: 可能也是因为语言吧，我不会德语。或许是她怕英语交流出什么差错就干脆保守了。
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c*******r
发帖数: 13580 | 18 what did you do?
【在 a******a 的大作中提到】
: 拍了片儿，骨头没事。
: 给开了几次理疗，下周开始做。
: 3周不准跑步不准跳绳，马步都不让蹲 Orz
: 要憋死啊！
|
A***a
发帖数: 3603 | 19 3周时间在你今后几十年的跑步日子里算不了什么。养好为止吧。 |
T*******n
发帖数: 3229 | |
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|
a******a
发帖数: 2067 | 21 拍了片儿，骨头没事。
给开了几次理疗，下周开始做。
3周不准跑步不准跳绳，马步都不让蹲 Orz
要憋死啊！ |
I*D
发帖数: 40035 | 22 听医生的，好好修养。我曾经长达6个月因伤休养，饮食注意别吃太多，但也要保证营
养，住早日康复。 |
a******a
发帖数: 2067 | 23 谢大叔的安慰包哈
被LD骂惨了，上次就是休息了两周没完全好就重新跑，就中枪了
这次，我忍。。。。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 听医生的，好好修养。我曾经长达6个月因伤休养，饮食注意别吃太多，但也要保证营
: 养，住早日康复。
|
m**k
发帖数: 18660 | 24 安慰一下哈
【在 a******a 的大作中提到】
: 拍了片儿，骨头没事。
: 给开了几次理疗，下周开始做。
: 3周不准跑步不准跳绳，马步都不让蹲 Orz
: 要憋死啊！
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p*********9
发帖数: 501 | |
p***r
发帖数: 4859 | 26 恩， 医生都是保守疗法
【在 a******a 的大作中提到】
: 拍了片儿，骨头没事。
: 给开了几次理疗，下周开始做。
: 3周不准跑步不准跳绳，马步都不让蹲 Orz
: 要憋死啊！
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L***0
发帖数: 1283 | 27 并不是所有的医生都这样。基本是不懂运动的或者不负责任的医生都用保守疗法。
【在 p***r 的大作中提到】
: 恩， 医生都是保守疗法
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p***r
发帖数: 4859 | 28 我遇到都是这样， :(
你今年的比赛就告一段落了？
【在 L***0 的大作中提到】
: 并不是所有的医生都这样。基本是不懂运动的或者不负责任的医生都用保守疗法。
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L***0
发帖数: 1283 | 29 小比赛可能还会有。我这几天都在跑，没歇着。不过到明年一月有9周的时间都会
在travel，不好确定跑什么比赛。
【在 p***r 的大作中提到】
: 我遇到都是这样， :(
: 你今年的比赛就告一段落了？
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p***r
发帖数: 4859 | 30 呵呵 HM以下的距离对你是Speedwork/Tempo。 不能归到比赛一类里。
【在 L***0 的大作中提到】
: 小比赛可能还会有。我这几天都在跑，没歇着。不过到明年一月有9周的时间都会
: 在travel，不好确定跑什么比赛。
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L***0
发帖数: 1283 | 31 还是不一样。今年还没真正为5K比赛准备过。只是下面几个周末都要旅行，不好报比赛。
【在 p***r 的大作中提到】
: 呵呵 HM以下的距离对你是Speedwork/Tempo。 不能归到比赛一类里。
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p***r
发帖数: 4859 | 32 保持正常的mileage， 专心练一下speedwork的话，三周够不够？
赛。
【在 L***0 的大作中提到】
: 还是不一样。今年还没真正为5K比赛准备过。只是下面几个周末都要旅行，不好报比赛。
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L***0
发帖数: 1283 | 33 我所说的准备5K主要不是speedwork，而是taper. 平时tempo，intervals跑的爽得很，
不想taper，呵呵。
【在 p***r 的大作中提到】
: 保持正常的mileage， 专心练一下speedwork的话，三周够不够？
:
: 赛。
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p***r
发帖数: 4859 | 34 哦， 我明年想好好跑一个5K。 想学习一下训练的策略。
【在 L***0 的大作中提到】
: 我所说的准备5K主要不是speedwork，而是taper. 平时tempo，intervals跑的爽得很，
: 不想taper，呵呵。
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L***0
发帖数: 1283 | 35 hard mile repeats & 800m intervals, and no hard runs the week leading up to
the race. that's it.
【在 p***r 的大作中提到】
: 哦， 我明年想好好跑一个5K。 想学习一下训练的策略。
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a******a
发帖数: 2067 | 36 这个是专门的运动医学的医生 :(
可能也是因为语言吧，我不会德语。或许是她怕英语交流出什么差错就干脆保守了。
【在 L***0 的大作中提到】
: 并不是所有的医生都这样。基本是不懂运动的或者不负责任的医生都用保守疗法。
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L***0
发帖数: 1283 | 37 我因为跑步看过两次医生，目的只有一个：有没有stress fracture。没有，那就good
to go. :)
【在 a******a 的大作中提到】
: 这个是专门的运动医学的医生 :(
: 可能也是因为语言吧，我不会德语。或许是她怕英语交流出什么差错就干脆保守了。
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c*******r
发帖数: 13580 | 38 what did you do?
【在 a******a 的大作中提到】
: 拍了片儿，骨头没事。
: 给开了几次理疗，下周开始做。
: 3周不准跑步不准跳绳，马步都不让蹲 Orz
: 要憋死啊！
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A***a
发帖数: 3603 | 39 3周时间在你今后几十年的跑步日子里算不了什么。养好为止吧。 |
T*******n
发帖数: 3229 | |
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a******a
发帖数: 2067 | 41 跑步而已，跑的距离对本版大多数来说都只算热身吧。
半年之前开始跑的，每周3-4次。到后来跑过几次9、10km，膝盖开始疼。休息两周不跑
，没事了，跑，又疼，而且对冷特别敏感，遂就诊。
换了stability的跑鞋，以后尽量在操场和跑步机上跑，避免公路。
【在 c*******r 的大作中提到】
: what did you do?
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a******a
发帖数: 2067 | 42 嗯，很有道理，谢谢！
【在 A***a 的大作中提到】
: 3周时间在你今后几十年的跑步日子里算不了什么。养好为止吧。
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c*******r
发帖数: 13580 | 43 based on my personal experience, stability shoes don't help.
【在 a******a 的大作中提到】
: 跑步而已，跑的距离对本版大多数来说都只算热身吧。
: 半年之前开始跑的，每周3-4次。到后来跑过几次9、10km，膝盖开始疼。休息两周不跑
: ，没事了，跑，又疼，而且对冷特别敏感，遂就诊。
: 换了stability的跑鞋，以后尽量在操场和跑步机上跑，避免公路。
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a******a
发帖数: 2067 | 44 这个我也是买完之后才发现的 T_T
您推荐哪款呢？小体重，暂时不打算单次超过10km，一周不超过30km
【在 c*******r 的大作中提到】
: based on my personal experience, stability shoes don't help.
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o*******r
发帖数: 4921 | 45 我们给所有人都推荐tarther，哈哈
【在 a******a 的大作中提到】
: 这个我也是买完之后才发现的 T_T
: 您推荐哪款呢？小体重，暂时不打算单次超过10km，一周不超过30km
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a******a
发帖数: 2067 | 46 囧
好吧，mark一记，回头有deal的时候入一双好了。还是舍不得刚刚买完一双立刻入第二
双啊。
这鞋大概神马价算丢啊？网上的报价好乱的……
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我们给所有人都推荐tarther，哈哈
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y**********u
发帖数: 6366 | 47 如果去letsrun，估计都是five finger
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我们给所有人都推荐tarther，哈哈
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c*******r
发帖数: 13580 | 48 A pair of lighweight neutral shoes are prefect for everyday running. Just
find a pair that fits your feet well. Honestly, I don't think they are all
that different. I'd wear minimalist shoes on trails in the summer, but I don
't think they are for everyone.
【在 a******a 的大作中提到】
: 这个我也是买完之后才发现的 T_T
: 您推荐哪款呢？小体重，暂时不打算单次超过10km，一周不超过30km
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b***i
发帖数: 10018 | 49 i don't think so. those faster ppl just wear regular shoes or racing flats.
【在 y**********u 的大作中提到】
: 如果去letsrun，估计都是five finger
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 tarther的确不错，甚至发现跑trail也行
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我们给所有人都推荐tarther，哈哈
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R*****s
发帖数: 41236 | 51 俺的脚伤就是VFF弄的， 半年了还没完全好
【在 b***i 的大作中提到】
: i don't think so. those faster ppl just wear regular shoes or racing flats.
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b***i
发帖数: 10018 | 52 这么严重？AT?
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺的脚伤就是VFF弄的， 半年了还没完全好
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R*****s
发帖数: 41236 | 53 不是AT，就是左脚脚踝那里伤了，继续嗑药中
【在 b***i 的大作中提到】
: 这么严重？AT?
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d*i
发帖数: 9453 | 54 这不就是医生不负责任嘛，“养着”本来就是万灵丹。
【在 a******a 的大作中提到】
: 这个是专门的运动医学的医生 :(
: 可能也是因为语言吧，我不会德语。或许是她怕英语交流出什么差错就干脆保守了。
|
t******y
发帖数: 1352 | 55 就是今年体检听了医生的，才这个不能吃，那个不能吃，要多运动，天天饥饿着眼发光。
这个狗医生还随手把俺当成了肥胖症，开了个方子就去保险骗钱，charge一堆 |
a******a
发帖数: 2067 | 56 那也没办法啊，都已经这样了……而且这边很死板的，我曾经换过诊所，人家一查，哦
，你有病历的啊，以前在XX医生那看的啊？那你还是去她那看把！—— o(╯□╰)o
下周去理疗看看效果吧。
dai总有什么好的建议么？
【在 d*i 的大作中提到】
: 这不就是医生不负责任嘛，“养着”本来就是万灵丹。
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y**********u
发帖数: 6366 | 57 真的假的？这个是私人信息，查不到的吧
【在 a******a 的大作中提到】
: 那也没办法啊，都已经这样了……而且这边很死板的，我曾经换过诊所，人家一查，哦
: ，你有病历的啊，以前在XX医生那看的啊？那你还是去她那看把！—— o(╯□╰)o
: 下周去理疗看看效果吧。
: dai总有什么好的建议么？
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o*******r
发帖数: 4921 | 58 他在医疗条件更好的社会主义发达国家，不是在落后的美国。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 真的假的？这个是私人信息，查不到的吧
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y**********u
发帖数: 6366 | 59 原来是吃果果显摆贴。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 他在医疗条件更好的社会主义发达国家，不是在落后的美国。
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a******a
发帖数: 2067 | 60 额，我们这边好像病历都是联网共享的
名字生日一输入，门儿清
【在 y**********u 的大作中提到】
: 真的假的？这个是私人信息，查不到的吧
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