感觉恢复特别慢啊 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 感觉恢复特别慢啊

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相关话题的讨论汇总
话题: 恢复话题: 沉重话题: 天生

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p*****r 发帖数: 341	1 歇了好几天跑起来还是觉得两腿沉重。天生就不是跑步的料啊看来
y******n 发帖数: 4527	2 慢慢来，哪能一口吃成个胖子【在 p*****r 的大作中提到】 : 歇了好几天跑起来还是觉得两腿沉重。天生就不是跑步的料啊看来
g********s 发帖数: 1969	3 有时歇多了也沉重 do some recovery run or cross training, better than do nothing
d*i 发帖数: 9453	4 看了看你以前的帖子，怀疑你是不是跑太快了？训练方法不得当？一般跑长比跑快更重要，有了base才可能有速度，反过来搞不利于恢复，也容易受伤。【在 p*****r 的大作中提到】 : 歇了好几天跑起来还是觉得两腿沉重。天生就不是跑步的料啊看来
t******y 发帖数: 1352	5 自己折腾自己的事儿，没有谁天生愿意干的

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相关主题
● 看来我也ITBS了	● 斑马如何提高最后3mile的成绩
● new year's first run	● [合集] 大佬们给指点一下哈
● 監督我吧	● 求指点：配速8.5， 7mph的时候心跳已经170了
● 好不容易一周上了35迈，结果跑伤了	● 年终总结+新年愿望 [菜鸟要立志@_@]
● 请问有没有recovery run的指导性贴子？	● 弱问大家刚开始是怎么提高Mileage的啊？
● [不爽]早上起来跑了4迈，最后腿像灌了铅一样沉重	● 觉得很失败
● 为什么前面3 miles 总是很沉重? 后面就要轻松些?	● [合集] 大家理那种同情心过剩的小姑娘干吗
● 请教,跑步里的两个极限状态?	● 郁闷呀，第一次跑步差3秒......

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